Vento che passa spesso, evita questi 3 tipi di cibo

, Jakarta – Un peti o un peti eccessivo può certamente essere molto inquietante. Soprattutto se ciò accade in un luogo pubblico. Wow, deve essere un peccato!

Fondamentalmente scoreggiare è una cosa naturale e normale che capita a chiunque. Il passaggio del gas scorre è una parte del processo digestivo che si verifica nel corpo umano. Quindi cosa fa apparire continuamente le scoregge senza conoscere il tempo e il luogo?

In realtà, il peti è strettamente correlato al cibo che entra nel corpo. Una delle cause del passaggio continuo di gas potrebbe essere perché il cibo consumato non è adatto e provoca disturbi all'apparato digerente.

Le condizioni del corpo e la tolleranza al cibo in realtà differiscono da persona a persona. Ci sono alcune persone che hanno intolleranza a certi tipi di cibo. Questa condizione non può essere ignorata. Perché, non solo provoca flatulenza e aumenta il rischio di flatulenza, questa condizione può anche innescare altri problemi di salute.

Bene, per evitare scoregge eccessive, è obbligatorio sapere quali tipi di alimenti dovrebbero essere evitati. Esistono infatti diversi tipi di alimenti che possono innescare una produzione eccessiva di gas. Nulla?

  • Noccioline

Mangiare troppe noci può aumentare la frequenza delle scoregge, lo sai. Perché le noci sono incluse nella categoria che può innescare la produzione di gas in eccesso. Il contenuto di raffinosio nelle arachidi gioca un ruolo in questo. Il raffinosio passa attraverso l'intestino tenue all'intestino crasso dove i batteri lo scompongono, producendo idrogeno, anidride carbonica e gas metano.

Altri alimenti che contengono raffinosio sono cavoli, broccoli e asparagi. Tuttavia, le noci sono il tipo di cibo che immagazzina la maggior parte di questa sostanza.

  • Cibo di sodio

Anche gli alimenti che contengono molto sodio dovrebbero essere evitati. Perché questo tipo di cibo può avere un impatto negativo sulla salute dello stomaco. Mangiare troppi cibi ad alto contenuto di sodio può causare resistenza ai liquidi nel corpo. Di conseguenza, lo stomaco si sentirà gonfio e aumenterà il desiderio di passare il gas.

  • Bibita

Non solo a basso contenuto di nutrienti, le bevande analcoliche sono spesso associate a vari problemi di salute che sorgono. Si dice che le bevande gassate contengano sostanze che possono scatenare problemi all'apparato digerente.

(Leggi anche: Bevi spesso soda? Stai attento a questo pericolo)

Il consumo di soda e bevande gassate fa aumentare la quantità di aria che entra e viene ingerita nel corpo. Ciò fa sì che una persona rutti frequentemente e possa anche aumentare il gas nel corpo che è pronto per essere espulso attraverso le scoregge. Inoltre, il contenuto di fruttosio nelle bevande analcoliche può aumentare il rischio di scoregge eccessive.

Abitudini alimentari sbagliate

Oltre al cibo, infatti, spesso il passaggio di gas può essere causato anche da abitudini alimentari sbagliate. Uno di loro sta mangiando troppo velocemente. Il motivo è che quando qualcuno mangia velocemente, più aria verrà inghiottita.

L'aria riempirà lo stomaco e a sua volta farà scoreggiare più facilmente e più spesso una persona. Infatti, oltre ad aumentare l'attività batterica, la minzione frequente è anche innescata dal consumo di cibo e dal modo sbagliato di mangiare.

Per ridurre la produzione di gas in modo da non scoreggiare spesso, dovresti evitare questo elenco di alimenti. Inoltre, mantenere sempre un corpo sano, in particolare la digestione, con uno stile di vita sano. Completa la vitamina del corpo ha bisogno di essere più in forma. È più facile acquistare vitamine e altri prodotti per la salute nell'app . Con il servizio di consegna, l'ordine verrà consegnato a casa tua entro un'ora. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!

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