6 cause del mal di schiena e come superarlo

Jakarta - Sei sicuro che il mal di schiena sia vissuto solo dagli anziani? Ci sono molte persone nella loro età produttiva o addirittura bambini che devono affrontare il mal di schiena. Come mai?

Le cause vanno dalla lesione al movimento scorretto. Bene, ecco alcune cose che possono causare il mal di schiena per causare vari sintomi, in particolare il mal di schiena.

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Almeno molte persone soffrono di mal di schiena, almeno una volta nella vita. Questo mal di schiena può verificarsi in qualsiasi parte della schiena. Tuttavia, l'area più comunemente colpita è la parte bassa della schiena. Il motivo è che la parte bassa della schiena sostiene la maggior parte del nostro peso corporeo.

Allora, che dire delle cause del mal di schiena? Secondo gli esperti del National Institutes of Health - MedlinePlus, una persona può provare dolore alla schiena dopo aver sollevato oggetti o movimenti in movimento (calpestare) improvvisamente. Inoltre, stare seduti a lungo in una posizione, lesioni o incidenti può anche causare mal di schiena

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La lombalgia acuta è spesso causata da un infortunio improvviso. Proprio nei muscoli e nei legamenti che sostengono la schiena. Inoltre, ci sono anche molte altre cause di mal di schiena a cui prestare attenzione. Per esempio:

  • Fratture da compressione della colonna vertebrale dovute all'osteoporosi.
  • Cancro che coinvolge la colonna vertebrale.
  • Frattura del midollo spinale.
  • Spasmi muscolari (muscoli molto tesi).
  • Disco spinale rotto o erniato.
  • sciatica (sciatica).
  • Stenosi spinale (restringimento del canale spinale).
  • Curvatura della colonna vertebrale (come scoliosi o cifosi), che può essere ereditata e comparire nell'infanzia o nell'adolescenza.
  • Inoltre, la causa del dolore lombare può anche essere dovuta a:
  • Perdita di aneurisma dell'aorta addominale.
  • Condizioni di artrite, come l'artrosi o l'artrite psoriasica.
  • Infezioni spinali (osteomielite, discite e ascessi).
  • Infezione renale o calcoli renali.
  • Problemi legati alla gravidanza.
  • Condizioni mediche che colpiscono gli organi riproduttivi femminili, tra cui endometriosi, cisti ovariche, cancro ovarico o fibromi uterini.
  • Dolore intorno alla parte posteriore del bacino o dell'articolazione sacroiliaca.

E le cause del mal di schiena cronico? Questa condizione è generalmente causata dal fare troppe attività che appesantiscono la schiena o dal sollevamento di pesi nella posizione sbagliata. Inoltre, i movimenti improvvisi e pesanti possono anche scatenare il mal di schiena cronico.

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Va sottolineato, molte persone con mal di schiena cronico soffrono anche di artrite. Non solo, in genere hanno anche un'ulteriore usura sulla colonna vertebrale che può essere causata da:

  • L'uso di muscoli della schiena troppo pesanti ed eccessivi durante il lavoro o l'esercizio.
  • Lesioni o fratture.
  • Operazione.

La causa è già, come si risolve?

Suggerimenti per superare il mal di schiena

Almeno ci sono alcuni sforzi che possiamo fare per affrontare il mal di schiena. Quindi, ecco alcune cose da considerare.

Prendi un antidolorifico

Proprio come altri disturbi associati al mal di schiena o al dolore, gli antidolorifici a volte possono essere la soluzione. Ad esempio, il paracetamolo che può alleviare il dolore ed è venduto al banco.

Inoltre, puoi anche assumere farmaci antidolorifici prescritti da un medico. La cosa da ricordare, prestare attenzione agli effetti collaterali dei farmaci consumati. Ad esempio, bruciore di stomaco, funzionalità renale compromessa, allergie.

Considera la terapia fisica

Come affrontare il mal di schiena può essere anche attraverso la terapia fisica. Qui, un fisioterapista ci insegnerà gli allungamenti per curare il mal di schiena. Inoltre, ci insegneranno anche alcuni esercizi che possono migliorare l'equilibrio del corpo che potrebbe essere la causa del mal di schiena.

È importante ricordare che un fisioterapista può accompagnare anche altre tecniche di trattamento, come la terapia ad ultrasuoni o la stimolazione elettrica. Tuttavia, queste terapie vengono eseguite a seconda della causa e della gravità del mal di schiena.

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Rimani attivo Muoviti

Generalmente, le persone che soffrono di mal di schiena vogliono sdraiarsi o riposare fino a quando il dolore non si attenua. In effetti, rimanere attivi o svolgere attività leggere può accelerare i tempi di guarigione. Ad esempio, un esercizio leggero come camminare può effettivamente aiutare a recuperare il mal di schiena. La cosa da ricordare, evitare attività faticose, specialmente quelle che possono appesantire la schiena. Puoi davvero chiedere al medico informazioni su attività leggere adatte ad accelerare il recupero del mal di schiena attraverso l'applicazione .

Attenzione alla posizione del sonno

La posizione del sonno può anche aiutarci a superare il mal di schiena. Alcune posizioni per dormire possono ridurre la pressione sulla schiena. Ad esempio, se qualcuno che soffre di mal di schiena è abituato a dormire sulla schiena, prova a mettere un cuscino sotto le ginocchia.

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Riferimento:
Prevenzione. Accesso al 2020. 10 modi efficaci per trovare sollievo dal dolore lombare, secondo i medici.
Clinica Mayo. Accesso nel 2020. Malattie e condizioni. Mal di schiena.
Istituti Nazionali di Salute - MedlinePlus. Accesso 2020. Lombalgia - acuta.
Istituti Nazionali di Salute - MedlinePlus. Accesso nel 2020 Lombalgia - cronica.

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