, Jakarta —La sudorazione è il modo in cui il corpo mantiene la propria temperatura e rimuove le scorie metaboliche. Tuttavia, alcune persone hanno una produzione di sudore maggiore rispetto alla persona media. Questa condizione è comunemente nota come iperidrosi. Cosa determina la quantità di sudore prodotta da una persona?
- Genere
Gli uomini tendono a sudare più facilmente delle donne anche se le donne hanno più ghiandole sudoripare. Uno studio pubblicato sul Journal of Strength & Conditioning Research ha dimostrato che uomini e donne con la stessa quantità di consumo di acqua e intensità di esercizio producono quantità diverse di sudore. Il sudore medio prodotto dalle donne è di 0,57 litri all'ora mentre il sudore medio degli uomini si registra a 1,12 litri all'ora. Questo accade perché le donne sono maggiormente in grado di mantenere una temperatura corporea normale. Quindi, per raffreddare il corpo, le donne non hanno bisogno di sudare tanto quanto gli uomini.
- Il peso
L'obesità rende più facile per una persona sudare perché durante le attività, le persone con peso in eccesso hanno bisogno di più energia. Questo fabbisogno energetico deriva dal metabolismo, che fa aumentare la temperatura corporea. Per abbassare la temperatura corporea per tornare alla normalità, la pelle suda.
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- abitudine alimentare
La dieta influisce sulla quantità di sudore prodotta dal corpo. Mangiare cibi piccanti innesca la sudorazione perché aumenta la temperatura corporea. Allo stesso modo, il consumo di caffè e alcol sono diuretici e possono attivare il sistema di secrezione, attraverso l'urina o il sudore.
- Condizione psicologica
Un'altra causa di eccessiva sudorazione sono i disturbi psicologici come stress, ansia e nervosismo. Questo nervosismo stimola la sudorazione, specialmente sotto le ascelle, i palmi delle mani e le piante dei piedi. Il sudore causato da determinate emozioni o condizioni psicologiche di solito ha anche un odore più pungente.
- Iperidrosi
L'iperidrosi provoca un'eccessiva produzione di sudore. Alcuni sono innati dalla nascita. L'iperidrosi può essere scatenata anche da vari fattori, come il ciclo mestruale e la menopausa, la gravidanza, le infezioni, fino a malattie come l'ipertiroidismo o l'ipoglicemia.
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