, Jakarta – Coinvolgendo il movimento fisico e la musica, la danza è un'attività divertente per molte persone. Visto da un punto di vista salutistico, il ballo è un'alternativa all'attività fisica che rende il corpo sano, forte e libero dallo stress. Quindi, questi benefici possono essere ottenuti anche dai bambini che amano ballare?
Certo che posso. Ballare può essere un modo per incanalare la grande energia che hanno i bambini, specialmente quelli che sono molto attivi fisicamente. Al giorno d'oggi, puoi anche trovare facilmente studi che aprono corsi di danza per bambini sotto i cinque anni.
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I vantaggi se tuo figlio ama ballare
Ci sono molti tipi di danza nel mondo, che possono essere un'opzione da fare per i bambini. A partire da balletto, hip-hop, jazz, ballo da sala, tip tap, danza moderna, zumba e molti altri.
Ballare non è solo divertente, ma porta anche molti benefici al corpo. Ecco qui alcuni di loro:
1. Migliora la flessibilità del corpo
La flessibilità del corpo è importante, in modo che il rischio di lesioni possa essere ridotto al minimo. Può essere praticato ballando. Le lezioni di danza includeranno anche per lo più un lungo riscaldamento composto da molti allungamenti del corpo.
2.Migliora la memoria
Studi pubblicati in Il New England Journal of Medicine rivelando, la danza migliora la memoria e la funzione cognitiva. In effetti, questa buona abitudine può anche ridurre il rischio di senilità dovuto all'età.
3. Ridurre lo stress e migliorare l'umore
Studio controllato dal ricercatore pubblicato in Journal of Applied Gerontology ha scoperto che il ballo di coppia e l'accompagnamento musicale possono aiutare a ridurre lo stress. Questo perché ballare può aumentare lo spirito.
Inoltre, ballare può anche aumentare l'umore o l'umore. Come ogni sport, la danza può aiutare il tuo corpo a produrre antidepressivi naturali, come le endorfine, in modo divertente. Alcuni tipi di danza vengono eseguiti anche in coppia, quindi questo è utile anche per rafforzare i rapporti con altre persone.
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4. Allena l'equilibrio del corpo
Oltre alla flessibilità, la danza può anche allenare l'equilibrio del corpo. Questo è certamente utile per ridurre il rischio di lesioni quando si praticano sport o altre attività fisiche. Questo beneficio può essere ottenuto dai bambini che amano ballare, soprattutto balli che prevedono l'equilibrio su un piede, l'appoggio sulla punta del piede, o il mantenimento di una posizione che richieda molto equilibrio.
5. Modellare i muscoli del corpo
Quando si balla, la velocità di movimento del corpo deve corrispondere al ritmo della musica che l'accompagna. Questo ovviamente consumerà molta energia. Ecco perché ballare può essere una divertente scelta di sport, per costruire i muscoli del corpo. Ecco perché quando vedi una ballerina professionista, il suo corpo deve essere tonico e ben proporzionato. Riesci a immaginare se sei stato coinvolto nella danza da quando eri un bambino, giusto?
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6. Perdere peso
Ballare può essere una soluzione per i bambini in sovrappeso. Soprattutto se al bambino piace davvero ballare. Senza rendersene conto, i movimenti di danza che vengono eseguiti possono bruciare i grassi nel corpo, senza la necessità di provare una dieta miserabile.
Quindi, se tuo figlio mostra interesse per la danza, prova a portarlo a lezione di danza. Questo ha molti benefici per la salute fisica e mentale dei bambini, oltre a migliorare le abilità sociali dei bambini, perché durante le lezioni di danza, ovviamente, incontreranno molti amici.
Oltre a sostenere la passione dei bambini per la danza, è importante anche prestare sempre attenzione alla salute dei bambini. Assicurati che tuo figlio segua ogni giorno una dieta nutriente ed equilibrata per mantenersi in salute. Se il bambino è malato, immediatamente Scarica applicazione parlare con il medico, sempre e ovunque.
Riferimento:
Salute quotidiana. Accesso al 2020. 9 benefici per la salute della danza.
Guida alla salute. Accesso al 2020. Benefici per la salute della danza.
WebMD. Accesso al 2020. Ballare come allenamento.
Sport Registr. Accesso al 2020. I vantaggi della danza per i bambini.
