Jakarta - Quando arrivano le mestruazioni, la maggior parte delle donne è pronta ad accogliere il disagio che arriva, in particolare il dolore allo stomaco che a volte è insopportabile. In termini medici, questa condizione è chiamata dismenorrea. In realtà, la dismenorrea si divide in due categorie, ovvero primaria e secondaria. Il dolore all'addome durante le mestruazioni, specialmente nella parte posteriore o inferiore, è incluso nella dismenorrea primaria.
Nel frattempo, il dolore si verifica a causa di problemi agli organi riproduttivi femminili inclusi nella categoria della dismenorrea secondaria. Nel primario, il dolore dura da 1 a 3 giorni e si attenua con l'età o dopo aver avuto il primo figlio. Nella dismenorrea secondaria, il dolore si manifesta all'inizio del ciclo mestruale con una durata più lunga.
E se le mestruazioni senza dismenorrea?
Non preoccuparti, questo ospite mensile ha spesso dolori o crampi allo stomaco che fanno sentire a disagio l'80% delle donne di tutto il mondo. Infatti, non pochi sostengono che la dismenorrea li renda incapaci di muoversi e debbano riposare completamente.
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In realtà, il dolore mestruale si verifica perché l'utero si contrae o si stringe e si rilassa fino a quando il sangue non viene completamente drenato dall'organo. Le prostaglandine vengono rilasciate dalla parete uterina, causando un aumento della frequenza delle contrazioni. Alti livelli di questi composti chimici possono causare mal di stomaco e talvolta crampi molto gravi. In effetti, questo dolore è normale, ma le seguenti condizioni aumentano il rischio di grave dismenorrea nelle donne:
Storia familiare della stessa condizione di dismenorrea.
Mestruazioni sotto i 20 anni.
Cicli mestruali irregolari o irregolari.
Sanguinamento pesante durante le mestruazioni.
Non avere figli o non avere figli.
Pubertà al di sotto degli 11 anni.
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Tuttavia, che dire delle mestruazioni che non presentano dismenorrea? Non c'è bisogno di preoccuparsi. Come per il forte dolore addominale, l'assenza di dismenorrea durante le mestruazioni non è un grosso problema, perché è normale. Non tutte le donne soffrono di dismenorrea durante le mestruazioni (solo l'80 percento), quindi il restante 20 percento è incluso nella categoria di non avere dismenorrea durante le mestruazioni.
Inoltre, il ciclo mestruale che di solito è compreso tra 21 e 35 giorni, il dolore si verifica nel ciclo del ciclo. Se il sangue mestruale che fuoriesce è poco, non devi preoccuparti, perché è ancora nella norma.
Superare la dismenorrea, come?
In modo che la dismenorrea durante le mestruazioni non interferisca con le tue attività, prova i seguenti modi.
Abbastanza riposo.
Guarda la tua assunzione di cibo. Evita di consumare caffè perché può peggiorare il mal di stomaco.
Non bere alcolici e fumare.
Massaggia delicatamente la zona dello stomaco dolorante.
Esercitati o fai attività fisica.
Evitare lo stress.
Yoga e relax.
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