“Le persone con talassofobia si sentiranno molto spaventate e ansiose quando vedranno il mare o le acque ampie e profonde. Questo è un tipo specifico di fobia che può essere trattato con diversi tipi di terapia, come la terapia cognitivo comportamentale e la terapia dell'esposizione".
Jakarta - Per alcune persone, una vacanza al mare, vedere il vasto oceano, può essere una cosa divertente. Tuttavia, per le persone con una fobia chiamata talassofobia è l'opposto. Vedere la distesa del mare può causare paura, ansia e persino svenimenti.
La talassofobia è un tipo di fobia o paura del mare e di altre grandi acque. Questa condizione fa evitare a una persona di visitare la spiaggia, nuotare in mare o viaggiare in barca. Ecco la discussione completa.
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Cos'è la talassofobia?
La talassofobia è un tipo specifico di fobia che comporta una paura persistente e intensa di acque ampie e profonde come oceani e mari. Cosa rende questa fobia diversa dall'acquafobia o dalla paura dell'acqua?
Mentre l'acquafobia comporta la paura dell'acqua stessa, la talassofobia si concentra su corpi d'acqua che appaiono ampi, scuri, profondi e pericolosi. Le persone con talassofobia non hanno solo paura dell'acqua ampia e profonda, ma anche di ciò che si nasconde sotto la sua superficie.
Il termine talassofobia deriva dal greco "thalassa" che significa mare, e "phobos" che significa paura. Secondo il National Institute of Mental Health (NIMH), le fobie sono il tipo più comune di malattia mentale negli Stati Uniti. Mentre le fobie specifiche sono abbastanza comuni tra la popolazione generale, non è noto quante persone sviluppino la talassofobia.
La talassofobia è generalmente considerata un tipo specifico di fobia dell'ambiente naturale. La paura dell'ambiente naturale tende ad essere uno dei tipi più comuni di fobie, con alcune ricerche che mostrano che le fobie legate all'acqua tendono ad essere più comuni tra le donne.
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Segni e sintomi
Proprio come altri tipi di fobie, la talassofobia può anche innescare sintomi fisici ed emotivi di ansia e paura. Alcuni dei sintomi fisici comuni della talassofobia includono:
- Dare le vertigini.
- Lieve mal di testa.
- nausea.
- Martellante cuore.
- Respiro veloce.
- Difficile respirare.
- Sudorazione.
Nel frattempo, i sintomi emotivi possono includere:
- Diventa sopraffatto.
- Sentimenti ansiosi.
- Sentirsi distaccati dalla situazione.
- Avere paura di una catastrofe imminente.
- Senti il bisogno di scappare subito.
Questa risposta di paura può verificarsi se si entra in contatto diretto con il mare o altre acque profonde, come salire a bordo di una nave, sorvolare l'oceano in aereo, anche di fronte a un'alluvione abbastanza profonda. Tuttavia, non è necessario essere vicino all'acqua per manifestare i sintomi.
Per alcuni, solo immaginare un'acqua ampia e profonda, guardare una foto dell'acqua o persino vedere parole come "oceano" o "lago" è sufficiente per innescare una risposta. La risposta fobica è più che sentirsi nervosi o ansiosi.
Immagina come ti sei sentito l'ultima volta che ti sei trovato di fronte a qualcosa di pericoloso. Potresti sperimentare una serie di reazioni che preparano il tuo corpo a difendersi e affrontare una minaccia o fuggire dal pericolo. Le persone con talassofobia sperimenteranno la stessa reazione anche se la risposta è sproporzionata rispetto al pericolo reale.
Oltre ai sintomi fisici dell'incontro in acque profonde, le persone con talassofobia faranno anche di tutto per evitare di essere vicine o addirittura di dover guardare grandi specchi d'acqua. Possono provare ansia anticipatoria quando scoprono che affronteranno l'oggetto della loro paura, come sentirsi molto nervosi prima di salire su un traghetto e altre forme di viaggio sull'acqua.
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Trattamenti che possono essere presi
Il trattamento delle fobie di solito comporta la terapia. Le persone che hanno la talassofobia possono sottoporsi ad alcuni dei seguenti trattamenti:
1. Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un tipo di logopedia. L'obiettivo è aiutare una persona a sfidare pensieri e convinzioni inutili per ridurre l'ansia che causano.
Nelle sessioni di CBT per la talassofobia, i terapeuti possono aiutare i malati a imparare a identificare i pensieri ansiosi sull'oceano e capire come quei pensieri influenzano le loro emozioni, i sintomi fisici e il comportamento.
Uno studio del 2013 pubblicato su Giornale brasiliano di psichiatria , i ricercatori hanno utilizzato tecniche di neuroimaging per determinare l'impatto della CBT su diversi disturbi fobici.
Di conseguenza, i ricercatori hanno scoperto che la CBT ha avuto un significativo effetto positivo sui percorsi neurali delle persone con determinate fobie, inclusa la talassofobia.
2.Terapia dell'esposizione
La terapia dell'esposizione consiste nel mettere in stretto contatto le persone con fobie con cose o situazioni che le spaventano. A volte, questi contatti sono simulati o immaginati.
L'obiettivo è dimostrare che qualcosa non è così pericoloso come pensa il malato. Il terapeuta aiuterà anche i malati ad affrontare le loro paure.
3. Dare medicine
Se necessario, i medici possono prescrivere farmaci per ridurre i sintomi di ansia e paura. Ad esempio, gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, comunemente chiamati SSRI, sono un tipo di antidepressivo che i medici usano per gestire l'ansia.
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