, Giacarta - È passato più di un anno da quando in Indonesia è stato registrato il primo caso di COVID-19. Il numero totale di casi della malattia causata dal virus corona ha superato il milione, con 35.000 morti. Con l'elevato numero di distribuzioni esistenti, ovviamente tutti devono fare del loro meglio per prevenire la contrazione del COVID-19. Per scoprire il modo efficace, leggi qui!
Modi efficaci per prevenire il COVID-19
Esistono ampie prove che suggeriscono che SARS-CoV-2, o COVID-19, può diffondersi facilmente a molte persone. Questa malattia provoca una malattia che può essere pericolosa per la vita quando colpisce alcune persone. Inoltre, il virus corona può anche sopravvivere per un po' nell'aria e anche più a lungo, se attaccato alla superficie di un oggetto. Il rischio di esposizione è maggiore quando si tocca l'oggetto, dopo aver toccato la bocca, il naso o gli occhi.
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È anche noto che il virus corona si riproduce più velocemente nel corpo, anche se non provoca alcun sintomo. Il potenziale di infettare molte persone perché si sentono in salute è maggiore rispetto a qualcuno con sintomi. Pertanto, è importante conoscere il modo più appropriato per prevenire il COVID-19. 5M è il metodo idea del governo per sopprimere l'aumento del numero di COVID-19, tra cui:
1. Usare una maschera
Il modo più efficace per prevenire il COVID-19 è usare una mascherina. Questo strumento dovrebbe essere utilizzato soprattutto quando si è in pubblico o si interagisce con altre persone. Chiudere la bocca e il naso è efficace nel ridurre il rischio di diffusione del virus corona impedendo alle goccioline di saliva di entrare nel corpo. Può verificarsi anche la diffusione dall'aria, quindi deve essere utilizzato quando si è in ambienti chiusi, soprattutto quelli con aria condizionata.
2. Lavarsi le mani regolarmente
Puoi anche prevenire il rischio di contrarre il COVID-19 lavandoti regolarmente le mani. Cerca di lavarti le mani più spesso con acqua e sapone per 20 secondi dopo aver svolto alcune attività, come toccare un oggetto, tenere la parte anteriore della maschera o toccare un animale. Devi anche lavarti le mani prima di mangiare e anche toccarti il viso. Se acqua e sapone non sono possibili, utilizzare disinfettante per le mani contenente almeno il 60% di alcol.
3. Mantieni le distanze
Un altro 5M da fare per la prevenzione del COVID-19, ovvero il mantenimento delle distanze. Quando sei all'aperto, assicurati di tenerti a 1-2 metri di distanza. Assicurati di tenere a mente che alcune persone non hanno sintomi, anche se hanno contratto il coronavirus. Inoltre, evita anche le stanze chiuse e più attività in spazi aperti che forniscono aria fresca.
4. Stai lontano dalla folla
Quando si è in mezzo alla folla, il rischio di contrarre il COVID-19 diventa più alto. Se vuoi interagire con più persone, assicurati di essere fuori, indossare una maschera e non più di 5 persone. L'intensità e il numero di persone influiscono notevolmente sul livello di rischio che può verificarsi.
5. Mobilità ridotta
Tutti devono davvero infondere la comprensione che se il bisogno non è troppo urgente, è meglio restare a casa. Anche se ti senti in salute, non è necessariamente che quando sei a casa rimani nello stesso stato o diffondi il virus alla tua famiglia a casa. Aumentare l'attenzione soprattutto se in casa ci sono genitori o bambini ancora vulnerabili al COVID-19.
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Oltre a fare 5M, ci sono molte altre cose che devono essere fatte per aumentare la resistenza, una delle quali è consumare vitamine. Questo integratore è molto efficace per scongiurare il virus corona quando entra nel corpo. Alcune vitamine che sono efficaci per prevenire il COVID-19 sono la vitamina C e la vitamina D. Cerca di consumare queste due vitamine regolarmente ogni giorno.
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L'ultima cosa che è ancora limitata a tutti è il vaccino. Questo metodo è considerato il più efficace di tutti per prevenire il COVID-19 e può fermare questa pandemia. Fino al momento della vaccinazione, prova a continuare ad applicare il 5M e ad assumere regolarmente vitamine e integratori.
