, Jakarta – Le madri che hanno partorito di solito diventano meno entusiaste di fare sesso con i loro mariti, a causa della signorina V o di una vagina allentata. Soprattutto per le madri che scelgono di partorire normalmente. Ma non arrenderti ancora, dai un'occhiata ai seguenti modi per richiudere la vagina per aumentare l'autostima della madre mentre è a letto.
Consegna normale o parto vaginale può rendere la vagina della madre più allentata di prima. Questo perché i muscoli pelvici e vaginali della madre si allungano quando spingono fuori il bambino, quindi la vagina si allenta.
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Una vagina allentata può ridurre la soddisfazione nel sesso perché la piacevole sensazione di attrito è ridotta. Le madri diventeranno insicure e difficilmente raggiungeranno l'orgasmo mentre sono a letto.
Secondo Keith McNiven, il direttore di Right Path Fitness ha rivelato che ci sono alcuni semplici esercizi per rafforzare i muscoli pelvici che aiutano le madri a ripristinare le dimensioni della vagina. Questo certamente può aumentare l'intimità tra madre e partner.
Per questo, esegui alcuni di questi semplici esercizi per richiudere la vagina, vale a dire:
1. Esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel sono uno dei semplici esercizi che si possono fare per richiudere le dimensioni della vagina. Il muscolo pelvico è uno dei muscoli associati al retto, alla vagina e all'uretra nel bacino.
Bene, fare regolarmente gli esercizi di Kegel può stringere i muscoli pelvici, uno dei quali è la vagina. Il trucco, puoi stringere i muscoli pelvici per alcuni secondi, quindi rilasciare alcuni secondi. Fai questo movimento da 10 a 15 volte 3 volte in un giorno. Puoi fare questo movimento stando sdraiato o in piedi.
2. Orgasmo
Un altro modo per richiudere la vagina è avere un rapporto sessuale e la donna ha un orgasmo. Durante l'orgasmo, i muscoli del pavimento pelvico della madre vengono allenati a contrarsi e rilasciarsi. Quindi, i muscoli del pavimento pelvico della madre saranno più forti se la madre ha frequenti orgasmi. I muscoli del pavimento pelvico più forti renderanno anche più facile per le madri raggiungere l'orgasmo.
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3. Ponte gluteo
Questo movimento è uno dei semplici movimenti che possono aiutare le madri a ritrovare una solida dimensione vaginale dopo il parto. Le madri possono fare questo movimento iniziando con il movimento sdraiato su un tappetino non scivoloso. Sdraiati con le ginocchia piegate e divaricate.
Assicurati che i tuoi piedi siano su una buona base e metti le mani lungo i fianchi. Solleva lentamente il bacino dal pavimento per formare un ponte. Mantieni la posizione per alcuni secondi e ripeti questo movimento alcune volte ogni sessione di allenamento.
4. Thermiva
Secondo il Journal of Obstetrics and Gynecology of India, questa azione thermiva è una delle azioni utilizzate per richiudere la vagina. Questa procedura di cura femminile utilizza la potenza della radiofrequenza. Questa procedura viene eseguita inserendo uno strumento a forma di bastoncino delle dimensioni del dito indice nell'area delle labbra e della vulva del tessuto Torestore.
Una volta inserito, il dispositivo viene riscaldato a 42-45 gradi, il che solleva i vasi sanguigni e stimola il collagene. Quindi, le onde a radiofrequenza riscalderanno il tessuto e riattiveranno il collagene nell'area vaginale. Il nuovo collagene prodotto dalla stimolazione a radiofrequenza può aiutare a stringere la vagina.
Tuttavia, è meglio discutere prima con il medico quando si desidera eseguire questa procedura thermiva. Ora chiedere a un medico esperto può essere fatto sempre e ovunque attraverso l'applicazione .
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5. Sit up con palla medica
Questo movimento è in realtà un normale movimento di sit up, tuttavia sit up con palla medica Questo viene fatto tenendo la palla con entrambe le mani. Oltre a poter stringere la vagina, questo semplice esercizio può essere utilizzato per eliminare il grasso della pancia in modo che la madre possa avere una dimensione dello stomaco ideale.
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