, Jakarta - Il colesterolo è un tipo di grasso che si trova nei tessuti vegetali e animali. Il corpo umano produce il colesterolo di cui il fegato ha bisogno, ma gli esseri umani possono ottenerlo attraverso il cibo. Anche i prodotti animali come pollo, manzo, uova o latticini contengono colesterolo.
Il colesterolo può essere pericoloso se i suoi livelli sono alti. Sebbene avere troppo colesterolo nel corpo non sia salutare, il corpo ne ha ancora bisogno per alcune funzioni essenziali. Il colesterolo è necessario nel metabolismo. Allora, qual è il ruolo del colesterolo nel metabolismo del corpo?
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Relazione del colesterolo con il metabolismo corporeo
Il metabolismo del colesterolo nell'uomo coinvolge molti organi. Circa il 90% del colesterolo nelle cellule del corpo si trova nella membrana plasmatica. Il colesterolo viene utilizzato in tutto il corpo per una serie di importanti funzioni, una delle quali è aiutare la digestione dei grassi alimentari.
Il colesterolo viene trasportato in tutto il corpo sotto forma di esteri del colesterolo ricchi di grassi e proteine. L'intestino raccoglie il colesterolo alimentare in particelle chiamate chilomicroni che vengono trasportate attraverso il sangue e infine assorbite dal fegato. Quindi il fegato imballa il cibo e il colesterolo in lipoproteine a bassa densità (LDL).
Il colesterolo svolge anche diverse altre importanti funzioni nel corpo, che sono ancora legate al metabolismo, tra cui:
- Il colesterolo svolge un ruolo nella formazione e nel mantenimento delle membrane e delle strutture cellulari. Il colesterolo può entrare tra le molecole di grasso che compongono le cellule, rendendo la membrana più fluida. Le cellule hanno anche bisogno di colesterolo per aiutarle ad adattarsi ai cambiamenti di temperatura.
- Il colesterolo è importante per produrre una serie di ormoni importanti, incluso il cortisolo, l'ormone dello stress. Il colesterolo è anche usato per trasformare gli ormoni sessuali in testosterone, progesterone ed estrogeni.
- Il fegato utilizza anche il colesterolo per produrre la bile, un fluido che svolge un ruolo importante nell'elaborazione e nella digestione dei grassi.
- Il colesterolo viene utilizzato dalle cellule nervose per l'isolamento.
- Il corpo ha bisogno di colesterolo per produrre vitamina D. In presenza di luce solare, il colesterolo viene convertito in vitamina D.
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Differenza tra colesterolo buono e cattivo
Il colesterolo è necessario per il corpo, ma a volte è descritto come "cattivo" e altre volte "buono", perché? Ricorda che il colesterolo si divide in colesterolo buono e colesterolo cattivo.
- Lipoproteine a bassa densità (LDL) alias colesterolo cattivo
Il colesterolo alto è associato ad un aumentato rischio di malattie cardiache. LDL contiene più colesterolo delle proteine, quindi è più leggero. LDL viaggia attraverso il flusso sanguigno e trasporta il colesterolo alle cellule che ne hanno bisogno.
Quando ossidato, l'LDL può aumentare l'infiammazione e costringere i lipidi ad accumularsi sulle pareti dei vasi nel cuore e in altre parti del corpo, formando la placca. Quando la placca si ispessisce e limita o blocca completamente il sangue e le sostanze nutritive ai tessuti o agli organi interessati.
- Lipoproteine ad alta densità (HDL) alias Good Cholesterol
L'HDL è più pesante dell'LDL perché contiene più proteine e meno colesterolo. L'HDL svolge un ruolo nel prendere il colesterolo dalle cellule e trasportarlo al fegato. Avere livelli di HDL più elevati aiuta anche a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
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Colesterolo totale di cui il tuo corpo ha bisogno
Il livello ideale di colesterolo totale è inferiore a 200 mg/dL. Qualsiasi cosa tra 200 e 239 mg/dL è il limite di vigilanza e qualsiasi cosa al di sopra di 240 mg/dL è considerata alta.
I trigliceridi sono un altro tipo di grasso nel sangue. Come il colesterolo, troppi trigliceridi fanno male alla salute. I trigliceridi alti di solito accompagnano il colesterolo alto e sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache.
Ci sono diverse cose che influenzano la quantità di colesterolo, questo puoi controllarlo da solo. Fattori ereditari, dieta, peso ed esercizio fisico sono determinanti dei livelli di colesterolo.
Se hai una storia di colesterolo alto nella tua famiglia, dovresti discuterne con il tuo medico attraverso l'applicazione su come gestirlo. Andiamo sbrigati Scarica applicazione Ora!
