, Jakarta – La felicità che si prova durante la gravidanza risulta essere fianco a fianco con i vari cambiamenti che avvengono nel corpo. A partire dai cambiamenti nella forma del corpo, nel seno, agli ormoni nel corpo. Non solo, il mal di schiena sinistro è una delle cose di cui spesso si lamentano le donne in gravidanza, soprattutto quelle che sono entrate nel terzo trimestre.
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Sebbene questa condizione sia abbastanza normale, non fa male conoscere la causa del mal di schiena sinistro. Conoscendo la causa, ovviamente la madre troverà più facile affrontare questa condizione in modo appropriato. Dai, guarda una recensione delle cause del mal di schiena sinistro durante la gravidanza, qui!
Riconoscere le cause del mal di schiena sinistro durante la gravidanza
Il mal di schiena non è una cosa piacevole per le donne incinte. Questa condizione può far sentire a disagio le donne incinte e avere difficoltà a svolgere le normali attività. Tuttavia, questo è normale e naturale per le donne in gravidanza. Soprattutto se l'età dell'utero è entrata nel terzo trimestre.
Quindi, quali sono le cause del dolore alla schiena sinistra che spesso le donne incinte sperimentano? Ecco la recensione!
1. Aumento di peso
Naturalmente, durante la gravidanza la madre sperimenterà un aumento di peso. Questa può essere la causa del mal di schiena sinistro durante la gravidanza. La colonna vertebrale deve sostenere l'aumento di peso sperimentato dalle donne in gravidanza. Questo provoca dolore lombare.
2. Cambiamenti ormonali
I cambiamenti ormonali possono anche causare alle donne in gravidanza mal di schiena sul lato sinistro. Durante la gravidanza, i livelli di progesterone della madre aumentano rapidamente. Gli alti ormoni possono aiutare a rilassare i muscoli e i legamenti vicino al bacino, che influenzano l'allineamento articolare.
Bene, i cambiamenti muscolari che si verificano fanno sì che le donne incinte debbano lavorare di più per regolare la loro postura per rimanere in posizione eretta. Questa condizione fa sì che la vita si stanchi più rapidamente.
3. Cambiamenti nella forma del corpo
La pancia in crescita della madre può effettivamente apportare cambiamenti nella forma del corpo. Questa cosa che raramente si realizza, col tempo farà diventare i muscoli della vita doloranti.
4. Stress
Lo stress sperimentato dalle donne in gravidanza può causare tensioni muscolari nella parte posteriore. Per questo motivo è molto importante gestire i livelli di stress durante la gravidanza.
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Fai questo per superare il dolore alla schiena sinistra durante la gravidanza
Sebbene normale, questa condizione deve certamente essere trattata in modo appropriato. In questo modo le donne incinte possono svolgere le loro attività normalmente e comodamente.
Ecco alcuni modi che puoi fare per trattare il mal di schiena sinistro a casa:
1. Allena la postura
Man mano che il bambino cresce e si sviluppa nello stomaco, questa condizione farà espandere lo stomaco in avanti. Per superare il mal di schiena causato da disturbi muscolari, le madri dovrebbero applicare una postura corretta. Stare in piedi e usare una posizione eretta ampia e comoda è qualcosa che puoi fare per alleviare il mal di schiena.
2. Indossa abiti comodi
Si consiglia di utilizzare calzature e abbigliamento comodi per alleviare il mal di schiena durante la gravidanza.
3. Movimento del corpo leggero
Fare attività leggere può alleviare il mal di schiena. Questo aiuta ad aumentare la forza muscolare e la flessibilità del corpo. Camminare, nuotare e fare esercizi in gravidanza sono alcuni degli sport che possono essere praticati per curare il mal di schiena durante la gravidanza.
4. Impacco caldo e freddo
Comprimere la vita con impacchi caldi e freddi è un modo per alleviare il mal di schiena. Assicurati di comprimere sulla vita, non sullo stomaco.
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Questi sono alcuni semplici modi che puoi fare per trattare il mal di schiena sinistro durante la gravidanza. utilizzo e chiedi direttamente all'ostetrico il trattamento per questo disturbo. Avanti, Scarica tramite App Store o Google Play ora!
