, Jakarta – Uno dei problemi di salute a cui dovresti prestare attenzione è il cancro. Questa malattia si verifica a causa della crescita incontrollata delle cellule, dando così un cattivo effetto sul corpo. Le cellule tumorali possono crescere in qualsiasi parte del corpo e possono diffondersi ad altre parti del corpo attraverso la circolazione sanguigna.
Un modo per prevenire il cancro è adottare uno stile di vita sano, compresa la scelta del tipo di cibo consumato. Una dieta sana ed equilibrata, infatti, può aiutare a ridurre il rischio di cancro. Ciò impedirà il verificarsi dell'obesità alias sovrappeso che è un fattore scatenante per almeno 13 tipi di cancro. Quindi, quali sono i tipi di alimenti sani che possono prevenire il cancro? Scopri la risposta qui.
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Frutti potenti per prevenire il cancro
Un tipo di cibo sano che può essere consumato per prevenire il cancro è la frutta. Questo alimento è noto per essere sano perché è ricco di contenuti salutari e altri nutrienti che sono buoni per mantenere la salute generale del corpo. Ecco alcuni tipi di frutta che si possono gustare per ridurre il rischio di cancro!
- mirtilli
Questo frutto blu può rallentare la crescita di alcune cellule tumorali, come il cancro del collo dell'utero e il cancro al seno. Il contenuto di antiossidanti in questo frutto è uno dei più alti tra gli altri frutti. Oltre ad essere mangiati direttamente, puoi consumare i mirtilli in forma trasformata come yogurt, succo e così via.
- frutto del drago
Questo frutto rosso-viola contiene fibre che possono aiutare a prevenire il cancro al colon, il diabete ed è molto buono per la dieta. Come prevenzione e trattamento del cancro, il frutto del drago può essere consumato mangiandolo direttamente senza essere trasformato.
- Mela
Da ricerche condotte, è noto che le sostanze contenute nelle mele possono inibire la crescita delle cellule del cancro del colon e del cancro al fegato. Con più contenuto di mele che il corpo assorbe, meglio combatterà le cellule tumorali. Il miglior contenuto di antiossidanti delle mele è nelle mele non sbucciate.
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- soursop
Il frutto di Soursop è noto come un frutto antitumorale e antitumorale. Contenuto della sostanza anonasi acetogenina in soursop può attaccare e paralizzare le cellule tumorali. Sorprendentemente, le sostanze in soursop possono distinguere tra cellule cancerose e cellule normali, in modo che attaccano solo le cellule cancerose. Quindi, questo frutto è efficace nella prevenzione del cancro.
- mangostano
Sapevi che il mangostano ha il più alto contenuto di antiossidanti di tutti i frutti esistenti? Soprattutto nella scorza di mangostano che contiene sostanze xantoni. Dalla ricerca si sa che xantoni è un principio attivo antitumorale, antiossidante e in grado di inibire il processo di invecchiamento. Non solo, il mangostano contiene anche estratto di metanolo nella pelle. Questo estratto di metanolo serve a ridurre gli effetti dei potenti radicali liberi.
- Avocado
Ricca di glutationeL'avocado è un buon frutto da consumare regolarmente. Glutatione è una sostanza antiossidante in grado di combattere i radicali liberi nell'organismo bloccando l'assorbimento di alcuni grassi. Inoltre, gli avocado contengono anche più potassio rispetto alle banane. Mentre l'acido folico, le vitamine C, E e gli antiossidanti negli avocado possono aiutare a uccidere le cellule precancerose.
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