9 modi per superare la miopia in modo naturale

, Jakarta – La miopia è la causa più comune di disabilità visiva nelle persone di età inferiore ai 40 anni. Se sei miope, di solito avrai difficoltà a leggere da lontano, come i segnali stradali, ma puoi vedere bene da vicino. Altri segni e sintomi di miopia sono strabismo, affaticamento degli occhi e mal di testa. Anche la sensazione di stanchezza durante la guida o l'esercizio fisico può essere un sintomo di miopia non riconosciuta.

La miopia si verifica quando il bulbo oculare è troppo lungo e ha problemi con il potere di messa a fuoco della cornea e del cristallino dell'occhio. Ciò fa sì che i raggi luminosi si concentrino su un punto davanti alla retina, piuttosto che direttamente sulla sua superficie. La miopia può anche essere causata dal fatto che la cornea e/o il cristallino sono troppo ricurvi a causa della lunghezza del bulbo oculare. Infatti, in alcuni casi, la miopia è causata da fattori ereditari come avere un genitore che soffre di miopia o una storia di altri problemi di salute.

Non puoi prevenire la miopia. Diversi studi dimostrano che potresti essere in grado di rallentare la sua progressione e curare la miopia seguendo questi suggerimenti:

1. Check-up oculistico di routine

Andare immediatamente dal medico se si verificano disturbi agli occhi.

2. Controllo delle condizioni di salute croniche

Alcune condizioni, come il diabete e l'ipertensione, possono influire sulla vista se non si riceve un trattamento adeguato.

3. Proteggi gli occhi dai raggi UV del sole

Indossa occhiali da sole che bloccano le radiazioni ultraviolette (UV).

4. Previene lesioni agli occhi

Indossa occhiali protettivi quando fai determinate cose, come fare sport, falciare il prato, dipingere o usare altri prodotti con fumi tossici.

5. Consumo di cibo sano

Cerca di mangiare molta verdura, verdura e altra frutta. I risultati mostrano che la salute degli occhi sarà mantenuta se includi anche cibi sani nella tua dieta, incluso il pesce con acidi grassi omega-3, come il tonno e il salmone.

6. Smetti di fumare

È stato dimostrato che il fumo ha un impatto negativo sulla salute, uno dei quali riduce la salute degli occhi.

7. Usa le lenti correttive giuste

La lente giusta ottimizza la visione. A seguito di una corretta visita oculistica in base ai requisiti medici, è possibile ottenere la corretta prescrizione degli occhiali. Ci sono prove che prendere la prescrizione sbagliata può aumentare lo sviluppo della miopia.

8. Usa una buona illuminazione

Una buona illuminazione può aiutare a migliorare la qualità di una buona visione. Un modo è leggere in un luogo luminoso.

9. Riposa gli occhi per prevenire gli occhi stanchi

Regola la distanza e la durata della visualizzazione con il computer o mentre svolgi attività inclusa la lettura ogni 20 minuti.

Se si verificano sintomi, come improvvisa perdita della vista in un occhio con o senza dolore, offuscamento improvviso della vista, visione doppia o si vedono lampi di luce e punti neri o aloni intorno alle luci, è molto probabile che si tratti di un serio problema medico o condizione degli occhi.

Se vuoi conoscere più modi per affrontare la miopia in modo naturale, nonché trattamenti e prevenzione più specifici, puoi chiedere direttamente a . Medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore per te. Il trucco, è sufficiente scaricare l'applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore , puoi scegliere di chattare tramite Video/chiamata vocale o Chiacchierata .

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