, Giacarta - Gotta ( gotta ) è una forma comune e complessa di artrite che può colpire chiunque. Affinché i sintomi non si ripetano, è necessario evitare le restrizioni sull'acido urico, in particolare gli alimenti ricchi di purine. Perché se non evitata, la gotta può manifestarsi improvvisamente con sintomi molto dolorosi, gonfiore, arrossamento e dolore in una o più articolazioni e più spesso nell'alluce.
Peggio ancora, quando ignori il tabù per la gotta, possono verificarsi attacchi di gotta fino a quando non ti svegli nel cuore della notte con una sensazione di bruciore all'alluce. Il peso della coperta da solo può sembrare insopportabile.
Leggi anche: 4 tipi di sintomi di artrite gottosa che devi conoscere
Astinenza da acido urico
Mentre i sintomi della gotta possono andare e venire, ci sono modi per gestire i sintomi e prevenire attacchi improvvisi, soprattutto evitando l'astinenza. Uno dei maggiori fattori scatenanti è una dieta povera, come quella ricca di purine.
Le purine si trovano naturalmente nel corpo, ma si trovano anche in alcuni alimenti. Una dieta a base di acido urico può aiutare a ridurre i livelli di acido urico nel sangue. La gotta dietetica non è una cura, ma può ridurre il rischio di attacchi ricorrenti di gotta e rallentare la progressione del danno articolare.
Pertanto, ecco alcuni alimenti tabù dell'acido urico di cui devi essere consapevole o addirittura smettere di consumare del tutto:
Zucchero
Gli zuccheri come il fruttosio possono effettivamente aumentare i livelli di acido urico. Il fruttosio può essere aggiunto ad alcuni alimenti e può aumentare i livelli sierici di acido urico. Evitare o limitare questi cibi ad alto contenuto di zucchero può aiutare a ridurre i sintomi della gotta.
Alcuni frutti sono naturalmente ricchi di fruttosio, ma non tutti i tipi di frutta dovrebbero essere evitati. È meglio evitare i succhi di frutta, poiché di solito vengono aggiunti con altri dolcificanti. Altre bevande da evitare sono le bibite gassate e le lattine zuccherate.
Alimenti trasformati e carboidrati trasformati
Per aiutare a prevenire i sintomi della gotta, è meglio limitare cibi e bevande altamente trasformati e cibi ricchi di carboidrati raffinati. Questi alimenti includono caramelle, prodotti da forno e pasticcini, patatine, cracker, biscotti, caramelle, bibite gassate, gelati, pane bianco e alcuni alimenti trasformati.
Mangiare cibi lavorati e carboidrati raffinati con moderazione non solo aiuterà con la gotta, ma anche per la salute generale.
Leggi anche: 5 buoni cibi per le persone con artrite gottosa
Carne Rossa e Carne d'Organo
La carne rossa e le frattaglie sono ricche di purine e mangiare questi alimenti aumenta i livelli di acido urico nel sangue e il rischio di attacchi di gotta. Mantenere l'assunzione di carne rossa e frattaglie in quantità ridotte. Nel frattempo, il pollo ha una moderata quantità di purine e quindi dovrebbe essere mangiato con moderazione.
Pesce e frutti di mare
La prossima astinenza dall'acido urico è determinata dai frutti di mare, perché contiene alte purine. Pertanto, dovrebbe essere evitato con cibi favorevoli alla gotta. Altri frutti di mare contengono purine moderate e dovrebbero essere limitati.
Birra e Liquore
Il consumo di alcol è stato a lungo associato alla gotta. Pertanto, l'alcol è incluso nell'elenco dei tabù per la gotta e si consiglia di evitarlo se si soffre di gotta.
È noto che l'assunzione frequente di alcol causa iperuricemia cronica, aumentando il rischio di gotta e attacchi di gotta. Pertanto, è consigliabile evitare del tutto alcuni alcolici, come la birra, e il consumo di altri, come il vino, solo con moderazione.
Leggi anche: Questa è la differenza tra reumatismi e gotta
Questi sono alcuni tipi di alimenti tabù dell'acido urico che dovrebbero essere evitati. Se vuoi ancora saperne di più su altri tabù, non esitare a chiedere al medico di . dottore in sarà sempre pronto a fornire consigli sanitari per prevenire attacchi di gotta. Prendere smartphone -mu ora e goditi la comodità di parlare con un dottore a , sempre e ovunque!
