5 bevande per ridurre i sintomi dell'acidità di stomaco

, Jakarta - La malattia da acido dello stomaco di solito si verifica quando qualcuno sta digiunando. Tuttavia, coloro che non mantengono un'adeguata assunzione di cibo hanno anche il potenziale per sperimentare questo disturbo digestivo. Il modo per ridurre l'acidità di stomaco non è in realtà difficile, vale a dire mantenere l'assunzione di cibo e bevande esente da questo problema. Fortunatamente, esistono diversi tipi di bevande salutari che possono aiutare a ridurre l'acidità di stomaco in modo che siano adatte al consumo quotidiano. Ecco alcune bevande salutari che aiutano a ridurre la produzione di acido gastrico:

  • Latte magro o scremato

Di solito alle persone con acidità di stomaco non si consiglia di bere latte di mucca perché il latte di mucca contiene molti grassi, quindi è difficile da digerire. Inoltre, il contenuto di grasso nel latte di mucca può anche ammorbidire la valvola o lo sfintere dell'esofago e aprire la strada all'aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago. Se vuoi comunque bere il latte come sana assunzione quotidiana, scegli il latte scremato o scremato per renderlo più digeribile. In questo modo, la valvola esofagea rimarrà al sicuro mentre trattiene l'acido dello stomaco.

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  • Tè alle erbe

Le bevande salutari sono adatte anche per ridurre l'acidità di stomaco e le tisane. Questa bevanda salutare aiuta a facilitare il sistema digestivo e allevia la nausea. Tuttavia, purtroppo non tutti i tipi di tisane possono essere consumati. Dovresti evitare le tisane che contengono caffeina perché la caffeina è la causa del reflusso acido. Scegli tisane senza caffeina, come camomilla e liquirizia.

Entrambi i tipi di tè aumentano lo strato di muco nell'esofago in modo da essere protetti dall'irritazione dovuta all'acidità di stomaco. Nel frattempo, il tipo di tisana che deve essere evitato è il tè alla menta piperita, perché la menta piperita innesca il reflusso acido gastrico per alcune persone il cui sistema digestivo tende ad essere sensibile. Consumate questa bevanda salutare almeno due volte al giorno accompagnando il vostro momento di relax.

  • Succo di frutta

I frutti dal sapore aspro come arance, ananas o mele sono tipi di frutta sconsigliati alle persone con acidità di stomaco. Il frutto può aumentare l'acidità di stomaco. I succhi di frutta che puoi consumare sono barbabietole, angurie, banane e pere. Inoltre, puoi creare succhi di frutta con verdure come carote, spinaci, cetrioli o aloe vera.

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  • Zenzero caldo

Lo zenzero ha un effetto gastroprotettivo che inibisce l'acido e sopprime il batterio Helicobacter pylori. Inoltre, lo zenzero stimola anche la produzione di saliva e libera l'acido nell'esofago. Il contenuto di fenoli nello zenzero agisce come antiossidante e antinfiammatorio che aiuta a ridurre e neutralizzare i livelli di acido gastrico. Il modo per preparare questa bevanda salutare è mescolare lo zenzero grattugiato in acqua tiepida e aggiungere il miele. Se consumi regolarmente lo zenzero caldo, non sentirai la nausea a causa della malattia acida dello stomaco.

  • Latte di cocco

Il prossimo modo per ridurre l'acidità di stomaco è bere acqua di cocco fresca. Oltre ad essere conosciuta come un isotopo naturale, l'acqua di cocco è efficace nel superare il disagio causato dall'aumento dei livelli di acido gastrico. L'acqua di cocco contiene potassio che è utile per rendere alcalino il livello di acido nel corpo in modo che possa neutralizzare l'eccessiva acidità di stomaco. Consumare un bicchiere di acqua di cocco senza zucchero dopo aver mangiato può aiutarti a evitare le malattie da acido dello stomaco durante le attività.

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