, Jakarta - Troppo lavoro e arriva all'improvviso può sicuramente far scoppiare la testa. Soprattutto se accade quasi una volta alla settimana o anche per un periodo di tempo più breve. Il tuo rischio da sperimentare bruciato sarà più alto e può anche causare depressione. Tuttavia, non tutti conoscono la differenza tra bruciato e depressione. Per maggiori dettagli, leggi la seguente recensione!
La differenza tra burnout e depressione che devi conoscere
Bruciato come è noto è una sindrome che si sviluppa in risposta a condizioni di lavoro cronicamente avverse. Questo problema può far sì che una persona sperimenti esaurimento emotivo, depersonalizzazione e mancanza di risultati personali a causa della pressione costante. Infatti, bruciato è difficile separarsi dalla depressione perché i sintomi sono correlati.
Leggi anche: La sindrome del burnout inizia a comparire, attenzione alla depressione in ufficio
La cosa da sapere per certo è che queste due condizioni sono diverse l'una dall'altra. Pertanto, dovresti sapere diverse cose relative alla differenza tra bruciato e depressione. Sapendo questo, si spera che non calcoli male i problemi che si verificano a te stesso. Tuttavia, controlla sempre con un medico in merito a eventuali problemi che riscontri. Bene, ecco alcune delle differenze che si possono vedere:
1. La depressione è una diagnosi, il burnout è una descrizione
La più grande differenza tra bruciato e la depressione è la depressione è una diagnosi psichiatrica, mentre il burnout è una descrizione dei propri sentimenti verso il lavoro o le attività che vengono svolte di routine. Per ottenere una diagnosi correlata alla depressione, una persona deve avere alcuni sintomi depressivi che durano per almeno 2 settimane.
D'altra parte, bruciato di solito legato al lavoro e può causare diversi sintomi principali, tra cui:
- Affaticamento: sentimenti di esaurimento emotivo o fisico e incapacità di affrontare i problemi dovuti alla mancanza di energia sono sintomi comuni di bruciato . A volte, i sintomi fisici possono anche accompagnare, come dolori al corpo o allo stomaco, a problemi digestivi.
- Sentirsi alienati: le persone con questo problema si sentono spesso alienate anche da tutte le attività legate al lavoro. Ti senti sempre più frustrato e persino cinico con i colleghi al punto da prendere le distanze, persino insensibile per tutto ciò che riguarda il lavoro.
- Prestazioni ridotte: la fatica può farti sentire negativo ed è difficile concentrarti sul lavoro. Possono verificarsi anche sentimenti di letargia e ridotta creatività. Il lavoro quotidiano può essere influenzato e le prestazioni diminuiscono di giorno in giorno.
Leggi anche: 4 consigli per prevenire la sindrome da burnout sul lavoro
2. Perdita di motivazione
Qualcuno che ha sperimentato bruciato dal lavoro e non hanno sperimentato la depressione, la diminuzione della motivazione è limitata a tutte le cose legate al lavoro. Si sentirà bene a casa o quando fa gli hobby. La cosa da valutare è se una persona si sente bene durante il fine settimana e inizia a preoccuparsi del lavoro la sera prima di tornare in ufficio. Quando sono causati dalla depressione, i sentimenti negativi possono diffondersi a tutto, non solo al lavoro.
3. Gravità dei sintomi
Rispetto a bruciato che provoca solo esaurimento fisico, i cui sintomi sono mancanza di entusiasmo per qualcosa legato al lavoro e scarso rendimento. Tuttavia, alcuni dei sintomi della depressione clinica possono essere molto più gravi, come ad esempio:
- Perdere la speranza e spesso sentirsi senza speranza.
- Bassa autostima e perdita di fiducia in se stessi.
- Frequenti pensieri di suicidio e persino tentativi di farlo.
Puoi anche ottenere servizi di esame relativi al burnout o alla depressione con psicologi/psichiatri che lavorano con . basta con Scarica applicazione , puoi ordinare un incontro con un esperto medico per ottenere una diagnosi del disturbo che stai avvertendo. Scarica subito l'app!
Leggi anche: 5 cause di depressione che vengono spesso ignorate
4. Raccomandazioni sul trattamento
Qualcuno che ha davvero solo sperimentato bruciato , alleviare la fonte di stress può portare a un rapido miglioramento dei sintomi. Lasciare o cambiare lavoro può aiutare ad alleviare uno di questi sentimenti. Tuttavia, qualcuno che soffre di depressione si sentirà negativo, anche se ha cambiato lavoro.
D'altra parte, chi è depresso e poi perde il lavoro, il disturbo può peggiorare. Pertanto, è più probabile che qualcuno con questo problema si prenda una pausa dal lavoro e prenda una decisione dopo che la depressione ha ricevuto un trattamento adeguato.
Ora conosci tutte le differenze tra burnout e depressione. È molto importante autovalutare il disturbo percepito e confermarlo a un medico mentre si ottiene il trattamento giusto. Mai autodiagnosi in quanto può essere pericoloso, soprattutto per un lungo periodo di tempo.
