Jakarta - Durante la gravidanza, il corpo della madre subisce molti cambiamenti. Nel corpo delle donne incinte sperimenteranno molti cambiamenti ormonali e per rimanere in equilibrio, anche il fisico della madre si adatta. Questi cambiamenti sono come un corpo grasso e un seno ingrossato. Le madri diventano anche più frequenti nella minzione, spesso mal di schiena e molto altro. Bene, uno che accade spesso sono i piedi gonfi o l'edema.
Le gambe gonfie si verificano spesso nelle donne in gravidanza, di solito perché la madre è seduta o in piedi troppo a lungo. Il gonfiore dei piedi non è senza motivo perché questa condizione si verifica quando i tessuti delle gambe subiscono un accumulo di liquidi. Il feto ingrossato esercita anche pressione sui vasi sanguigni, in modo che il flusso sanguigno dalle gambe al cuore rallenti.
Modi efficaci per superare i piedi gonfi durante la gravidanza
In realtà, i piedi gonfi durante la gravidanza sono normali e possono tornare alla normalità dopo che la madre ha partorito. Un giorno dopo il parto, le madri sperimentano ancora minzione frequente e sudore molto come modo del corpo di riequilibrare i liquidi nel corpo.
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Tuttavia, se la madre mangia spesso cibi ricchi di sale, il gonfiore alle gambe peggiora, così come l'eccesso di liquido amniotico. Sebbene non sia preoccupante, questo gonfiore alle gambe deve ancora essere considerato. Il motivo, questa condizione potrebbe essere un sintomo di un'altra malattia. Ad esempio, se il gonfiore delle gambe è accompagnato da visione offuscata e mal di testa, ciò può indicare preeclampsia. Se è accompagnato da difficoltà respiratorie e dolore toracico, questo può indicare problemi cardiaci.
Pertanto, se trovi altri sintomi che insorgono oltre ai piedi gonfi, consulta immediatamente un medico, sì! Non è difficile, la madre può prendere subito appuntamento con l'ostetrica presso l'ospedale più vicino al luogo di residenza della madre. Quindi, le madri possono ricevere immediatamente un trattamento e le complicazioni possono essere prevenute.
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Quindi, come trattare i piedi gonfi nelle donne in gravidanza? Non è difficile, devi solo trovare una posizione comoda. Sdraiati di fronte a sinistra è la posizione più consigliata, perché la vena cava che si trova all'interno del corpo non sarà troppo compressa. Se sei seduto, prova a posizionare i piedi più in alto, alzando i piedi su una piccola panca.
Poiché si verifica a causa dello stare seduti troppo a lungo o in piedi, dovresti ridurre le tre attività. Prenditi del tempo per poter camminare da seduto o in piedi per ripristinare il flusso sanguigno nelle gambe. Indossa scarpe comode, evita i tacchi alti ed evita di indossare calze troppo strette. Anche le madri non dovrebbero dimenticare di bere molta acqua.
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Mantenere la dieta, limitando l'assunzione di cibi ad alto contenuto di sale. L'alto contenuto di sale negli alimenti rende il fluido trattenuto perché il sodio nel sale attrae il fluido alle cellule in modo che il fluido venga trattenuto nelle cellule. Ultimo e più consigliato, è l'esercizio regolare, in particolare camminare e nuotare. Il nuoto può aiutare a ridurre la pressione eccessiva sui piedi.
