, Jakarta - La mancanza di esercizio fisico e la cattiva alimentazione sono spesso la causa di diversi disturbi di salute a livello dei nervi. L'esempio più comune è la neuropatia.

La neuropatia è un termine generico utilizzato per le condizioni associate a una funzione nervosa anormale. Nel mondo medico, la neuropatia stessa significa un disturbo nervoso. Ciò che deve essere enfatizzato, i nervi in ​​​​tutto il corpo possono essere disturbati. La causa può essere dovuta a determinate malattie o lesioni.

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Quindi, quali cibi dovrebbero essere consumati dalle persone con neuropatia?

Può portare a vari sintomi

Prima di conoscere il cibo per le persone con neuropatia, non fa mai male conoscere prima i sintomi. In realtà la discussione sulla neuropatia è molto ampia. Questi disturbi nervosi possono essere raggruppati in base alla posizione dei nervi colpiti e alla malattia che li causa. Questa neuropatia è di vari tipi, ci sono neuropatia periferica, neuropatia autonomica, neuropatia cranica e neuropatia focale.

Bene, questo va ricordato, i sintomi della neuropatia dipendono dalla causa sottostante e dall'individuo. Tuttavia, i sintomi molto comuni includono:

• Intorpidimento temporaneo o permanente.

• Una sensazione di formicolio o pizzicore.

• Sensazione di bruciore.

• Aumento della sensibilità al tatto o al dolore.

• Debolezza muscolare o deperimento.

• Paralisi.

• Disfunzione in un organo o ghiandola.

• Disturbi della minzione e della funzione sessuale.

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Inoltre, i disturbi neuropatici dovuti al diabete tendono a manifestarsi nella zona del piede. Mentre la neuropatia indotta dalla chemioterapia di solito si interrompe dopo l'interruzione della chemioterapia o può durare per un po' di tempo, ma non in modo permanente.

Tieni d'occhio le cause e i fattori di rischio

Il danno ai nervi neuropatici può verificarsi in vari modi. Ad esempio, interessando gli assoni nervosi (fintanto che gli impulsi vengono trasmessi ad altre cellule), la guaina mielinica (copre e protegge gli assoni) o una combinazione di entrambi.

I fattori di rischio di prevalenza aumenteranno con l'età. Il motivo è chiaro, perché più una persona è anziana, maggiore è il rischio di malattie croniche. Mentre altre cause che possono causare disturbi neuropatici sono diabete, chemioterapia, malattie autoimmuni, infezioni, carenze vitaminiche, tossine, traumi, stress ripetitivo sui nervi, infiammazione, genetica e idiopatica.

Allora, quali cibi dovrebbero essere consumati dalle persone con neuropatia?

Vitamina B1

La vitamina B1 è un alimento per le persone con neuropatia che deve essere consumato. Possiamo ottenerlo dal riso integrale e dal grano come sostituto dei carboidrati. Può anche attraverso le verdure, come carote e fagioli. Questa assunzione manterrà l'equilibrio dell'acqua nel corpo, lancerà i fluidi corporei e aiuterà anche il processo metabolico.

Vitamina B6

Anche le persone con neuropatia devono assumere vitamina B6. Possiamo ottenere questa assunzione da una varietà di verdure e noci. Questo cibo per le persone con neuropatia aiuterà la formazione delle cellule del sangue e stimolerà i nervi. Sarebbe ancora meglio se aggiunto a carne o pesce, perché questo può aiutare il processo di crescita delle cellule del sangue più velocemente.

Vitamina B12

La vitamina B12 è una vitamina importante per rigenerare i nervi danneggiati o riparare gli strati nervosi danneggiati. Pertanto, si consiglia vivamente alle persone con neuropatia di assumere vitamina B12. La fonte può essere uova, tempeh, latte o yogurt, carne di manzo o pesce ogni giorno.

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