Jakarta – Lo stress è un disturbo comune che viene spesso sentito da molte persone, soprattutto quando si affrontano situazioni stressanti. Alcune persone potrebbero essere in grado di far fronte allo stress sperimentato. Ma per altri, lo stress può essere a lungo termine e ricorrente. Pertanto, si consiglia di imparare a controllare lo stress in modo che non abbia un impatto negativo sulla salute.
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Impatto negativo dello stress sulla salute
Lo stress è la risposta del corpo ai cambiamenti ambientali, sotto forma di risposte fisiche, mentali o emotive. Questa reazione è nota come " lotta o fuga " che fa aumentare la frequenza cardiaca, respirare più velocemente, stringere i muscoli e aumentare la pressione sanguigna. Quindi, in che modo lo stress influisce sulle condizioni del corpo? Ecco la risposta.
1. Sistema nervoso centrale ed endocrino
Il sistema nervoso centrale è il principale responsabile della risposta allo stress, da quando lo stress appare per la prima volta fino a quando non scompare. Oltre a generare una risposta" lotta o fuga ", il sistema nervoso centrale impartisce ordini dall'ipotalamo alle ghiandole surrenali di rilasciare gli ormoni adrenalina e cortisolo.
Quando vengono rilasciati cortisolo e adrenalina, il fegato produce più zucchero nel sangue (glucosio) per fornire energia al corpo. Se il corpo consuma tutta l'energia aggiuntiva, il corpo assorbe nuovamente il glucosio. Per coloro che sono inclini al diabete di tipo 2, il glucosio non può essere assorbito tutto in modo che i livelli aumentino.
Il rilascio degli ormoni adrenalina e cortisolo provoca un aumento della frequenza cardiaca, una respirazione più rapida e la dilatazione dei vasi sanguigni delle braccia e delle gambe. E se lo stress inizia a dissiparsi? Il sistema nervoso centrale comanda al corpo di tornare alle condizioni normali.
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2. Sul sistema respiratorio
Quando è stressato, la respirazione diventa più veloce perché il corpo deve far circolare l'ossigeno in tutto il corpo. Per le persone con asma ed enfisema, questa condizione può causare problemi più seri.
3. Sul sistema cardiovascolare
Oltre a far battere il cuore più velocemente, lo stress a lungo termine può far dilatare i vasi sanguigni che portano ai grandi muscoli e al cuore. Ciò provoca un aumento della pressione sanguigna e del volume di sangue pompato in tutto il corpo. Di conseguenza, lo stress a lungo termine può aumentare il rischio di ipertensione, infarto e diabete ictus .
4. Sul sistema digerente
Lo stress può far provare bruciore di stomaco, reflusso acido, nausea, vomito e mal di stomaco. Lo stress influenza anche il movimento del cibo nell'intestino, aumentando il rischio di diarrea e stitichezza.
5. Sul sistema muscolare scheletrico
Nello stress cronico, ovvero che si verifica a lungo termine, i muscoli non hanno molto tempo per rilassarsi. Di conseguenza, questi muscoli tesi possono causare mal di testa, mal di schiena e dolori in tutto il corpo.
6. Sul sistema riproduttivo
Gli uomini producono più testosterone durante lo stress. Questa condizione può aumentare il desiderio sessuale a breve termine. Se dura a lungo, i livelli di testosterone maschile iniziano a diminuire, per interferire con la produzione di sperma che può aumentare il rischio di disfunzione erettile o impotenza. E le donne? Lo stress a lungo termine può influenzare il ciclo mestruale.
7. Sul sistema immunitario
Lo stress a lungo termine stimola il corpo a rilasciare cortisolo (ormone dello stress) che può inibire il rilascio di istamina e la risposta infiammatoria per combattere le sostanze estranee. Di conseguenza, chi è cronicamente stressato è soggetto a malattie infettive (come l'influenza) e rende le ferite difficili da guarire.
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Questo è l'impatto a lungo termine dello stress sul corpo. Se hai lamentele di stress prolungato, non esitare a parlare con uno specialista. Ora puoi prendere subito un appuntamento con uno psicologo o uno psichiatra senza dover fare la fila all'ospedale di tua scelta qui. Puoi Scarica applicazione per semplificare le domande con la funzione Chiedi al medico.
