, Giacarta – La gravidanza è spesso sinonimo di nausea quasi tutti i giorni. Anche quando senti un odore pungente, come l'odore di profumo o l'odore di certi cibi, la sensazione di nausea non viene dal nulla. Nella scienza medica, questo si chiama "Iperemesi gravidica" Cosa causa effettivamente la nausea? La nausea è una cosa comune vissuta da quasi tutte le donne incinte nelle prime fasi della gravidanza, in particolare dalla prima settimana al terzo mese. Solo meno del 20% delle persone nel mondo non provano questa nausea. La causa principale sono i cambiamenti ormonali e i segni dello sviluppo fetale.
Anche se non esiste una cura per la nausea durante la gravidanza, ci sono alcune cose che le future mamme possono fare per alleviare almeno la fastidiosa nausea. Come sbarazzarsi della nausea durante la gravidanza che puoi fare è come segue:
1.Mangia caramelle
Il modo più semplice per sbarazzarsi della nausea durante la gravidanza è masticare caramelle. Caramelle contenenti menta o lo zenzero è uno dei preferiti di molte donne incinte. come lo zenzero, menta fornisce una sensazione fresca e fresca in modo da alleviare la nausea che ha colpito. Sebbene l'efficacia sia rapida, eliminare la nausea durante la gravidanza con i dolci è sicuro e senza effetti collaterali.
2.Consumo di cibo leggermente insipido
Per la maggior parte delle donne incinte, i cibi ricchi di spezie stimolano effettivamente la nausea. Quindi, per eliminare la nausea durante la gravidanza, prova a sostituirla con cibi leggermente più insipidi come riso integrale, verdure, pane tostato senza marmellata o yogurt.
3.Bevi molta acqua
L'acqua svolge un ruolo importante per le donne incinte che sostanzialmente devono essere sempre perfettamente idratate, soprattutto per liberarsi della nausea durante la gravidanza. Questo perché il corpo di una donna incinta disidratata è incline alla nausea "invitante". Cerca di bere dai 6 agli 8 bicchieri d'acqua al giorno. Tuttavia, se provi nausea e vomito troppo spesso, puoi sostituire l'acqua con bevande sportive che contengono glucosio, sale o potassio per ripristinare gli elettroliti persi.
4.Essere in una stanza fresca
Oltre ai fattori di cibo e bevande, l'ambiente circostante può anche influenzare la nausea, lo sai. Considerando che le donne incinte tendono a sentirsi calde più facilmente, e quando sono calde, la nausea aumenterà automaticamente. Per questo, cerca di mantenere sempre fresche tutte le stanze in cui sei attivo. L'installazione di un condizionatore d'aria o di un ventilatore sarà sufficiente per aiutare il tuo comfort a evitare la nausea.
5.Lavarsi i denti
L'ultimo trucco per sbarazzarsi della nausea durante la gravidanza è lavarsi i denti. A volte la nausea deriva anche da avanzi di cibo rimasti in bocca. Pertanto, puoi liberarti della nausea durante la gravidanza lavandoti i denti e facendo gargarismi usando uno speciale collutorio. Lavarsi accuratamente i denti e fare gargarismi eviterà anche l'odore nauseabondo.
Questi sono i cinque modi per sbarazzarsi della nausea durante la gravidanza che puoi provare in modo che le tue giornate nel primo trimestre di gravidanza possano scorrere senza intoppi e comodamente. Per altri consigli sul mantenimento della salute durante la gravidanza, puoi discutere direttamente con gli specialisti di ostetricia e ginecologia senza dover andare in ospedale, ma solo attraverso l'applicazione ! Inoltre puoi goderti le funzionalità Contatta il dottore, rende anche più facile l'acquisto di medicinali tramite smartphone con servizio Consegna in farmacia. Che cosa state aspettando? Scarica applicazione ora anche su Google Play e App Store.
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