, Jakarta - Le ulcere gastriche sono piaghe sul rivestimento dello stomaco dovute all'acido dello stomaco che inizia a corrodere il tessuto che lo riveste. Infezione H. pylori o l'uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina, l'ibuprofene o il naprossene sono cause comuni di ulcera peptica. In questa condizione, le persone con ulcera peptica devono evitare alcuni tipi di alimenti in modo che la malattia non peggiori.
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La dieta giusta può alleviare i sintomi, quindi le persone con ulcera peptica possono guarire più velocemente. Quindi, che tipo di dieta è adatta per le persone con ulcere gastriche? Ecco alcuni tipi di alimenti consigliati:
1. Alimenti che contengono probiotici
Alimenti come yogurt, miso, kimchi e tempeh sono ricchi di batteri buoni chiamati probiotici. Questi tipi di alimenti possono aiutare a prevenire l'infezione H. pilor io, così la ferita può guarire più velocemente.
2. Alimenti ricchi di fibre
Mele, pere, farina d'avena e altri alimenti ricchi di fibre fanno bene alle persone con ulcera peptica. La fibra può ridurre la quantità di acido nello stomaco riducendo il gonfiore e il dolore. Una dieta ricca di fibre aiuta anche a prevenire la stitichezza e altri problemi digestivi.
3. Patata dolce
Le patate dolci sono ricche di vitamina A e altri benefici, anche se possono causare flatulenza aumentando la produzione di gas intestinale. I nutrienti presenti nelle patate dolci possono aiutare a ridurre il dolore dell'ulcera allo stomaco. Altri alimenti ricchi di vitamina A che si consiglia di consumare sono spinaci, carote, melone e fegato di manzo.
4. Peperoni rossi
I peperoni rossi sono ricchi di vitamina C, che protegge il rivestimento dello stomaco dall'ulcera peptica. I benefici della vitamina C svolgono anche un ruolo importante nella guarigione delle ferite dovute all'infezione dell'ulcera gastrica. Oltre ai peperoni rossi, la vitamina C si trova anche negli agrumi, nelle fragole, nei kiwi e nei broccoli.
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Cibi da evitare
Anche alcuni cibi devono essere evitati in modo che l'ulcera peptica non peggiori. Ecco qui alcuni di loro:
1. Latte
I benefici del latte possono essere meglio conosciuti per la salute delle ossa, ma non per lo stomaco. Tieni presente che il latte non può prevenire o alleviare le ulcere allo stomaco. In effetti, il latte può peggiorare le cose perché incoraggia lo stomaco a produrre più acido.
2. Alcol
Le persone con ulcera peptica dovrebbero limitare il consumo di alcol o evitarlo del tutto. Perché le bevande alcoliche possono irritare lo stomaco e danneggiare l'apparato digerente.
3. Cibi grassi
I cibi grassi richiedono più tempo per essere digeriti, il che può causare disturbi allo stomaco e gonfiore. Ecco perché le persone con ulcera peptica devono evitare tutti i tipi di cibi grassi in modo che le ulcere allo stomaco non peggiorino.
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