Jakarta – Non poche persone sono confuse sulla scelta riposo a letto o fare esercizio quando si è malati. Forse hai sentito consigli come: "Non ascoltare il dolore, peggiorerà dopo, è meglio fare solo esercizio". Pensi che il consiglio sia vero e faccia guarire le persone malate?
In realtà una tale comprensione nasce a causa dell'incomprensione delle opinioni di coloro che ti circondano, su cosa fare quando sei malato. Molte persone pensano anche che se stai sudando il tuo corpo si sentirà meglio, o l'esercizio fisico può far "dimenticare" il corpo quanto fa male. Questa comprensione non è del tutto sbagliata, a condizione che il corpo sia effettivamente in buona salute, non veramente malato.
In altre parole, il "dolore" che provi è in realtà una sensazione spiacevole perché il tuo corpo si muove raramente, ovvero troppo passivo. Ad esempio, stare troppo seduti e pigri per fare esercizio. Bene, puoi liberarti della "malattia" in questo modo costringendoti a fare esercizio, in modo che provochi il sudore.
Vedi i segnali dal corpo
Secondo il libro Miti e fatti su sport e yoga, il concetto di allenarsi per sudare quando il corpo è veramente malato, non solo diventa inefficace, ma può anche essere fatale. In realtà, il dolore nelle prime fasi è un segnale per te per "dire" se c'è un problema nel tuo corpo. Successivamente, tu come proprietario del corpo devi preparare gli organi del corpo per essere "pronto a combattere" contro la fonte della malattia e guarire il tuo stesso corpo. Tuttavia, come?
Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, ci sono vari modi, davvero. Puoi riposare alcuni organi del corpo, limitare le attività quotidiane (non muoverti affatto) o mangiare il cibo necessario come "munizione". Tutti questi metodi hanno lo stesso obiettivo, ovvero raccogliere energia nel modo più efficace possibile in modo che il corpo possa "combattere" e vincere contro le malattie.
Riposo Efficace
Ricorda, quando il corpo emette segnali di dolore, devi essere vigile. Ecco perché devi riposare subito. Dai al tuo corpo la possibilità di massimizzare tutte le sue capacità di "autoguarigione". Il trucco è semplice, riposarsi adeguatamente, fornire un apporto di sostanze nutritive e acqua adeguata.
È meglio se non ti affretti a bere farmaci come fermare la febbre o i sintomi del mal di testa. Il motivo è che gli antidolorifici non funzionano alla fonte del problema.
Il sonno o il riposo possono essere il modo più efficace per essere sani quando sei malato. Quando dormi, il tuo corpo attiva un "esercito" di globuli bianchi come sistema immunitario per combattere le malattie. Parole esperte nel libro Fattore microbico, globuli bianchi chiamati Macrofagi e Neutrofili agirà contro batteri e virus che entrano nel corpo. Se i due globuli bianchi perdono, c'è un altro aiuto dalle cellule linfatiche (linfa) che sono più efficaci contro batteri e virus, mentre producono una sorta di anticorpo corporeo.
Gravemente malato, devo Riposo a letto?
Cosi quando riposo a letto o fare esercizio quando si è malati? Si scopre che non è stato così facile scegliere.
Qualche volta, riposo a letto non essere la scelta migliore nelle persone che soffrono di malattie gravi e lunghe come il cancro. Come mai? Perché riposo a letto non dà al corpo l'opportunità di essere più attivo, quindi ci sono effetti dannosi. Ad esempio, il sistema linfatico non funziona in modo efficace, la massa muscolare diminuisce lentamente, per cui diminuiscono le prestazioni di organi come cuore e polmoni.
La magia dello sport per i malati può essere raccontata anche dagli esperti nel libro Fitness contro il cancro. Il libro rivela che i malati di cancro che si muovono attivamente dicono che sentono che i loro corpi sono più normali, rispetto a quando devono sdraiarsi a letto e non fare nulla.
Così, Sii saggio con il tuo corpo. Dai al corpo la possibilità di riposare quando iniziano a comparire i segnali di dolore. Se non migliora, chiama immediatamente il medico. Bene, se ricevi una diagnosi di una malattia abbastanza grave, segui le istruzioni del medico. Successivamente il medico fornirà un programma di guarigione per attivare le funzioni del corpo come al solito.
Bene, per non fare il passo sbagliato per scegliere riposo a letto o fare esercizio quando sei malato, puoi discutere con il medico attraverso l'applicazione per chiedere del problema . Avanti, Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play.
