, Jakarta – Oltre agli ingredienti per cucinare, lo zenzero è spesso usato come bevanda per riscaldare il corpo, soprattutto durante la stagione fredda. Inoltre, si scopre che questa pianta a base di erbe può anche aiutare a superare il dolore muscolare, lo sai. Perché lo zenzero può ridurre il dolore? Per maggiori dettagli, leggi la spiegazione e la prova qui sotto!
Lo zenzero è molto facile da trovare perché è quasi sempre disponibile come preparazione nella cucina di casa. Alcuni tipi di cibo avranno davvero un sapore più delizioso se cucinati con ingredienti aggiuntivi allo zenzero. Tuttavia, recenti ricerche hanno scoperto che lo zenzero può essere un antinfiammatorio naturale. Grazie alle sue proprietà, lo zenzero può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.
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Usare lo zenzero per ridurre il dolore muscolare
Si dice che lo zenzero abbia proprietà antinfiammatorie naturali, quindi può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. È stato condotto uno studio con l'obiettivo di conoscere l'effetto dello zenzero nell'alleviare il dolore muscolare. Di conseguenza, il consumo regolare di zenzero può effettivamente aiutare a superare i dolori muscolari, anche nelle persone con reumatismi.
Uno studio condotto dal dott. Krishna C. Srivastava dell'Università di Odense, Danimarca, somministrando regolarmente la terapia con lo zenzero a persone con malattie reumatiche. Dare lo zenzero viene fatto ogni giorno per tre mesi. Da questi studi, è dimostrato che lo zenzero offre benefici significativi nel ridurre rigidità, gonfiore e dolore alle articolazioni. Da questo studio, è persino noto che lo zenzero è più potente rispetto ai farmaci antinfiammatori non steroidei.
Non solo, questa spezia può anche bloccare la formazione di composti infiammatori prostaglandine e leucotrieni . Lo zenzero ha anche un effetto antiossidante che può abbattere l'infiammazione e l'acidità nel fluido delle articolazioni. In questo modo, le articolazioni diventeranno più sane ed eviteranno dolori muscolari.
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Con una serie di ingredienti e benefici dello zenzero, puoi usare questa pianta per trattare problemi come dolori muscolari, dolori articolari e gonfiore. Poiché è un ingrediente naturale, lo zenzero tende ad essere sicuro da usare o consumare ogni giorno. Tuttavia, se il dolore muscolare non migliora o peggiora, dovresti andare immediatamente in ospedale per scoprire cosa lo sta causando.
Per ottenere i benefici per la salute dello zenzero, puoi consumarlo direttamente masticandolo. Ovviamente prima lo zenzero deve essere prima sbucciato, pulito e bollito. Tuttavia, di solito questo modo di consumare lo zenzero non è molto popolare perché il gusto può far desistere chiunque o non volerlo più mangiare.
Per ovviare a questo problema, puoi lavorare lo zenzero in altri modi per renderlo più piacevole. Prova a fare il wedang allo zenzero o semplicemente l'acqua bollita allo zenzero. Prepararlo è anche molto semplice, devi solo preparare abbastanza zenzero e acqua. Lavare lo zenzero e grattugiarlo, quindi metterlo in un contenitore e mescolarlo con 2 tazze d'acqua. Far bollire la miscela fino a quando l'acqua bolle, quindi bere ancora calda. Se ancora non ti piace il sapore, puoi provare ad aggiungere il miele all'acqua bollita con lo zenzero.
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