, Jakarta - Uno dei frutti meno popolari di altri frutti sul mercato è la melanzana olandese ( solanum betaceum ). Questo frutto in realtà non proviene dai Paesi Bassi, ma dal Sud America, precisamente sulle Ande, in Perù. La cosa che la fa chiamare melanzana olandese dal popolo indonesiano è perché questo frutto è stato portato dagli olandesi durante l'era coloniale centinaia di anni fa.
La melanzana olandese viene anche più spesso trasformata in succo con una miscela di zucchero e latte condensato zuccherato. Tuttavia, le melanzane olandesi possono essere utilizzate anche come marmellata, sciroppo o insalata mista. Il contenuto nutrizionale delle melanzane olandesi è anche molto buono per la salute, rendendolo adatto al consumo da parte di chiunque.
In ogni 100 grammi di melanzane olandesi ci sono 85 grammi di acqua, 1,5 grammi di proteine, 0,006-1,28 grammi di grassi, 10 grammi di carboidrati, 1,4-4,2 grammi di fibre, vitamina A e vitamina C. i flavonoidi sono noti come antiossidanti per combattere varie malattie croniche.
Benefici delle melanzane olandesi per la salute
Bene, poiché ci sono così tanti nutrienti in esso, in realtà la melanzana olandese è molto benefica per il corpo. I benefici delle melanzane olandesi per il corpo includono il trattamento della salute degli occhi, il trattamento delle afte, il mantenimento della resistenza, la prevenzione del blocco dei vasi sanguigni a causa del grasso, l'aiuto alla crescita e il mantenimento della salute delle ossa, la prevenzione della stitichezza e la prevenzione della crescita delle cellule tumorali.
Per i suoi enormi benefici, questo frutto è adatto al consumo di chiunque. Che si tratti di bambini che sono ancora nella loro infanzia, adulti e persino donne incinte.
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Effetti del consumo di melanzane olandesi
Fino ad ora, i ricercatori non hanno effettivamente riscontrato alcun effetto negativo che possa essere innescato dalle melanzane olandesi. Tuttavia, come tutti i cibi e le bevande, se consumati in eccesso, avrà effetti negativi. Inoltre, il tuo corpo ha bisogno anche di altri nutrienti che non possono essere soddisfatti dalle melanzane olandesi.
Ebbene, una delle sostanze contenute nelle melanzane olandesi sono i flavonoidi. I flavonoidi sono un tipo di antiossidante di cui il corpo ha bisogno per scongiurare i radicali liberi che causano danni alle cellule del corpo. I livelli di antiossidanti nel corpo dovrebbero essere bilanciati con i livelli di radicali liberi che entrano nel corpo. Quindi, non c'è carenza o eccesso di antiossidanti nel corpo.
Bene, se i livelli di antiossidanti delle melanzane olandesi sono eccessivi per il corpo, questo può innescare disturbi nel corpo. Gli effetti degli antiossidanti in eccesso nel corpo includono:
- Provoca l'invecchiamento precoce
Anche il consumo di grandi quantità di antiossidanti, ad esempio sotto forma di capsule, è dannoso per la salute del corpo. Uno di questi è l'invecchiamento precoce. L'invecchiamento precoce fa sembrare la condizione delle persone ancora giovani come se fossero vecchie, perché la loro pelle diventa rugosa e sembra più vecchia.
Questo invecchiamento precoce rende sicuramente il tuo aspetto meno attraente, quindi deve essere prevenuto. Bene, il modo per prevenirlo è bilanciare il consumo di cibo che entra nel tuo corpo, come non consumare un'eccessiva melanzana olandese.
- Interrompere il lavoro sul corpo
Se assumiamo troppi antiossidanti, i radicali liberi nel nostro corpo saranno esauriti. Infatti, i radicali liberi sono necessari anche all'organismo per innescare la produzione di antiossidanti nel nostro organismo. Sì, i nostri corpi possono effettivamente produrre i propri antiossidanti esercitandosi. Ebbene, il consumo di cibi sani aiuta ad aumentare gli antiossidanti, ma la quantità deve essere bilanciata.
- Innescare il cancro
Anche se raro, il cancro può insorgere a causa di troppi livelli di antiossidanti nel corpo. Questo accade quando le persone pensano che se il consumo di antiossidanti fa bene all'organismo, il consumo deve essere equilibrato. Pertanto, il consumo di antiossidanti sotto forma di capsule o compresse dovrebbe essere adeguato di conseguenza. Migliori esigenze di antiossidanti sono soddisfatte attraverso un apporto equilibrato di frutta e verdura.
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Bene, per quelli di voi che vogliono consumare succo di melanzane olandesi ogni giorno e vogliono evitare gli effetti di un consumo eccessivo di melanzane olandesi, è una buona idea discutere con il proprio medico e nutrizionista del limite. Puoi contattare il medico attraverso l'applicazione per discuterne. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
