Jakarta - Avere una forma del corpo equilibrata con un peso corporeo ideale è il desiderio di tutti, specialmente delle donne. Non sorprende, perché il corpo ideale può aumentare la fiducia in se stessi. Questo è il motivo per cui le donne competono per fare dieta ed esercizio fisico per ottenere un corpo snello. Tuttavia, che dire delle persone magre che vogliono essere grasse?
Fondamentalmente, l'esercizio è fatto per perdere peso mentre costruisci i muscoli. Ciò non significa che alle persone magre sia vietato fare esercizio. L'esercizio preciso deve ancora essere fatto per mantenere la salute e aumentare la resistenza. Bene, per le persone magre, i seguenti esercizi possono essere fatti per far sembrare il corpo più grasso e muscoloso:
Nuoto
Il nuoto non era destinato solo alle persone grasse. Anche le persone magre possono farlo per ottenere un peso corporeo più ideale. Non solo migliora la salute del cuore, il nuoto è anche benefico per i muscoli del corpo. Questo perché tutte le parti del corpo si muovono quando nuoti, dalle mani, ai piedi, al collo, alla testa, fino alla vita e allo stomaco.
L'energia che spendi quando nuoti è in realtà maggiore di quella che consumi quando corri. Questo perché combatterai messa acqua in modo che il tuo corpo possa muoversi e muoversi. Questi movimenti rendono i muscoli più flessibili e forti.
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Zumba
Quasi simile all'aerobica, Zumba è un tipo di esercizio che combina vari generi e tipi di musica. Il movimento che richiede molta energia ti aiuterà a modellare il tuo corpo per essere più ideale. Devi anche essere in grado di controllare la tua resistenza, e questo renderà il tuo corpo più pieno. Ecco perché la zumba è il tipo di esercizio consigliato alle persone magre che vogliono essere grasse e più muscolose.
Sollevamento pesi
Sollevare pesi come il sollevamento pesi o i bilancieri può aiutare a costruire i muscoli e renderli più forti. La crescita di questi muscoli fa sembrare il tuo corpo più grasso e pieno. Questo sport darà i massimi risultati se lo pratichi combinando i suoi movimenti con vari altri movimenti ginnici, come squat, trazioni alla sbarra, piegamenti, e panca .
Sollevamento
Vuoi essere grasso e sano senza dover spendere un sacco di soldi? Cerca di fare sollevamento regolarmente. Puoi fare questo sport economico ovunque e in qualsiasi momento, anche durante le tue intense ore di lavoro. Fare sollevamento aiuterà a costruire i muscoli della parte superiore del corpo che ti faranno sembrare più muscoloso. Fare regolarmente questo movimento e bilanciarlo con il consumo di cibi nutrienti farà sembrare il tuo corpo più pieno più velocemente.
Sit-up
Sport per persone magre che vogliono essere grasse l'ultimo è sit-up . Se sollevamento aiuta a modellare messa muscoli delle spalle e delle braccia sit-up costruirà i muscoli addominali. Non solo, il movimento fatto tirando i muscoli della schiena è anche in grado di allenare i muscoli del corpo a diventare più forti, in modo che il corpo diventi più stabile e la tua postura sembrerà più ideale.
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Questi erano cinque esercizi per le persone magre che vogliono essere grasse e ottenere il peso e la forma del corpo ideali. Non dimenticare di bilanciarlo con l'assunzione di cibo nutriente e il consumo di vitamine. Per risparmiare più tempo, puoi acquistare multivitaminici utilizzando l'app . Dopo Scarica nell'App Store o nel Play Store, seleziona il servizio Apotek Delivery e annota le vitamine di cui hai bisogno. Dai, usa l'app per tutte le tue esigenze di salute!
