Jakarta - La vertigine è una condizione che causa a una persona un mal di testa insopportabile e una sensazione come girare. La sensazione di girare e vertigini può ostacolare una persona in attività. Questa condizione è un disturbo vestibolare che si verifica nell'orecchio interno. Forse non molte persone lo sanno, ma ci sono cibi che possono causare vertigini, lo sai. In questo caso, innesca una ricaduta e la comparsa di un attacco.
In generale, i sintomi di vertigine possono verificarsi a causa di varie cose. Ci sono più di 40 malattie o condizioni nell'orecchio interno, nel sistema nervoso o nel cervello, così come diverse malattie che vanno dal diabete, emicrania, ictus, Parkinson, ai tumori cerebrali, che possono scatenare le vertigini. Il rischio di vertigini aumenta anche nei fumatori attuali e nelle persone che hanno uno stile di vita malsano. Uno di questi è l'abitudine di mangiare cibi che possono causare vertigini.
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Alimenti che possono causare vertigini
Quando si ripresenta, le vertigini possono causare sintomi come nausea, vomito, nistagmo (movimento anomalo degli occhi), sudorazione e perdita dell'udito. Le vertigini quando si verifica un attacco di vertigine possono durare per minuti, ore e possono andare e venire. Il trattamento per le vertigini può variare a seconda della causa.
Tuttavia, poiché i sintomi sono così fastidiosi, non sarebbe meglio prevenire gli attacchi? Uno degli sforzi che si possono fare per prevenire gli attacchi di vertigini è mantenere una dieta sana. Perché ci sono diversi tipi di alimenti che possono scatenare la ricorrenza dei sintomi delle vertigini, quindi devono essere evitati.
Gli alimenti che possono causare vertigini devono essere evitati perché possono aumentare il processo infiammatorio nel corpo. Riassunti dal trattamento per le vertigini, ecco alcuni tipi di alimenti che possono causare vertigini e che devono essere evitati:
1. Cibi ricchi di zucchero
Cibi e bevande ricchi di zucchero, come quelli contenenti miele, zucchero semolato, zucchero di canna come torte e soda, dovrebbero essere evitati dalle persone con vertigini. Perché mangiare cibi con troppo zucchero può causare fluttuazioni nel volume del liquido nell'orecchio che aumenta i sintomi delle vertigini. In alternativa, scegli zuccheri complessi da noci, semi, patate e verdure.
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2. Cibi e bevande contenenti caffeina
La caffeina contenuta nel caffè, nel tè, nel cioccolato, nelle bevande energetiche e nelle bibite gassate può aumentare la sensazione di ronzio nelle orecchie. Ecco perché evitare la caffeina è un buon consiglio per le persone con vertigini.
3. Bevande alcoliche
Le bevande alcoliche devono essere limitate perché possono influenzare la composizione del fluido nell'orecchio interno. Inoltre, l'alcol può anche peggiorare le vertigini se consumato da persone con vertigini. Si ritiene inoltre che gli effetti negativi dell'alcol disidratino il corpo e creino metaboliti dannosi per l'orecchio interno e il cervello. Inoltre, l'alcol è anche conosciuto come un fattore scatenante per attacchi di emicrania che causano anche vertigini e nausea.
4. Cibi ricchi di sale
Gli alimenti ad alto contenuto di sale devono essere ridotti. Questo perché il contenuto di sodio nel sale può peggiorare le vertigini. Mangiare cibi ricchi di sale può anche causare un'eccessiva ritenzione idrica nel corpo e influenzare l'equilibrio dei liquidi e la pressione nel corpo. Pertanto, le persone con vertigini dovrebbero stare alla larga da cibi ricchi di sodio come formaggio, popcorn, patatine, salsa di soia e cibi in scatola.
Questi sono alcuni alimenti che possono causare vertigini, che devono essere evitati. Se hai evitato vari tipi di cibo e gli attacchi di vertigini sono ancora frequenti, non esitare a parlare con il tuo medico sull'applicazione . Il medico può prescrivere alcuni farmaci adatti alle tue condizioni e, ancora meglio, puoi acquistare il farmaco prescritto tramite l'app. anche tu, lo sai.
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Suggerimenti per la prevenzione oltre a evitare cibi che possono causare vertigini
In linea di massima, la prevenzione delle vertigini va fatta considerando le varie cause e fattori di rischio che ogni malato ha. Ad esempio, se le vertigini sono causate da un'infezione all'orecchio, ovviamente l'infezione deve essere trattata immediatamente in base alla causa (se dovuta a virus o batteri). Se l'infezione è stata trattata, le possibilità di attacchi di vertigini possono essere ridotte.
Inoltre, ci sono molti altri sforzi che possono essere fatti, oltre a evitare cibi che possono causare vertigini, per prevenire le recidive, vale a dire:
- Evita di fare movimenti improvvisi della testa.
- Cerca sempre di alzarti gradualmente dal letto, sedendoti prima.
- Tieni sempre la testa leggermente più in alto del corpo mentre dormi.
- Evita di allungare il collo.
- Evitare movimenti di flessione.
- Evitare il fumo e il consumo di bevande alcoliche.
- Evita di colpire la testa.
- Trattare bene le malattie che possono causare vertigini (ad es. diabete o ipertensione).
- Limitare l'assunzione di cibi grassi.
- Fabbisogno sufficiente di liquidi corporei.
- Prendi i farmaci come indicato.
