Evita questi 6 alimenti quando aumenta l'acidità di stomaco

, Jakarta - L'acidità di stomaco che aumenta per alcune persone potrebbe non essere più un grosso problema perché può migliorare lentamente. Tuttavia, i sintomi che si verificano possono ancora causare disagio. Una sensazione di bruciore nella zona del torace e difficoltà a deglutire sono due dei sintomi più comuni.

Per ridurre i sintomi della malattia da reflusso acido, è necessario prestare attenzione al cibo che entra nel corpo. In effetti, alcuni malati apportano cambiamenti dietetici totali in modo da non sentire più i sintomi del reflusso acido.

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Alimenti che causano l'aumento dell'acidità di stomaco

I sintomi sperimentati dalle persone con reflusso acido possono essere diversi per ogni persona, ma la causa esatta è il cibo. Molti di questi alimenti fanno effettivamente bene alla salute, ma diventano fonte di problemi allo stomaco. Bene, cibi che dovrebbero essere evitati per le persone con acidità di stomaco secondo linea della salute , tra gli altri:

  • Cibi ad alto contenuto di grassi. I cibi fritti e grassi possono causare il ritorno di più acido gastrico nell'esofago. Questi alimenti ritardano anche lo svuotamento gastrico. Il consumo di cibi ricchi di grassi aumenta anche il rischio di manifestare sintomi di reflusso, quindi ridurre l'assunzione giornaliera totale di grassi può aiutare ad alleviare i sintomi. Bene, gli alimenti che devono essere evitati perché contengono molti grassi, includono:
  • Patate o cipolle fritte;

  • Latticini interi, come burro, latte intero, formaggio bianco e panna acida;

  • Tagli grassi o fritti di manzo, maiale o agnello;

  • grasso di pancetta, grasso di prosciutto e strutto;

  • Dolci o snack, come gelato e patatine;

  • Salsa alla panna e condimento per insalata alla panna;

  • Cibo grasso.

  • Tamarindo. Frutta e verdura sono di fondamentale importanza in una sana alimentazione quotidiana. Ma alcuni frutti causano o peggiorano i sintomi del reflusso acido, specialmente i frutti altamente acidi. Frutta di cui dovresti ridurre l'assunzione, come arance, limoni, lime, ananas o pomodori.

  • Cioccolato. Le barrette di cioccolato contengono un ingrediente chiamato metilxantina, che ha dimostrato di rilassare la muscolatura liscia nel LES e aumentare il reflusso.

  • Cipolle e cibi piccanti. Cibi piccanti e pungenti, come cipolle e aglio, provocano il bruciore di stomaco in molte persone. Quindi, smetti di consumare cipolle e cibi piccanti per evitare questi fastidiosi sintomi.

  • Caffeina . Le persone con malattia da reflusso acido possono avvertire sintomi che peggiorano dopo aver consumato caffè. La caffeina è conosciuta come un fattore scatenante per il reflusso acido.

  • Foglie di menta. Anche la menta e i prodotti con foglie di menta, come la gomma da masticare, possono innescare il reflusso acido.

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Aumenta l'assunzione di fibre

Lancio da Informazioni su GERD Tuttavia, non esiste una dieta specifica che abbia dimostrato di prevenire la malattia da reflusso acido. Tuttavia, aumentare l'assunzione di fibre, soprattutto sotto forma di frutta e verdura, può proteggerti da questa malattia. Ma fino ad ora gli scienziati non sono sicuri di come la fibra possa prevenire i sintomi del reflusso acido. L'aumento della fibra alimentare è una cosa che è raccomandata. Oltre ad aiutare con i sintomi del reflusso acido, la fibra ridurrà anche alcuni rischi, come:

  • Colesterolo alto;

  • Glicemia incontrollata;

  • Emorroidi e altri problemi intestinali.

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Vai in ospedale se continui a sentire reflusso acido quando i sintomi peggiorano. Puoi fissare un appuntamento con un medico tramite l'app per essere più pratico. I medici possono aiutarti ad adottare una dieta sana in grado di ridurre i sintomi dell'acidità di stomaco.

Riferimento:
Linea della salute. Accesso al 2020. Alimenti per aiutare il tuo reflusso acido.
Centro medico Fisher-Titus. Accesso al 2020. Cibi da evitare con GERD.

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