, Jakarta – Se decidi di smettere di fumare, ovviamente fa bene alla salute. Smettere di fumare può apportare enormi cambiamenti al corpo, specialmente per quelli di voi che sono stati fumatori a lungo termine. Devi sapere, solo cinque anni dopo aver smesso, il corpo inizia a rinnovarsi.
Gli effetti dannosi del fumo rimarranno nel tuo corpo per molto tempo. In effetti, questi effetti dannosi scompariranno completamente solo dopo 15 anni che smetterai di fumare. Il vicepresidente della Turkish Respiratory Society, il professor Ulku Yilmaz, ha affermato che il rischio di una persona di contrarre varie malattie sarebbe ridotto del 90% dopo 15 anni di smettere di fumare.
Secondo il professor Yilmaz, il cancro ai polmoni è il tipo più comune di cancro sofferto dal fumo, sia dalle donne che dagli uomini. Nel frattempo, secondo i dati del 2012, a più di 1,8 milioni di persone è stato diagnosticato un cancro ai polmoni in tutto il mondo, 1,6 milioni delle quali alla fine hanno perso la vita. Si stima che il numero di malati di cancro al polmone raggiungerà i 2,5 milioni entro il 2025.
Il professor Yilmaz ha affermato che il rischio di cancro ai polmoni era fino a 30 volte più alto nelle persone che fumavano. Nel frattempo, per i non fumatori, la possibilità di sviluppare il cancro ai polmoni è inferiore all'1% nelle persone che non hanno mai fumato in vita loro.
Yilmaz ha anche ricordato, non bisogna dimenticare che il rischio arriva anche a chi non è fumatore. Il motivo è che il rischio si annida ancora in qualcuno che è esposto al fumo di sigaretta ogni giorno, o anche chiamato fumo passivo.
Cambiamenti del corpo dopo aver smesso di fumare
1. Per 20 minuti dopo aver smesso di fumare
Meno di 20 minuti dopo l'ultima sigaretta, la frequenza cardiaca inizierà a tornare a livelli normali.
2. Per 2 ore dopo aver smesso di fumare
Dopo due ore senza fumare, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna scenderanno a livelli quasi salutari. Anche la tua circolazione periferica potrebbe migliorare.
3. Per 12 ore dopo aver smesso di fumare
In sole 12 ore dopo aver smesso di fumare, il monossido di carbonio nel tuo corpo scenderà a livelli normali. Inoltre, i livelli di ossigeno nel sangue aumenteranno a livelli normali.
4. Per 24 ore dopo aver smesso di fumare
Il tasso di infarto tra i fumatori è del 70% superiore a quello dei non fumatori. Tuttavia, che tu ci creda o no, un giorno intero dopo aver smesso di fumare, il rischio di sviluppare malattie cardiache ha iniziato a diminuire. Anche se non sei completamente libero, almeno hai fatto la cosa giusta.
5. Per 48 ore dopo aver smesso di fumare
Dopo 48 ore senza fumare, le terminazioni nervose ricominceranno a crescere, la capacità di annusare e sentire migliorerà. Tra poco tornerai ad apprezzare le cose belle della vita.
6. Per 72 ore dopo aver smesso di fumare
In questo momento, smettere di fumare sarà difficile. Potresti avvertire alcuni sintomi fisici come mal di testa, nausea o crampi oltre ai sintomi emotivi menzionati in precedenza.
7. Per 2-3 settimane dopo aver smesso di fumare
Se smetti di fumare improvvisamente o dopo alcune settimane, inizierai a sentirti davvero diverso. Puoi finalmente esercitare e fare attività fisica senza sentirti senza fiato e dolorante. Questo perché nel corpo iniziano a verificarsi numerosi processi rigenerativi, come un aumento significativo della circolazione corporea e della funzione polmonare. Dopo due o tre settimane senza fumare, i tuoi polmoni inizieranno a sentirsi più leggeri e inizierai a respirare più facilmente.
Ecco cosa succede quando smetti di fumare. Quando hai intenzione e sei sicuro di smettere di fumare, è una buona idea discuterne con il tuo medico a . Puoi chiedere al medico le tue condizioni di salute attraverso Chiacchierata o Chiamata vocale/videochiamata . Avanti, Scarica l'app è ora su Google Play o sull'App Store!
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