5 modi per superare gli occhi stanchi a causa dell'astenopia

, Jakarta – Ogni membro del corpo, compresi gli occhi, può provare affaticamento. Gli occhi che si sentono stanchi possono causare condizioni di disagio per il malato. Sebbene l'affaticamento degli occhi o l'astenopia non siano un grave problema di salute, la condizione che non viene trattata immediatamente può interferire con le attività.

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In genere, gli occhi stanchi possono essere superati soddisfacendo il bisogno di riposo. Tuttavia, se gli occhi stanchi durano a lungo, questa condizione è classificata come un disturbo dell'occhio. Non fa mai male conoscere un modo semplice per affrontare gli occhi stanchi in modo che non interferisca con la vita quotidiana.

Riconosci i sintomi degli occhi stanchi

Gli occhi stanchi possono essere causati da diversi fattori, come fissare a lungo un gadget, leggere troppo a lungo in condizioni di scarsa illuminazione, essere esposti a una luce troppo intensa e guidare per molto tempo. Dovresti prestare attenzione alle attività che svolgi quando hai gli occhi stanchi.

Gli occhi stanchi possono causare sintomi in chi ne soffre. Segnalato da linea della salute , i sintomi di astenopia o affaticamento degli occhi sono diversi per ogni malato e dipendono dalla causa. Anche così, ci sono alcuni sintomi comuni per le persone con gli occhi stanchi, come dolore intorno agli occhi, prurito agli occhi, mal di testa quando si svolgono attività che utilizzano continuamente gli organi oculari e secchezza oculare.

Non solo, le persone con astenopia sperimentano anche cambiamenti nella vista che sono più sensibili quando vedono la luce e la vista diventa sfocata. In effetti, a volte le persone con astenopia hanno difficoltà ad aprire gli occhi quando sperimentano l'astenopia. Segnalato da Accademia americana di oftalmologia Le persone con astenopia a volte manifestano molti altri sintomi, come l'emicrania che causa nausea e contrazioni di alcuni muscoli intorno al viso o agli occhi.

Non esitare a consultare l'ospedale più vicino quando avverti alcuni sintomi di affaticamento degli occhi. Gli occhi stanchi che non vengono trattati immediatamente possono causare complicazioni per la salute degli occhi, come l'astigmatismo e l'ipermetropia.

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Modi per superare l'astenopia

Pertanto, è necessario fare diverse cose per proteggere e proteggere gli occhi dall'astenopia, come ad esempio:

1. Riposa gli occhi

Segnalato da Molto bene salute , un modo potente che può superare gli occhi stanchi riposando gli occhi stanchi. Se inizi a manifestare sintomi di affaticamento degli occhi o astenopia, è meglio chiudere gli occhi per qualche minuto ed evitare di guardare oggetti troppo piccoli.

2. Presta attenzione alla luce che proviene dal gadget

Un altro modo che può essere provato è prestando attenzione alla posizione dello schermo del computer. Tienilo più basso del livello degli occhi per aumentare la produzione di acqua e lenire gli occhi stanchi. Un altro vantaggio se la posizione dello schermo è più bassa è evitare i muscoli del collo così tesi perché fissano sempre lo schermo del computer.

3. Usa collirio

L'uso di gadget può causare secchezza oculare che provoca astenopia o affaticamento degli occhi. Si consiglia di utilizzare colliri se si verificano secchezza oculare per evitare l'affaticamento degli occhi. Non preoccuparti, puoi acquistare colliri senza uscire di casa con l'app . Avanti, Scarica applicazione , proprio adesso!

4. Presta attenzione agli oggetti che vedi

Ti consigliamo di prestare attenzione all'oggetto su cui ti concentri quando si verifica l'affaticamento degli occhi. Evita gli oggetti troppo piccoli quando si verifica l'affaticamento degli occhi. Quando si guida non fa mai male fermarsi un attimo per far riposare gli occhi che si concentrano sul viaggio.

5. Impacco per gli occhi

Il modo per rendere gli occhi più rilassati è che puoi comprimere gli occhi usando alternativamente acqua fredda e acqua calda.

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Dopo aver svolto attività di prevenzione per l'astenopia, la cosa più importante è medica verifica almeno una volta all'anno. Non dimenticare di mangiare cibi che contengono sostanze nutritive per gli occhi come carote, melone giallo e pesche.

Questi alimenti contengono carotenoidi per prevenire la carenza di vitamina A. Quindi, a parte lo stile di vita, è necessario prestare attenzione alla dieta per avere occhi sani.

Riferimento:

Molto bene la salute. Estratto nel 2020. Panoramica sull'astenopia

Accademia americana di oftalmologia. Accesso 2020. Astenopia

Linea della salute. Accesso nel 2020. Ottenere sollievo per l'astenopia

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