Jakarta - Il tè è un tipo di bevanda salutare per il corpo se consumato entro limiti ragionevoli. Il tè è spesso una bevanda preferita che viene ordinata quando si mangia nelle bancarelle lungo la strada o persino nei ristoranti. Anche se sano, se consumato in eccesso, non ne otterrai i benefici. Invece di essere in buona salute, in realtà soffri dei seguenti problemi di salute come un impatto negativo del consumo eccessivo di tè:
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1. Ansia, ansia e stress
Proprio come il caffè, anche il tè contiene caffeina. Se la caffeina entra nel corpo in quantità eccessive, può innescare effetti collaterali sotto forma di ansia, ansia e persino stress. Ti consigliamo di consumare meno di 200 milligrammi di caffeina al giorno per prevenire alcuni degli effetti negativi del bere troppo tè.
2. Bruciore di stomaco o acido di stomaco
Bruciore di stomaco o reflusso acido è caratterizzato da una sensazione di bruciore e bruciore al petto dovuta all'aumento del contenuto dello stomaco nell'esofago. Questa condizione è uno degli effetti negativi del bere troppo tè. I composti della caffeina nel tè possono far salire più facilmente il contenuto dello stomaco nell'esofago. Non solo, la caffeina stimola la produzione di acido gastrico totale ad essere eccessiva.
3. Interferire con l'assorbimento del ferro
I composti del tannino nel tè rischiano di interferire con l'assorbimento del ferro. In tal caso, sperimenterai un assorbimento ridotto di uno dei minerali importanti nel tratto digestivo. Questo può essere un fattore scatenante per la carenza di ferro. Per evitare che ciò accada, non bere il tè durante i pasti, ok?
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4. Difficile dormire
Il tè contiene caffeina che non solo provoca sentimenti di ansia e irrequietezza, ma può anche innescare difficoltà di sonno. Questo perché la caffeina agisce inibendo la produzione dell'ormone del sonno o melatonina. Se hai problemi a dormire, sei a rischio di affaticamento, problemi di memoria e persino obesità.
5. Mal di testa e vertigini
Il prossimo impatto negativo del consumo eccessivo di tè è il mal di testa e le vertigini. Questo effetto collaterale sarà diverso per ogni persona. Se avverti mal di testa o vertigini, bevi solo una o due tazze di tè, dovresti evitare questo drink, sì.
6. Nausea
L'ultimo impatto negativo del consumo eccessivo di tè è la nausea. Il tè contiene tannini che non solo possono interferire con l'assorbimento del ferro, ma possono anche irritare gli organi digestivi.
Se i livelli nel corpo sono eccessivi, può scatenare mal di stomaco e nausea. Per ridurre il rischio di nausea quando si beve il tè, è possibile aggiungere un po' di latte. Questo accade perché i tannini possono legarsi alle proteine e ai carboidrati del latte, così da ridurre il rischio di irritazioni agli organi digestivi.
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Questi sono alcuni degli effetti negativi del bere troppo tè sulla salute del corpo. Tutte le cose buone finiranno male se la dose è eccessiva. Se riscontri problemi di salute come menzionato sopra, parlane con il tuo medico nell'applicazione per determinare le fasi di trattamento appropriate.
