È sicuro o no, le persone con ulcere allo stomaco mangiano banane?

, Jakarta - Per quelli di voi che hanno il bruciore di stomaco, siete incoraggiati a prestare attenzione al cibo che consumate. Il motivo è che alcuni tipi di cibo possono peggiorare le condizioni della malattia.

Le banane sono uno dei frutti noti per essere salutari, perché contengono vari nutrienti che fanno bene al corpo. Tuttavia, le banane sono sicure da consumare per le persone con ulcere? Dai, scopri qui la risposta.

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Le banane sono sicure da consumare per le persone con gastrite

secondo American College of Gastroenterology (ACG), le ulcere non sono causate dal cibo, ma i cibi acidi e piccanti possono peggiorare i sintomi dell'ulcera.

Le banane sono frutti che hanno un basso contenuto di acido, quindi sono sicuri per il consumo da parte di persone con ulcere allo stomaco e sono una scelta migliore rispetto ai frutti acidi, come arance o arance. pompelmo .

Anche così, le banane non sono sempre considerate la migliore scelta alimentare. Harvard T.H. Chan School of Public Health osserva che le banane sono spesso accusate di aumento di peso, indigestione e costipazione. Tuttavia, gli esperti di salute concordano ancora sul fatto che le banane sono un alimento sano che contiene molti nutrienti importanti.

Pertanto, Andrew L Rubman, ND, un medico naturopata e medico presso la Southbury Clinic for Traditional Medicine a Southbury, Connecticut, dà consigli per mangiare frutta con bassi livelli di acido, come banane, pere o mele in piccole porzioni di circa 10 15 minuti prima di mangiare. Questo aiuta lo stomaco a prepararsi a digerire il cibo e può ridurre i sintomi dell'indigestione.

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Benefici delle banane per il mal di stomaco

Non solo sicure per il consumo, le banane forniscono anche benefici alle persone con bruciore di stomaco.

Avvio dalla pagina Mayo Clinic Il bruciore di stomaco è una ferita aperta nello stomaco o nella prima parte dell'intestino tenue che è più spesso causata da un'infezione da batteri Helicobacter pylori (H.pylori) o uso a lungo termine di aspirina o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).

Ebbene, secondo una ricerca condotta anni fa, una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di ulcera. Ad esempio, una recensione pubblicata su una rivista medica Medico di famiglia canadese nel 2004 ha cercato nella letteratura medica studi su come la dieta può influenzare i più comuni tipi di ulcere. La revisione ha rilevato che una dieta ricca di frutta e verdura riduce la probabilità di sviluppare ulcere duodenali.

Un altro studio che coinvolge quasi 50.000 uomini pubblicato in American Journal of Epidemiology nel 1997 ha scoperto che gli uomini che avevano una dieta ricca di fibre di frutta e verdura avevano un rischio inferiore del 45% di sviluppare ulcere duodenali.

Ebbene, secondo i dati nutrizionali di Harvard School of Public Health , una banana matura contiene 3 grammi di fibre. Una delle fibre solubili presenti nelle banane è la pectina, che aiuta a spostare il contenuto dello stomaco attraverso il tratto digestivo. Questo è un bene perché il cibo che rimane nello stomaco troppo a lungo può produrre acido.

Le banane sono anche buone per le persone con reflusso acido, poiché questo frutto a bassa acidità ricopre il rivestimento irritato dell'esofago, contribuendo a ridurre il disagio.

Quindi, non importa per quelli di voi che hanno il bruciore di stomaco se vogliono mangiare le banane. Il frutto che ha un sapore dolce è in realtà ricco di vari importanti nutrienti, come vitamina B6, fibre, potassio, magnesio e vitamina C, fornendo così molti benefici per la salute. Alcuni dei benefici per la salute delle banane includono il mantenimento di un cuore sano, una digestione sana e il mantenimento di un peso sano.

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Se hai ulcere allo stomaco, puoi chiedere ulteriormente al medico su quali cibi evitare in modo che le tue condizioni non peggiorino. Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica applicazione proprio adesso.

Riferimento:
Forte. Accesso al 2020. Le banane sono buone per le ulcere?.
AARP. Accesso al 2020. 5 cibi migliori per allontanare i sintomi del reflusso acido

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