Jakarta – Ultimamente molte persone stanno riducendo la loro dieta bevendo succhi. Si dice che questa dieta sia in grado di avviare il processo di disintossicazione, aiutando così l'eliminazione delle tossine nel corpo. Ma queste affermazioni sono vere? La disintossicazione con il succo è sicura ed efficace? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione, dai!
Leggi anche: 7 tipi di succhi e i loro benefici per la salute
Il processo di disintossicazione nel corpo viene effettuato da diversi organi, vale a dire il fegato, i reni, la pelle e il sistema digestivo. La fase è divisa in due, ovvero la fase in cui le tossine nel corpo vengono neutralizzate e la fase di aggiunta di un'altra sostanza al veleno svolta dal fegato. Questa seconda fase rende le tossine nel corpo non più dannose e solubili in acqua, quindi le tossine possono essere espulse dal corpo attraverso l'urina o il sudore.
Effetti di una dieta detox
Succhi Detox è un tipo di dieta disintossicante che utilizza il succo. Lo fai consumando succhi di frutta o verdura per diversi giorni, cioè per 1 giorno, 3 giorni, anche fino a 5 giorni. Sfortunatamente, la dieta del succo che pretende di disintossicare il corpo non è ancora testata. Pertanto, prima di fare succhi disintossicanti , devi prima scoprire l'effetto che ha. Ecco gli effetti positivi che possono essere causati dalla disintossicazione con il succo:
- Perdita di peso. Questo perché la dieta disintossicante calorica suggerisce solo di consumare un tipo di cibo, come il succo di frutta o verdura. Di conseguenza, l'apporto calorico si riduce e porta alla perdita di peso.
- Il corpo è più fresco e più energico. Anche la digestione è più agevole perché il contenuto di fibre ottenuto da succhi di verdura o di frutta può aiutare l'apparato digerente a funzionare meglio.
Sebbene utile, ci sono alcune persone che non sono consigliate per farlo succhi disintossicanti . Tra questi ci sono persone con diabete e madri in gravidanza e allattamento. Il motivo è perché questa dieta può causare uno squilibrio nei livelli di zucchero nel sangue, quindi può influenzare la salute e lo sviluppo del bambino (nelle donne in gravidanza e in allattamento).
Detox alternativo al succo
Succhi Detox a lungo termine è effettivamente sconsigliato. Il motivo è che durante questa dieta non si ottiene altro che frutta e verdura. In effetti, il tuo corpo ha ancora bisogno di altri nutrienti, come proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Affinché, succhi disintossicanti Le attività a lungo termine possono aumentare il rischio di malnutrizione. I sintomi riscontrati includono mancanza di energia, dolore muscolare, affaticamento, nausea e svenimento.
Se succhi disintossicanti non adatto a te, puoi cercare altre diete alternative. Come mangiare pulito, che è un concetto di una dieta che è dominata da verdure, frutta, cereali integrali, proteine a basso contenuto di grassi e cibi non trasformati. Diverso da succhi disintossicanti , tu puoi fare mangiare pulito in un lungo periodo di tempo. oltretutto mangiare pulito, Ci sono molti altri tipi di diete che puoi fare. Questi includono: dieta DASH, paleo, flessibile, vegetariana e altri tipi di diete.
Questa è la spiegazione della disintossicazione con il succo che devi sapere. Se hai altre domande sulla disintossicazione con il succo ( succhi disintossicanti ), chiedi al dottore . Puoi chiedere al medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Dai, vieni Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!
