, Jakarta - Reumatismi o in termini medici Artrite reumatoide è una condizione quando c'è un'infiammazione che fa sentire l'area articolare dolorosa, gonfia e rigida. A causa di questa malattia, è difficile per il malato svolgere attività quotidiane come scrivere, aprire bottiglie, indossare vestiti e trasportare cose. Questa malattia è causata da una malattia autoimmune, ovvero quando l'immunità del corpo attacca erroneamente i tessuti articolari, causando infiammazione alle articolazioni.
In realtà, questa malattia non colpisce solo gli anziani. Le persone relativamente giovani possono contrarre reumatismi a causa di uno stile di vita malsano.
Ebbene, per te o se hai parenti stretti che sono colpiti da questa malattia, ecco delle attività che diventano tabù reumatici per cui vanno evitate:
Consumo di alcol
Il primo tabù per le persone con reumatismi è il consumo di alcol. Per molte persone l'alcol provoca una dipendenza, questo è un pericolo. Le bevande alcoliche contengono sostanze ad alto contenuto purinico tanto che se consumate in eccesso possono provocare malattie reumatiche. Le purine sono necessarie all'organismo perché funzionano come antiossidanti in grado di proteggere i vasi sanguigni. Le purine che entrano nel corpo attraverso alcuni tipi di cibo e alcol vengono convertite dal corpo in acido urico, se l'acido urico in eccesso può formare cristalli e accumularsi nell'area articolare. Questi cristalli sono duri, quindi erodono i tessuti molli o lo strato cartilagineo delle articolazioni e causano sintomi di artrite che aggravano le condizioni reumatiche.
Fumo
L'attività del fumo non aggrava direttamente i reumatismi, ma è stato dimostrato che le sostanze contenute nelle sigarette danneggiano i denti e li rendono fragili. Pertanto, si raccomanda di smettere di fumare per evitare che le ossa diventino più fragili e peggiorino le condizioni reumatiche. Inoltre, come tutti sappiamo, il fumo provoca vari tipi di malattie croniche che mettono a rischio la salute.
Prendere peso
Tutte le attività che ti fanno ingrassare, come cenare, fare spuntini e mangiare troppo, dovrebbero essere evitate. All'aumentare del peso corporeo, il carico sul ginocchio diventa ancora più pesante a causa dell'accumulo di grasso. Invece di sentirti tormentato, sarebbe meglio se mantenessi una dieta in modo che il tuo peso rimanga stabile.
Sollevare pesi pesanti
Un altro tabù artritico è il sollevamento di pesi pesanti. Perché, se le persone con reumatismi sollevano carichi pesanti, anche le prestazioni delle articolazioni diventano più pesanti. Se continua, il dolore non farà che peggiorare. Non solo, quando si sollevano pesi elevati le articolazioni supportano anche il carico. Pertanto, le persone con reumatismi non dovrebbero sollevare carichi pesanti oltre le loro capacità.
Doccia tardiva
Questo tabù reumatico è quello che senti più spesso. Gli esperti dicono che l'aria fredda e l'acqua fredda sono i principali fattori che possono causare malattie reumatiche. Per le persone con malattie reumatiche, dovresti evitare di fare il bagno di notte perché le capsule nelle articolazioni si raggrinziscono e le articolazioni diventano più dolorose.
Affinché i reumatismi non peggiorino, ci sono anche cose che devono essere evitate. Le seguenti cose devono essere prevenute in modo che il trattamento dei reumatismi possa funzionare senza intoppi.
Non vedere uno specialista. Magari durante la visita il medico che fa la diagnosi è un medico di medicina generale. Dovresti anche vedere uno specialista. Un reumatologo può consigliarti quali esercizi e farmaci sono più appropriati per te. Puoi chiedere a un medico di base di ricevere una lettera di riferimento a uno specialista.
Troppo riposo. I sintomi dei reumatismi spesso fanno sì che i malati si sentano stanchi, quindi sono riluttanti ad alzarsi e muoversi. In effetti, la chiave per mantenere la salute delle articolazioni è l'esercizio regolare. Troppo tempo per riposare peggiorerà il dolore, l'affaticamento e la rigidità. Fai esercizi di flessibilità come lo yoga e il tai chi. Quando il corpo si sente meglio, allora è il momento di aumentare la porzione di esercizio come il cardio per mantenere la salute generale del corpo.
Non assumere farmaci o non assumere farmaci quando la condizione migliora. In effetti, saltare alcune dosi di farmaci può peggiorare le tue condizioni. Assicurati che tutti i farmaci prescritti dal medico siano presi per rendere il trattamento più efficace.
Se hai ancora domande sull'astinenza reumatica e vari altri disturbi articolari, puoi discutere con il medico della clinica di Scarica applicazione , nell'App Store o su Google Play. Puoi scegliere il metodo tramite chat, videochiamate, o chiamata vocale per discutere con il medico che è sempre in standby 24 ore.
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