Benefici e pericoli del cibo piccante per la salute

, Jakarta – Molte persone amano molto il cibo piccante, ma non poche persone che non lo sopportano. Una persona che mangia spesso cibi che irritano la lingua può sentirsi incapace di mangiare senza salsa di peperoncino nel cibo. L'abitudine non ha senso senza effetti negativi, giusto?

In effetti, mangiare cibi piccanti può fornire alcuni benefici. Tuttavia, se ne prendi troppo, alcuni dei pericoli del consumo di cibi piccanti potrebbero essere difficili da evitare. Pertanto, devi davvero valutare i benefici e i danni del consumo di cibo piccante. Ecco la discussione completa!

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Benefici del consumo di cibi piccanti per la salute

Alcuni cibi avranno un sapore più delizioso se aggiungi peperoncino o salsa di peperoncino per renderlo più evocativo. Lo sapevi che ci sono molti benefici che si possono ottenere dal consumo di cibi piccanti per la salute. Infatti, il peperoncino come spezia in cucina è stato usato fin dall'antichità per curare le infiammazioni e migliorare la circolazione sanguigna.

Quando mangi cibo piccante, il sangue nel tuo corpo scorrerà più velocemente del solito. Quindi, le tossine nel corpo possono essere rimosse attraverso il sudore. Inoltre, ci sono molti altri benefici per la salute che puoi ottenere mangiando cibi piccanti, come:

  • Potenzia il sistema immunitario

Uno dei vantaggi del consumo di cibo piccante è che può rafforzare il sistema immunitario dall'attaccare le malattie. Questi benefici si ottengono attraverso il consumo di peperoncini e peperoni noti per il loro altissimo contenuto di vitamina C e A. Entrambi i tipi di vitamine sono antiossidanti utili per proteggere il corpo dalle malattie. Quindi, qualcuno a cui piace mangiare peperoncino non è suscettibile alle malattie.

  • Perdere peso

Un altro beneficio per la salute del cibo piccante è la perdita di peso. Il sapore piccante e bruciante sulla lingua quando si consuma il peperoncino è causato dal contenuto di composti di capsaicina nei peperoncini. Apparentemente, questi ingredienti possono aumentare la temperatura corporea e accelerare il lavoro metabolico, quindi le calorie nel tuo corpo possono bruciare più velocemente.

  • Prevenire il cancro

Viene anche detto che è possibile prevenire il cancro semplicemente consumando regolarmente cibi piccanti. Il contenuto di capsaicina nel peperoncino è anche efficace per inibire o addirittura uccidere la crescita delle cellule cancerose senza danneggiare le cellule sane circostanti. Questi benefici possono essere ottenuti se si consuma regolarmente peperoncino.

  • Cuore sano

Sapevi che il cibo piccante può giovare alla salute del cuore? Il motivo è che il peperoncino può prevenire la formazione di coaguli di sangue. Il contenuto di capsaicina ha dimostrato di essere efficace contro l'infiammazione che è la causa delle malattie cardiache.

Se hai domande sui benefici e sui danni del consumo di cibi piccanti, il medico di può rispondere. sei abbastanza Scarica applicazione in smartphone Usato! Facile no?

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I pericoli del consumo di cibi troppo piccanti

Sebbene ci siano molti benefici derivanti dal consumo di cibi piccanti, non devi necessariamente mangiarli in grandi porzioni. Ci deve essere la giusta dose in modo che i disturbi allo stomaco possano essere evitati. Ecco alcuni dei pericoli del consumo di cibi troppo piccanti:

  • Indigestione

Uno dei pericoli di mangiare cibi piccanti è un'ulcera. Una grande quantità di peperoncino può causare irritazione o infiammazione allo stomaco, che è generalmente chiamata malattia ulcerosa. Non solo, puoi anche provare diarrea e mal di testa da esso.

  • Aumento dell'acidità di stomaco

Una persona che consuma spesso cibi molto piccanti può causare effetti negativi sullo stomaco. Il motivo è che il cibo piccante può innescare l'aumento dell'acidità di stomaco che fa surriscaldare la gola. Inoltre, la parete dello stomaco può essere irritata e danneggiata.

  • Intestini irritanti

L'intestino è anche una delle parti più sensibili del corpo, quindi se una persona mangia troppo cibo piccante, può verificarsi un pericolo. I disturbi nell'intestino possono essere difficili da evitare, causando irritazione.

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Questi sono alcuni dei benefici e dei pericoli del cibo piccante che possono avere un impatto sulla salute. La cosa che devi fare è tenere d'occhio la quantità di peperoncino che consumerai prima di mangiare. Tutto ciò che è in eccesso sarà sempre dannoso per la salute.

Riferimento:
Medicina Penn. Accesso al 2020. Ravviva la tua vita: i benefici per la salute dei cibi piccanti
NDTV. Accesso al 2020. Cosa succede al tuo stomaco quando mangi cibo troppo piccante?

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