, Jakarta – La diminuzione della libido, nota anche come eccitazione sessuale, può verificarsi sia negli uomini che nelle donne. Ci sono diverse cose che potrebbero essere la causa. Se non gestito con saggezza, questo può interferire con la qualità del rapporto con il tuo partner. Ma non preoccuparti, si scopre che ci sono diversi modi che si possono fare per aumentare la libido di una donna, uno dei quali è mangiare certi cibi.
In effetti, una diminuzione della libido nelle donne è molto possibile. L'eccitazione sessuale nelle donne è generalmente più complessa e influenzata da fattori psicologici che biologici. Questo è ciò che fa sì che l'eccitazione sessuale possa andare su e giù in modo naturale. L'aumento della libido di una donna può essere fatto comunicando con il suo partner per adottare uno stile di vita sano e mangiare determinati cibi.
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Cibi per aumentare la libido
Ci sono diversi fattori che possono innescare una diminuzione della libido femminile. Tuttavia, si scopre che ci sono alcuni modi abbastanza semplici per aumentare la libido di una donna. Un modo per farlo è mangiare certi cibi. Gli alimenti che possono aiutare ad aumentare la libido sono conosciuti come afrodisiaci.
Esistono diversi tipi di alimenti che possono essere consumati per aumentare la libido di una donna, tra cui:
- Cioccolato.
- Peperoncino.
- Fragola.
- Arancia.
- Anguria.
- Banana.
- Carota.
- Avocado.
Si dice che l'elenco di alimenti sopra riportato aiuti a migliorare la circolazione sanguigna. Può quindi far sentire le donne più a loro agio e rilassate in modo da ottenere la possibilità di aumentare la libido. Mentre si dice che mangiare cioccolato aiuti a stimolare la formazione di serotonina. Questa sostanza ha un ruolo importante e può migliorare umore donna.
L'applicazione di uno stile di vita sano può anche aiutare ad aumentare la libido nelle donne. Un modo è fare regolarmente gli esercizi di Kegel. Questo tipo di esercizio può aiutare a rafforzare i muscoli degli organi sessuali femminili. Inoltre, gli esercizi di Kegel possono anche migliorare la circolazione sanguigna intorno al bacino. Questo può aiutare a produrre un fluido lubrificante che può rendere il sesso più confortevole.
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Per aumentare la libido di una donna, si raccomanda anche di evitare lo stress, fare esercizio fisico, evitare il fumo e le bevande alcoliche e dormire a sufficienza la notte. In generale, l'eccitazione sessuale alta o bassa può essere influenzata da molte cose, ma le più influenti sono le condizioni psicologiche e fisiche. I disturbi della libido delle donne possono essere esacerbati dalle condizioni emotive, dalla salute mentale, dallo stile di vita e dalle relazioni sociali vissute.
Poiché questo problema è complesso, è importante che le coppie comunichino e parlino bene di questo problema. Oltre a mangiare e ad attuare uno stile di vita sano, assicurati che tu e il tuo partner sappiate qual è il problema in modo da poter scoprire qual è la soluzione. Non esitare a dire al tuo partner cosa stai vivendo e provando.
L'aumento dell'eccitazione sessuale o della libido femminile può essere ottenuto anche mediante "riscaldamento" o preliminari prima di avere rapporti sessuali. Più intimo, di solito l'eccitazione può aumentare e questa attività può essere ugualmente goduta. Tuttavia, se il disturbo della libido persiste o il desiderio sessuale diminuisce, dovresti andare immediatamente in ospedale per un esame.
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