, Jakarta – Sapevi che la curcuma ha dimostrato di migliorare la funzione immunitaria con le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche? È stato anche dimostrato che la curcuma aiuta a regolare la funzione delle cellule immunitarie che combattono il cancro.
Bere curcuma bollita o curcuma poiché il tè è un modo per ottenere le proprietà fondamentali della curcuma. Si consiglia di assumere 400-600 milligrammi (mg) di polvere di curcuma pura tre volte al giorno o 1-3 grammi di radice di curcuma grattugiata o essiccata. Ecco i vantaggi di bere regolarmente lo stufato di curcuma che devi conoscere!
Benefici del bere il decotto di curcuma
Si ritiene che bere il tè alla curcuma porti diversi benefici, quali sono?
1. Riduce i sintomi dell'artrite. Come antinfiammatorio, la curcuma può aiutare a ridurre i sintomi dell'artrite.
2. Migliora la funzione immunitaria. È stato anche dimostrato che la curcuma migliora la funzione immunitaria con le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche.
3. Aiuta a ridurre le complicanze cardiovascolari. Diversi studi hanno dimostrato che la curcuma ha proprietà salutari per il cuore grazie ai suoi benefici antiossidanti e antinfiammatori. Consumare 4 grammi di curcuma al giorno per tre giorni prima e cinque giorni dopo l'intervento di trapianto circonvallazione arterie coronarie, può ridurre il rischio di infarto miocardico acuto o infarto del 17%.
4. Aiuta a prevenire e curare il cancro. Una delle proprietà terapeutiche della curcuma sono i suoi benefici antitumorali. Come antiossidante e antinfiammatorio, si ritiene che la curcuma riduca il rischio di danni alle cellule del corpo e riduca il rischio di mutazioni cellulari e cancro. Inoltre, molti studi hanno dimostrato che la curcuma ha proprietà antitumorali, ovvero limitando la crescita tumorale e la diffusione delle cellule cancerose.
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5. Aiuta a gestire la sindrome dell'intestino irritabile o IBS. La curcuma è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale come trattamento per varie condizioni digestive. Diversi studi hanno scoperto che la curcuma può aiutare a ridurre il dolore associato all'IBS e migliorare la qualità della vita delle persone con questa condizione.
6. Prevenire e curare l'Alzheimer. La ricerca ha dimostrato che la curcuma può aiutare a ridurre le possibilità di alcune condizioni neurodegenerative. Si ritiene che i suoi benefici antiossidanti e antinfiammatori riducano il danno cellulare, l'infiammazione e i depositi o le placche di amiloide che sono comuni nelle persone con Alzheimer. Il consumo di curcuma può anche rallentare o prevenire alcuni dei cambiamenti proteici associati alla neurodegenerazione.
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7. Protegge da danni al fegato, calcoli biliari e gestisce le condizioni del fegato. Alcune ricerche suggeriscono che la curcuma può proteggere dai danni al fegato. I potenziali benefici per il fegato e la cistifellea della curcuma includono l'aumento della produzione di bile digestiva proteggendo le cellule del fegato dai danni causati dalle sostanze chimiche legate alla bile.
8. Aiuta a prevenire e gestire il diabete. La medicina tradizionale usa da tempo la curcuma per il diabete. Diversi studi che utilizzano prove sia sugli animali che sull'uomo hanno dimostrato che è molto probabile che l'integrazione di curcuma abbia proprietà antidiabetiche.
9. Aiuta a trattare e regolare le condizioni polmonari I ricercatori sospettano che le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti della curcuma possano aiutare a ridurre i sintomi di condizioni polmonari croniche oa lungo termine.
Sebbene le prove cliniche siano limitate, finora la curcuma può aiutare a trattare l'asma, la fibrosi polmonare e cistica, il cancro o le lesioni polmonari e la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
I passaggi da seguire per preparare la tisana alla curcuma sono:
- Far bollire l'acqua con una dose di quattro bicchieri.
- Aggiungi da 1 a 2 cucchiaini di curcuma in polvere, grattugiata o in polvere.
- Lasciare bollire il composto per circa 10 minuti.
- Filtrare il tè in un contenitore e lasciarlo raffreddare per 5 minuti.
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Puoi anche aggiungere alcuni ingredienti per esaltarne il gusto o aiutarlo ad assorbire. Alcuni degli ingredienti consigliati sono:
1. Miele, per addolcire il tè e conferire alla miscela maggiori proprietà antimicrobiche.
2. Latte intero, panna, latte di mandorle, latte di cocco o 1 cucchiaio di olio di cocco per favorire l'assorbimento, perché la curcuma ha bisogno di grassi sani per dissolversi correttamente.
3. Il pepe nero contiene piperina, una sostanza chimica nota per aumentare l'assorbimento della curcuma e può aggiungere spezie al tè.
4. Limone, lime o zenzero, per potenziare le proprietà antiossidanti e antimicrobiche nella miscela e migliorare il sapore.
Questi sono alcuni dei vantaggi e come elaborare il tè alla curcuma. In questo tempo di pandemia da corona, non dimenticare di continuare a prenderti cura della tua salute. Se hai bisogno di andare in ospedale, usalo . Puoi fissare un appuntamento con un medico presso l'ospedale di tua scelta utilizzando questa applicazione. Non c'è bisogno di fare la fila, devi solo venire all'orario che hai fissato in anticipo. Pratico vero? Avanti, Scarica l'app è ora su App Store e Google Play!
