, Jakarta – Far addormentare il tuo piccolo senza svegliarsi nel cuore della notte non è una cosa facile. Le mamme sono spesso stanche perché si svegliano nel cuore della notte quando il piccolo piange.
Considerando che per i bambini, il sonno ha molti benefici, come una fonte di energia, aumentando la crescita e lo sviluppo del cervello e il sistema immunitario. Ora, per superare il problema del ritmo del sonno del tuo piccolo, che spesso si sveglia di notte, ci sono diversi modi che le mamme possono applicare per far addormentare il loro piccolo. Diamo un'occhiata ai seguenti 4 modi:
ferberizzante
Il primo modo per far addormentare un bambino è ferberizzare, ovvero lasciando piangere il tuo piccolo finché non si addormenta. La chiave è seguire sempre un programma di sonno predeterminato. Quando il tuo piccolo piange, aumenta gradualmente il tempo in cui piange prima di convincerlo verbalmente.
Passi da fare ferberizzante:
Fai una routine notturna che sia calmante per il tuo piccolo, ma anche come segno dell'ora di andare a letto, come pulire il corpo o leggere una fiaba.
Ogni sera alla stessa ora, metti il tuo piccolo nella sua culla. Che abbia sonno o meno, lascia il tuo bambino subito dopo averlo messo nella culla.
Quando il tuo piccolo piange, aspetta un momento prima di avvicinarti. La prima notte, lascia che il piccolo pianga per 5 minuti poi avvicinati e calmalo con la voce della mamma senza tenerlo. Accompagna 2-3 minuti fino a quando il piccolo si calma. La notte successiva, se piange, aumenta la durata a 10 minuti prima di alzare lo sguardo e calmarti quando il tuo piccolo piange. Aggiungi la durata del tempo ogni giorno fino a quando finalmente la mamma non dovrà più "sbirciare" il Piccolo.
Quando si fa ferberizzare In questo modo, assicurati che il bambino sia in buone condizioni, come pannolini asciutti, vestiti e coperte comodi, e che anche la culla sia sicura. Sii anche consapevole della possibilità che il tuo piccolo pianga a causa di qualcosa di pericoloso, come soffocare o urtare. Quindi, presta attenzione e riconosci i pianti del piccolo, sì.
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Auto lenitivo
Come addormentare un bambino auto-calmante è lasciare che il bambino dorma o si addormenti da solo. Per fare ciò, il programma del sonno del tuo piccolo deve essere alla stessa ora ogni notte. Le madri devono anche calmare il piccolo con le parole e il tocco fisico.
Passi da fare auto-calmante:
Fai una routine della buonanotte alla stessa ora ogni sera. Puoi fare il rituale per far addormentare il tuo piccolo per 20 minuti, iniziando con un bagno caldo, leggendo fiabe, suonando canzoni morbide e abbassando le luci.
Quando il tuo piccolo sembra assonnato, mettilo subito a letto e poi lascialo dormire da solo. Ogni tanto la mamma può vederlo e aspettarlo, poi calmare con una voce quando il piccolo piange. Ma è meglio non trattenerlo per calmarlo.
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Un lungo addio
Come far addormentare un bambino? un lungo addio è allontanarsi gradualmente dal proprio piccolo quando è ora di dormire. Questo metodo è fatto per fare in modo che il bambino non dipenda dalla presenza della madre.
Passi da fare lungo addio:
Quando il tuo bambino sembra assonnato ma i suoi occhi non sono ancora chiusi, mettilo nella sua culla e siediti accanto a lui.
Quando inizia ad agitarsi, accarezza delicatamente la schiena o la testa e calmalo con le parole. Quando ha iniziato a dormire lascia il Piccolo. Quindi, se si sveglia nel cuore della notte, ripeti i passaggi per calmarlo.
Nessun grido
Questo modo di addormentare un bambino è probabilmente il modo più comune per le madri, che è quello di essere sempre vicino al piccolo ogni volta che ha bisogno della presenza di sua madre. Tuttavia, riduci a poco a poco il tempo con il Piccolo.
Passi da fare nessun grido:
Metti sempre il bambino a dormire alla stessa ora ogni giorno, poi calma il piccolo per farlo addormentare.
Tieni il bambino vicino a te per tutta la notte. Quando si sveglia, vedi se riesce a riaddormentarsi subito o se hai bisogno di calmarlo per farlo riaddormentare.
Assicurati di non lasciare che il tuo piccolo beva il latte materno quando ha sonno, ma non ancora addormentato. Questa abitudine secondo l'autore del libro La soluzione per dormire senza piangere, Elizabeth Pantley può far desiderare al tuo piccolo di poter allattare al seno quando si sveglia, il che può essere un dolore per la madre.
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