, Jakarta - La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al tallone. Questa malattia provoca l'infiammazione del tessuto spesso che scorre nella zona sotto il piede che collega il calcagno alle dita dei piedi. Coloro che lo sperimentano sentiranno un dolore lancinante e generalmente si avverte la prima volta che mettono piede al mattino. Ma quando una persona fa molti movimenti, il dolore può essere ridotto, ma può essere sentito di nuovo dopo essere rimasto in piedi a lungo o quando ci si alza dalla posizione seduta.
Cause della fascite plantare
La fascia funge da ammortizzatore di pressione per sostenere le parti arcuate del piede. Se la pressione che si verifica è troppo forte o si verifica continuamente, provocando piccoli strappi in questa sezione. Lo stiramento e lo strappo ripetuti possono causare l'irritazione o l'infiammazione della fascia, sebbene in molti casi la causa della fascite plantare sia sconosciuta.
Questa malattia è più comune nei corridori. Inoltre, le persone in sovrappeso e coloro che indossano frequentemente tacchi alti o calzature inadeguate aumentano il rischio di fascite plantare. Ignorarlo può portare a dolore cronico al tallone che può ostacolare le attività di routine. Pertanto, è necessario modificare il modo in cui si cammina per ridurre al minimo il dolore della fascite plantare. In caso contrario, questa condizione causerà problemi ai piedi, al ginocchio, all'anca o alla schiena
Come superare la fascite plantare
La maggior parte delle persone con fascite plantare guarisce con una manutenzione regolare come riposo, impacchi di ghiaccio sull'area dolente e alcuni allungamenti entro pochi mesi. Esercizi di stretching e rafforzamento o l'uso di dispositivi speciali possono alleviare i sintomi. Questi includono:
Fisioterapia . Un fisioterapista incarica chi soffre di questa malattia di eseguire una serie di esercizi per allungare la fascia plantare e il tendine di Achille. Questo è utile per rafforzare i muscoli della parte inferiore della gamba, che stabilizzano la caviglia e il tallone.
Mettere una stecca mentre si dorme . Un fisioterapista o un medico possono suggerire al paziente di indossare una stecca che allunga il polpaccio e l'arco del piede durante il sonno. Ciò mantiene la fascia plantare e il tendine di Achille in una posizione estesa durante la notte in modo che l'area possa allungarsi.
plantari . I medici prescrivono la creazione di una base curva che aiuta a distribuire la pressione sul piede in modo più uniforme.
Tuttavia, se le misure di cui sopra non hanno un effetto significativo dopo alcuni mesi, il medico può raccomandare le seguenti misure mediche:
Iniezione . L'iniezione di un tipo di farmaco steroideo nella zona sensibile può fornire un sollievo temporaneo dal dolore. Le iniezioni multiple non sono raccomandate perché possono indebolire la fascia plantare e possibilmente causarne la rottura.
Terapia extracorporea ad onde d'urto. In questa procedura, le onde sonore vengono dirette verso l'area del dolore al tallone per stimolare la guarigione. Di solito è usato per la fascite plantare cronica che non ha risposto a semplici trattamenti. Questa procedura può causare lividi, gonfiore, dolore, intorpidimento o formicolio. Alcuni studi mostrano risultati promettenti, ma non hanno dimostrato di essere costantemente efficaci.
Procedura Tenex . Questa procedura minimamente invasiva rimuove il tessuto cicatriziale dalla fascite plantare senza intervento chirurgico.
operazione . Poche persone hanno bisogno di un intervento chirurgico per staccare la fascia plantare dall'osso del tallone. Questo è generalmente scelto quando il dolore è grave e altri metodi non funzionano. Un effetto collaterale della chirurgia è l'indebolimento dell'arco plantare.
Contattare immediatamente il medico attraverso l'applicazione quando si avverte dolore alle gambe. Attraverso l'app Puoi chiedere direttamente al tuo medico della fascite plantare. Avanti, Scarica applicazione ora tramite App Store o Google Play!
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