Suggerimenti potenti per superare la nausea durante la gravidanza

, Jakarta - Nausea e vomito durante la gravidanza sono una condizione comune. Questa condizione può verificarsi in qualsiasi momento della giornata ed è spesso indicata come nausea mattutina . Superare la nausea durante la gravidanza non è in realtà difficile e questo metodo è altamente raccomandato in modo che i sintomi non peggiorino.

Ricorda, la nausea e il vomito durante la gravidanza di solito non danneggiano il feto, ma questa condizione può influenzare notevolmente le attività quotidiane. Compresa la capacità di lavorare o fare i compiti. Pertanto, considera i seguenti potenti suggerimenti per superare la nausea durante la gravidanza:

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Come superare la nausea durante la gravidanza

Se i sintomi di nausea persistono durante la gravidanza, il medico o l'ostetrica di solito consigliano integratori di vitamina B-6 (piridossina), zenzero e opzioni da banco come doxilamina (Unisome). Se la madre ha ancora i sintomi, possono essere somministrati anche farmaci antinausea prescritti.

Nausea e vomito da moderati a gravi durante la gravidanza possono portare a disidratazione ed elettroliti, come sodio o potassio, nonché squilibri di sostanze. Liquidi extra e farmaci da prescrizione sono raccomandati per la nausea da moderata a grave. Il medico consiglierà opzioni sicure, in base alla gravità dei sintomi.

Ci sono anche alcuni stili di vita e rimedi casalinghi che puoi provare per affrontare la nausea durante la gravidanza, ad esempio:

  • Scegli il cibo con attenzione . Scegli cibi sani ad alto contenuto di proteine, a basso contenuto di grassi e facili da digerire ed evita cibi oleosi, piccanti e grassi. Cibi insipidi, come banane, riso, salsa di mele e pane tostato possono essere un'opzione perché sono facili da digerire. I cibi salati a volte aiutano, così come i cibi che contengono zenzero, come le caramelle allo zenzero.
  • Mangia più snack. Prima di alzarsi dal letto, mangia dei cracker o un pezzo di pane tostato. Puoi anche mangiare spuntini durante il giorno per prevenire lo stomaco vuoto. Il motivo è che se lo stomaco è vuoto, questo peggiorerà la nausea.
  • Bevi molti liquidi. Bevi acqua o ginger ale e mira a bere da sei a otto bicchieri di bevande decaffeinate al giorno.
  • Evita i fattori scatenanti della nausea. Evita cibi o odori che sembrano peggiorare la nausea.
  • Respira aria fresca. Se il tempo lo permette, apri una finestra a casa o al lavoro. Inoltre, le madri possono anche uscire ogni giorno per prendere una boccata d'aria fresca.
  • Fai attenzione con le vitamine prenatali. Se hai la nausea dopo aver preso le vitamine prenatali, prendile con uno spuntino o prima di andare a letto. Se questi passaggi non aiutano, chiedi al tuo medico di altri modi per ottenere il ferro e le vitamine di cui hai bisogno durante la gravidanza.
  • Sciacquare la bocca dopo il vomito . L'acido dello stomaco può danneggiare lo smalto dei denti. Pertanto, prova a sciacquarti la bocca con una tazza d'acqua mescolata con un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Ciò contribuirà a neutralizzare l'acido e proteggere i denti.

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Modi alternativi per superare la nausea durante la gravidanza

I seguenti trattamenti alternativi possono anche essere il modo giusto per affrontare la nausea durante la gravidanza. I metodi includono:

  • digitopressione . I braccialetti per digitopressione sono disponibili senza prescrizione medica nella maggior parte delle farmacie. Gli studi sui braccialetti per la digitopressione hanno avuto risultati contrastanti, ma alcune donne sembrano trovarli utili.
  • agopuntura. Con l'agopuntura, un professionista esperto inserisce aghi sottili come un capello nella pelle. L'agopuntura non è un modo provato per curare la nausea mattutina, ma alcune donne sembrano trovarla utile.
  • Zenzero. Si pensa anche che gli integratori di zenzero a base di erbe alleviano la nausea mattutina per alcune donne in gravidanza. La maggior parte delle ricerche mostra che lo zenzero può essere usato in sicurezza durante la gravidanza, ma c'è qualche preoccupazione che lo zenzero possa influenzare gli ormoni sessuali del feto, quindi è meglio consultare un medico prima di prenderlo.
  • Ipnosi. Sebbene ci siano poche ricerche su questo metodo, alcune donne in gravidanza hanno riscontrato un miglioramento dei sintomi della nausea attraverso l'ipnosi.
  • Aromaterapia. Anche le prove scientifiche per questo metodo sono scarse, ma le madri possono provare alcune fragranze, che di solito sono realizzate con oli essenziali (aromaterapia), per aiutare con la nausea durante la gravidanza.

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Se questi metodi ancora non aiutano, dovresti chiedere al tuo medico a Ciao C. Il medico può darti consigli e può prescrivere farmaci sicuri per trattare la nausea durante la gravidanza. Prendere smartphone -mu ora, e goditi la comodità di parlare con un dottore a , sempre e ovunque!

Riferimento:
Collegio americano di ostetrici e ginecologi. Estratto nel 2021. Malessere mattutino: nausea e vomito in gravidanza.
Linea della salute. Accesso nel 2021. Tutto ciò che devi sapere sulla malattia mattutina
Clinica Mayo. Estratto nel 2021. Malessere mattutino.
Servizio sanitario nazionale del Regno Unito. Accesso 2021. Vomito e nausee mattutine.

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