“La gravidanza è una cosa felice per le coppie sposate. Oltre alla qualità delle relazioni intime, è necessario seguire alcuni semplici consigli durante un programma di gravidanza. A partire dall'effettuare controlli sanitari per marito e moglie, mangiare cibi sani, fare esercizio fisico regolarmente, fino al controllo del peso, ci sono cose che si possono fare per facilitare lo svolgimento del programma di gravidanza”.
, Jakarta – Per la maggior parte delle coppie appena sposate, avere un bambino è la cosa più attesa. Non di rado, fa sì che le nuove coppie facciano qualsiasi cosa affinché il programma di gravidanza possa avere successo. Tuttavia, i tempi e le possibilità di rimanere incinta sono diversi per ogni coppia.
Conoscere alcuni semplici suggerimenti in modo che le coppie sposate ottengano immediatamente la gravidanza desiderata. Quindi, cosa si può fare per aumentare le possibilità di rimanere incinta? Dai, scopri la risposta, qui!
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Fai questo per rimanere incinta velocemente
La gravidanza si verifica perché c'è un processo di fecondazione nell'utero di una donna. Ci sono diversi fattori che sono correlati e si dice che aiutino ad aumentare le possibilità di rimanere incinta.
Bene, prova a invitare il tuo partner a fare alcune di queste cose insieme in modo che il tasso di successo del programma di gravidanza aumenti.
1. Intrattenere regolarmente relazioni intime
Il momento migliore per fare sesso è quando una donna è nel suo periodo fertile. Durante il periodo fertile, il processo di fecondazione aumenta in modo che le possibilità che una donna rimanga incinta sono maggiori. Tuttavia, ciò non significa che tu e il tuo partner dovete solo fare sesso durante il vostro periodo fertile.
Per rimanere incinta più velocemente, evita l'abitudine di limitare il tempo del sesso. È vero che troppi rapporti possono avere effetti collaterali, ma troppo raramente possono effettivamente ridurre le possibilità di rimanere incinta. Inoltre, i rapporti sessuali frequenti possono aiutare gli uomini a produrre spermatozoi più sani e più attivi.
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2. Cibo sano
Non solo le donne, anche il livello di fertilità maschile è determinante per il successo del programma di gravidanza. Per gli uomini, prova a mangiare determinati tipi di cibo per aumentare la fertilità. Ad esempio, verdure verdi ricche di vitamine e minerali, carote, avocado e germogli di soia.
Mentre il cibo consigliato per le donne che vogliono rimanere incinte presto è il pesce. Questo perché il pesce contiene sostanze buone e può ottimizzare le prestazioni riproduttive, ovvero gli omega-3.
I tipi di pesce che contengono molti omega-3 sono salmone, tonno, sardine e pesce gatto. Sebbene abbia buoni benefici, è comunque necessario limitare il consumo di pesce per evitare cose indesiderate.
3. Applicare una vita sana
Lo stile di vita che viene eseguito può effettivamente influenzare le possibilità di una coppia di rimanere incinta. Assicurati di vivere sempre uno stile di vita sano in modo che il programma di gravidanza possa avere successo.
Tra questi, come evitare il consumo eccessivo di bevande alcoliche, smettere di fumare e imparare a gestire bene lo stress. L'esaurimento fisico ed emotivo può anche ridurre le possibilità di rimanere incinta.
4.Sport
Aumenta le tue possibilità di rimanere incinta esercitandoti regolarmente con il tuo partner. Oltre a essere in grado di rendere il corpo più in forma, l'esercizio fisico può anche aiutare ad aumentare la fertilità maschile.
Nel frattempo, l'esercizio fisico regolare renderà il peso delle donne più controllato. Mantenere il peso è qualcosa che deve essere fatto dalle donne che vogliono rimanere incinta presto.
5. Riposati a sufficienza
Si dice che le coppie che dormono a sufficienza siano in grado di avere tassi di fertilità migliori. Per questo, evita l'abitudine alla mancanza di sonno se tu e il tuo partner state pianificando una gravidanza.
Idealmente, gli uomini hanno bisogno di circa 7-8 ore di sonno ogni notte. L'abitudine alla mancanza di sonno può avere un impatto sulla fertilità, che provoca una diminuzione delle prestazioni durante il sesso e della qualità dello sperma.
6.Controllo del peso
Quando tu e il tuo partner state conducendo un programma di gravidanza, dovreste controllare bene il vostro peso. Essere in sovrappeso o sottopeso è uno dei fattori che causano alle coppie di avere difficoltà a concepire.
Inoltre, essere in sovrappeso o sottopeso può causare una serie di disturbi della gravidanza. Per questo, assicurati di controllare bene il tuo peso durante il programma di gravidanza.
7. Controllo della salute
Non c'è niente di sbagliato nell'invitare il tuo partner a fare un controllo sanitario approfondito. Questo viene fatto per superare i problemi di salute che possono causare programmi di gravidanza in corso. I problemi di salute che sono noti presto rendono certamente più facile superare il trattamento.
Puoi vedere un ginecologo prendendo un appuntamento presso l'ospedale di tua scelta utilizzando l'applicazione . Puoi Scarica applicazione tramite App Store o Google Play. In questo modo, l'ispezione da eseguire può funzionare bene.
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Questo è qualcosa da non perdere quando tu e il tuo partner state seguendo un programma di gravidanza. Prepararsi bene per la gravidanza che verrà intrapresa in modo che la salute della madre e del bambino sia mantenuta ed eviti vari disturbi della gravidanza.
