”Il porridge di pollo può essere la colazione preferita degli indonesiani. Il gusto è delizioso e saziante, il porridge di pollo può anche essere il tuo preferito. Tuttavia, tieni d'occhio le calorie del porridge di pollo completo di condimenti. L'obiettivo è essere ancora in grado di regolare l'apporto calorico giornaliero che entra nel corpo”.
, Jakarta – Il gusto è delizioso e abbastanza abbondante è il motivo per cui le persone idolatrano il porridge di pollo a colazione. Ma, dietro il gusto delizioso, devi anche conoscere le calorie del porridge di pollo completo di condimenti che aggiunge sapore.
Sai, più condimenti dato insieme ad altri contorni, aggiungerà calorie al tuo porridge di pollo preferito. Di solito, la maggior parte delle persone aggiungerà satay di intestino, emping, frattaglie, ventriglio di fegato a una porzione di porridge di pollo.
Dai un'occhiata alla seguente recensione per scoprire quante calorie del porridge di pollo completo mangi di solito!
Leggi anche: Cibo sano per mantenere la salute della famiglia
Contenuto calorico del porridge di pollo
Una porzione di porridge di pollo senza condimenti o circa 240 grammi contengono 372 kcal, 27,56 grammi di proteine, 12,39 grammi di grassi e 36,12 grammi di carboidrati. Se aggiungi il satay intestinale come contorno, significa che aggiungi 94 calorie, 2,06 grammi di grassi, 17,66 proteine.
Per il ventriglio satay contiene 145 calorie, 2,66 grammi di grassi, 30,14 grammi di proteine. Un totale di 100 grammi di patatine, un alimento che accompagna anche il porridge di pollo, contiene 480 calorie, 19 grammi di grassi, 72 grammi di carboidrati e 6 grammi di proteine.
Leggi anche: Come Ati Ampela, sano o da evitare?
Questo è il numero di calorie del porridge di pollo completo. Più scelte condimenti quello che mangi, più calorie mangi. Quindi, tieni d'occhio le calorie che entrano nel tuo corpo, sì!
In realtà, mangiare il porridge di pollo può essere un piatto sano a seconda degli ingredienti e condimenti che è complementare.
Ad esempio, evita di usare troppo condimento, usa il petto di pollo rimuovendo prima la pelle.
Puoi anche aggiungere zenzero e pepe. La cosa più importante è usare oli sani, come l'olio di sesamo o altri oli consigliati per la salute.
Di seguito sono riportati i vantaggi di mangiare il porridge di pollo per la salute:
1. Accelera il processo di guarigione
Di solito, se hai il raffreddore o non ti senti bene, mangiare il porridge di pollo caldo può aiutare a ripristinare il sistema immunitario. Lo stufato di carne di pollo contiene buone vitamine e minerali per rafforzare il sistema immunitario.
2. Aiuta una sana digestione
Bene, di solito se hai problemi digestivi, si consiglia anche di mangiare il porridge di pollo. Naturalmente, il porridge di pollo in questione è un porridge di pollo che viene lavorato in modo sano, relativamente insipido e non troppo mescolato con altri ingredienti.
Il porridge di pollo insapore ha una consistenza morbida. Pepe e aglio extra in una porzione di questo porridge di pollo possono aiutare a ripristinare la digestione problematica.
Leggi anche: 4 abitudini sbagliate quando si mangia
3. Aumenta i livelli di zucchero nel sangue
Il porridge di pollo viene elaborato più facilmente dal corpo in modo che quando si mangia il porridge di pollo, il corpo possa assorbire lo zucchero nel porridge di pollo più velocemente. Per coloro che stanno riscontrando una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, mangiare il porridge di pollo aiuta ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue. D'altra parte, se hai il diabete, non mangiare il porridge di pollo troppo spesso.
4. Aumenta l'energia nel corpo
Oltre a quanto detto sopra, il porridge di pollo è spesso anche cibo per persone che non hanno appetito. Potrebbe essere perché la consistenza è morbida e contiene già proteine attraverso la carne che viene cotta insieme al porridge, quindi basta masticarla un po' e poi deglutire. Ecco perché il porridge di pollo è spesso il cibo preferito per rimanere energici anche quando non hai voglia di mangiare.
Se hai domande sull'assunzione di cibo, non esitare a chiedere direttamente al tuo medico attraverso l'applicazione , sempre e ovunque!