Jakarta - Sei abituato a non dormire a sufficienza o a stare alzato fino a tardi? Lo sapevi che stare alzato fino a tardi non ha mai un buon effetto sul corpo? Invece, sei soggetto a vari problemi di salute. Non essere in forma al risveglio, stancarsi facilmente, perdere la memoria e rischiare la morte può verificarsi a causa della mancanza di sonno che diventa un'abitudine.
Una notte di sonno è assolutamente necessaria, perché è lì che il corpo rigenera cellule e tessuti. Quando stai alzato fino a tardi, questo non accade e fa sì che le cellule e i tessuti del corpo si rompano più rapidamente. Di conseguenza, sei suscettibile a varie malattie. Non solo, si scopre che stare alzati fino a tardi può innescare vari problemi della pelle. Nulla?
- Fai sembrare il tuo viso più vecchio
Forse non ci credi, ma è vero se sei insonne o hai l'abitudine di stare alzato fino a tardi per avere un viso che sembra più vecchio, di circa 10 anni in più rispetto alla tua età attuale. Il motivo è che le persone con insonnia e le persone a cui piace stare alzate fino a tardi fanno apparire le rughe sottili sul viso più velocemente, perché il collagene blocca la formazione di rughe sul viso.
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- Brufoli che scoppiano
Non dormire a sufficienza influenzerà le tue condizioni di salute mentale. Naturalmente, questo innesca stress e depressione. Potrebbe essere che hai problemi incompiuti e la mancanza di sonno perché sei troppo tardi nei problemi rende lo stress e la depressione presenti senza sapere l'ora. Lo stress innesca un aumento dell'ormone cortisolo e la quantità troppo alta sarà soggetta a causare infiammazioni, anche a livello della pelle.
Una delle infiammazioni della pelle che spesso si verifica a causa della mancanza di sonno è l'acne. Quindi, non sorprenderti se improvvisamente compaiono brufoli sul viso dopo che ti sei abituato a stare alzato fino a tardi. Perché l'ormone cortisolo innesca un aumento della produzione di olio sul viso, e l'olio in eccesso è anche la causa dell'acne fastidiosa.
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- Ingrandimento delle borse sotto gli occhi
Anche le borse sotto gli occhi o gli occhi da panda sono un impatto negativo che si verifica quando si rimane alzati per lo più fino a tardi. Ciò si verifica a causa della dilatazione dei vasi sanguigni nella zona sotto gli occhi, facendo sembrare che ci siano borse per gli occhi o occhi di panda. Più spesso stai alzato fino a tardi, più visibili sono questi occhi da panda. Naturalmente, questo influisce sul tuo aspetto.
- La pelle appare spenta
Il prossimo problema della pelle che sicuramente si verifica quando non si dorme abbastanza è la pelle che diventa più opaca. L'insonnia o il fatto di stare alzati fino a tardi fa diminuire il sistema immunitario, quindi aumenta il potenziale di infiammazione. Sfortunatamente, questa maggiore infiammazione inibisce il lavoro del collagene e dell'acido ialuronico per rendere la pelle del viso luminosa. Questo è ciò che rende la tua pelle più opaca e più pallida.
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In effetti, l'insonnia diventa una malattia in alcune persone. Tuttavia, non dovresti ancora lasciarlo andare, soprattutto dopo aver conosciuto l'impatto di stare alzato fino a tardi o l'insonnia che non si risolve. Quindi, quando hai difficoltà a dormire, puoi chiedere immediatamente al tuo medico un modo semplice per affrontarlo. Puoi usare l'app selezionando la funzione Chiedi a un medico.
