“Gli attacchi di panico e gli attacchi di ansia possono entrambi influenzare la qualità della vita di chi ne soffre. Queste due condizioni sono in realtà diverse, ma i sintomi sono più o meno gli stessi. Il malato può provare paura irrazionale, tremori, mancanza di respiro, freddo e così via.
Jakarta - Sia gli attacchi di panico che gli attacchi di ansia (disturbi d'ansia) rendono entrambi ansiosi i malati. Ci sono alcune persone che hanno sperimentato il panico "mezzo morto" in determinate situazioni. Infatti i loro corpi tremavano, sudando copiosamente, fino a far fatica a respirare.
Gli attacchi di ansia, o disturbo d'ansia generalizzato, sono sentimenti di ansia o preoccupazione eccessivi e incontrollabili. Bene, questo è ciò che interferirà con le attività quotidiane del malato. Questa condizione a lungo termine può essere vissuta da bambini e adulti.
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Allora, qual è la differenza tra i due?
Sia gli attacchi di panico che i disturbi d'ansia hanno i loro sintomi. Tuttavia, a un esame più attento, i sintomi sono quasi gli stessi. Gli attacchi di panico non sono caratterizzati solo da panico o ansia eccessiva. Perché ci sono una serie di altri sintomi che lo accompagnano.
Secondo gli esperti dei servizi sanitari comportamentali ambulatoriali dell'Henry Ford Hospital, negli Stati Uniti, attacco di panico può verificarsi spontaneamente e non come reazione a una situazione stressante. Questo può accadere mentre guidi, mangi o addirittura dormi.
Nel frattempo, i disturbi d'ansia possono anche comparire all'improvviso e raggiungeranno il loro apice in pochi minuti. Gli attacchi di ansia di solito raggiungono il picco entro 10 minuti e raramente durano più di 30 minuti. Durante quel breve periodo, il malato sembrava provare un terrore così forte da sentirsi come se stesse per morire o perdere il controllo.
Sebbene queste due condizioni siano diverse, i sintomi degli attacchi di panico e degli attacchi di ansia non sono molto diversi
- Prova la sensazione di un pericolo imminente o di una catastrofe.
- Paura di perdere il controllo alla paura di morire.
- Battito cardiaco veloce e martellante.
- Sudorazione.
- Traballante.
- Difficile respirare.
- Brividi.
- Vampata di calore .
- nausea.
- Crampi allo stomaco.
- Dolore al petto.
- Male alla testa.
- Vertigini, stordimento o svenimento.
- Intorpidimento o sensazione di formicolio.
- I sentimenti non sono reali o distaccati.
Conoscere i fattori di rischio
La causa esatta degli attacchi di panico non è ancora nota. Tuttavia, le persone che hanno una suscettibilità biologica agli attacchi di panico, di solito si verificano condizioni di panico associate a cambiamenti nella vita.
Ad esempio, iniziare il primo lavoro, sposarsi, divorziare, avere figli al di fuori del piano e così via. Non solo, si sospetta che anche uno stile di vita stressante sia il colpevole di questo disturbo d'ansia. Gli attacchi di panico possono verificarsi da una combinazione di fattori interni ed esterni.
Oltre a quanto sopra, ecco altri fattori che possono innescare: attacco di panico :
- Cambiamenti o squilibri nelle sostanze che influenzano la funzione cerebrale.
- Fattori genetici, hanno una storia di attacchi di panico in famiglia.
- Stress eccessivo, ad esempio dovuto alla perdita di una persona molto importante.
- Avere un temperamento che è incline ad essere influenzato da stress o emozioni negative.
- Fumare o consumare caffeina in eccesso.
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Nel frattempo, gli attacchi di ansia sono inizialmente innescati da cose che scatenano l'ansia. Nel tempo, questa ansia peggiora sempre di più, provocando attacchi di ansia. I fattori di rischio includono:
- Hanno sperimentato ansia, come violenza domestica o bullismo.
- Hanno mai usato droghe illegali o consumato alcol.
- C'è un'attività eccessiva della parte del cervello che controlla le emozioni e il comportamento.
- Genere. Si ritiene che le donne siano più suscettibili a questo disturbo.
- Fattori ereditari, genitori o parenti stretti con disturbo d'ansia generalizzato hanno un rischio cinque volte maggiore di sperimentare condizioni simili.
Queste due condizioni possono essere trattate?
Sono disponibili tipi di terapia per il trattamento del disturbo di panico e dei disturbi d'ansia. Entrambe le condizioni generalmente rispondono molto bene alla terapia in un periodo di tempo relativamente breve. L'approccio terapeutico è ovviamente adattato al tipo di disturbo e alla sua gravità. Tuttavia, in generale, la maggior parte viene trattata con terapia, farmaci o una combinazione dei due.
La terapia cognitivo comportamentale e la terapia dell'esposizione sono tipi di terapia comportamentale che si concentrano sul comportamento del malato e non sono fissate su conflitti o problemi psicologici sottostanti del passato. Ecco le differenze tra terapia cognitiva e terapia dell'esposizione:
- Terapia cognitiva. Questo tipo di terapia viene spesso utilizzato per problemi come attacchi di panico, ansia generalizzata e fobie. La terapia cognitivo comportamentale aiuta i malati a identificare e sfidare modelli di pensiero negativi o convinzioni irrazionali che scatenano ansia o panico.
- Desensibilizzazione. Nel frattempo, la terapia dell'esposizione incoraggia i malati ad affrontare la paura e l'ansia in un ambiente sicuro e controllato. Questa terapia viene eseguita esponendo gradualmente l'oggetto o la situazione temuti, nell'immaginazione o nella realtà.
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