, Jakarta – Molti cambiamenti sono vissuti dalle donne incinte durante la gravidanza, che vanno dai cambiamenti fisici ai cambiamenti mentali. Ci sono molti cambiamenti e disturbi fisici che saranno avvertiti dalle donne in gravidanza. A partire dalla sensazione di vertigini, nausea, prurito allo stomaco, fino alla mancanza di respiro.
La mancanza di respiro durante la gravidanza è in realtà una cosa normale che accade spesso alle donne in gravidanza. Soprattutto se l'età gestazionale della madre è ampia con un'età gestazionale da 6 a 9 mesi. Tuttavia, ci sono alcune condizioni di mancanza di respiro che dovrebbero essere trattate immediatamente dall'equipe medica in modo che la madre riceva immediatamente i primi soccorsi per superare la mancanza di respiro.
Cause delle donne incinte che sentono mancanza di respiro
Ci sono vari motivi per cui le donne incinte si sentono a corto di fiato. La prima condizione è dovuta al crescente fattore di gravidanza. Questo farà sicuramente sentire il corpo della madre più pesante, così che la madre sarà più facilmente stanca e senza fiato. La seconda condizione è perché la madre soffre di diverse malattie che causano mancanza di respiro. Ad esempio, come la tosse o la madre ha una storia di asma o mancanza di respiro.
Di solito nel secondo trimestre, gli ormoni della gravidanza stimolano il cervello a far fare alla madre respiri più profondi. Questo è fatto in modo che il corpo riceva più ossigeno. L'ossigeno è necessario anche al bambino nell'utero.
Nel terzo trimestre, l'utero si ingrandisce in modo che l'utero spinga la cavità polmonare della madre. Questo ovviamente limiterà la capacità dei polmoni di espandersi durante la respirazione. Di conseguenza, il respiro si sentirà più corto e più veloce.
Come superare la mancanza di respiro nelle donne in gravidanza
Non farti prendere dal panico quando ti senti a corto di fiato durante la gravidanza. Perché la mancanza di respiro durante la gravidanza non danneggerà il feto. Le madri devono solo fare alcuni di questi modi in modo che la mancanza di respiro della madre possa essere risolta immediatamente:
1. Riposo e relax
Se la madre ha iniziato a sentirsi pesante durante la respirazione, dovrebbe immediatamente fare una pausa dalla routine che sta facendo. Non c'è niente di sbagliato nel rilassarsi per un momento o nel rilassarsi in modo che la madre ritorni in salute. Rilassati in modo che la madre possa riprendere fiato.
2. Fai esercizio regolarmente
Durante la gravidanza, anche la madre ha bisogno di esercizio. Uno dei vantaggi dell'esercizio durante la gravidanza è quello di avviare il sistema respiratorio. Fai esercizi leggeri come camminare o nuotare.
3. Mangiare cibo sano
Naturalmente le donne incinte hanno bisogno di mangiare cibi sani e nutrienti. Il cibo sano può aiutare le madri a mantenere il peso durante la gravidanza. Non c'è niente di sbagliato nel ridurre il consumo di cibi che contengono grassi e zuccheri. Essere in sovrappeso durante la gravidanza può essere fonte di mancanza di respiro durante la gravidanza.
4. Evita le bevande gassate e la caffeina
Le bevande gassate e contenenti caffeina sono bevande che possono causare la disidratazione del corpo. Ciò è dovuto alle proprietà diuretiche che possono aumentare maggiormente il dispendio di liquidi dell'organismo.
5. Regolare la posizione del corpo finché non è comoda
Quando la madre inizia a sentirsi a corto di fiato, dovresti regolare la posizione della madre mentre sei seduta o sdraiata finché non è comoda. Una posizione comoda può alleviare la mancanza di respiro che sente la madre. Di solito, sedersi con la schiena o dormire con un supporto farà sentire le donne incinte più a loro agio.
Se la madre avverte mancanza di respiro durante la gravidanza, la madre può consultare un medico attraverso l'applicazione . Avanti, Scarica applicazione ora tramite App Store e Google Play!
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