, Jakarta - Secondo la teoria psicoanalitica di Sigmund Freud, la mente subconscia è definita come un insieme di sentimenti, pensieri, impulsi e ricordi che sono al di fuori della coscienza.
Freud credeva che l'inconscio continui a influenzare il comportamento anche se le persone non ne sono consapevoli. Freud ha paragonato le cose che rappresentano la nostra coscienza solo alla "punta dell'iceberg".
Il resto delle informazioni che è al di là della consapevolezza cosciente si trova sotto la superficie. Sebbene queste informazioni possano non essere accessibili consapevolmente, hanno un'influenza sul comportamento.
Impatto della mente subconscia
Pensieri, credenze e sentimenti inconsci possono potenzialmente causare una serie di problemi, tra cui:
- Arrabbiato,
- pieno di pregiudizi,
- comportamento compulsivo,
- Interazioni sociali difficili e
- Problemi nelle relazioni.
Freud credeva che molti dei nostri sentimenti, desideri ed emozioni siano soppressi o soppressi perché la loro coscienza è troppo minacciosa. In effetti, questi desideri nascosti e repressi possono sorgere attraverso i sogni.
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In effetti, tutti gli istinti e gli impulsi umani di base sono contenuti nella mente subconscia. L'istinto di vita e di morte, per esempio, si trova nel subconscio. Come istinti sessuali, pensieri sull'aggressività, traumi e pericoli.
Tali impulsi vengono tenuti fuori dalla coscienza perché la mente cosciente umana spesso li vede come inaccettabili o irrazionali. Per mantenere questi impulsi inconsci, Freud ha suggerito che le persone utilizzano una serie di diversi meccanismi di difesa per impedire alla mente subconscia di salire alla coscienza.
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Anche così, da un lato, risolvere i problemi nella mente subconscia può salvare il comportamento cosciente. La moderna ricerca sulla psicologia cognitiva ha dimostrato che le percezioni di cui non siamo consapevoli possono avere un forte impatto sul comportamento.
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Allena la mente subconscia
In realtà, proprio come il cervello, anche la mente subconscia può essere allenata. L'esercizio della mente subconscia può far concentrare una persona su cose che possono rafforzarsi fisicamente e mentalmente. Ecco i passaggi per allenare la mente:
- Tutto è possibile
Il primo passo per creare un grande cambiamento nella vita è credere che tutto sia possibile. Potresti essere in grado di provarlo facendo cose che non sono sicuri di ottenere una risposta. Il coraggio di provare allargherà l'opportunità alle possibilità.
- Non lasciare che le paure degli altri causino dubbi
Le paure degli altri sono una proiezione della loro stessa situazione e non hanno nulla a che fare con te. Il modo in cui le persone rispondono alle informazioni su ciò che fai ti dice cosa stanno realmente facendo della loro vita.
- Circondati di incoraggiamento positivo
Questo può essere avviato modificando la sveglia mattutina sul cellulare leggendo messaggi positivi. Pubblica messaggi di ispirazione sulla scrivania o in un'area che viene saltata di frequente. Mantieni le distanze dalle persone che ti fanno stare male con te stesso.
- Lascia andare gli allegati
A volte vogliamo che le cose vadano secondo i piani. E quando non va secondo i piani, iniziamo a pensare che non funzionerà. Infatti, come dice il proverbio, sono tante le strade che portano a Roma, questo non si riferisce solo al “viaggio” a Roma ma anche ad altri luoghi.
Liberati da tutti gli attaccamenti e dai concetti avvincenti. Sii flessibile e non aver paura di provare cose nuove per trovare il tuo scopo nella vita. La vita ti sorprenderà sempre. Invece di attaccarti ossessivamente a ogni piccolo dettaglio che funziona come pensi, sii aperto al potenziale e alle possibilità. Anche se era qualcosa che non era mai stato immaginato prima.
