, Jakarta – Cattive condizioni fisiche in forma , bere troppo spesso bevande fredde e l'influenza può causare mal di gola. Questa situazione è davvero spiacevole e storta. È difficile da mangiare, anche bere bevande è doloroso, per non parlare del fatto che il corpo non si sente bene ed è seguito dalla febbre.
Di solito, se il tuo mal di gola non ti dà molto fastidio, una visita dal medico non è ancora d'obbligo. Per alcune condizioni, puoi alleviare o curare il mal di gola mantenendo l'assunzione di cibo, assumendo vitamine e riposando. Ecco un modo semplice ma efficace per affrontare il mal di gola. (Leggi anche: Possono comparire queste 5 cause di fobie)
- Bevi tè dolce caldo
Oltre a fornire una sensazione rilassante, il tè dolce caldo può alleviare e ridurre il mal di gola. È una buona idea evitare prima le bevande fredde, che peggioreranno solo le condizioni del mal di gola. Una combinazione potente se usi il miele come sostituto dello zucchero o aggiungi il succo di lime per un gusto più fresco. (Leggi anche: Sahur beve solo latte o cereali, quali sono le conseguenze?)
- Succo di Limone e Miele
Come variante, puoi bere il succo di lime in acqua tiepida a cui è stato dato il miele. Puoi fornire lo stock in un thermos di medie dimensioni, così puoi portarlo ovunque, praticamente per scaldarti la gola. La combinazione di miele e lime che contiene vitamina C e sostanze nutritive nel miele che possono alleviare il prurito alla gola è molto efficace nell'alleviare il mal di gola.
- Evita il fritto
Le patatine calde sono deliziose, ma questi snack non faranno altro che peggiorare l'infiammazione. I cibi grassi non fanno bene alla gola perché contengono acroleina che può scatenare un prurito intenso e, in definitiva, peggiorare il mal di gola. Oltre ai cibi fritti, anche i cibi piccanti possono peggiorare la tua condizione infiammatoria.
- Usare una sciarpa per scaldare il collo
Un altro modo efficace per curare il mal di gola è coprire il collo con olio caldo e poi avvolgerlo intorno al collo con una sciarpa. Questa miscela può riscaldare il collo, contribuendo così a ridurre l'infiammazione alla gola. La calda sensazione dell'olio del vento e l'avvolgimento della sciarpa impediranno al vento di entrare nei pori del collo, il che potrebbe peggiorare la condizione di infiammazione della gola.
- Doccia calda
Un bagno caldo può anche alleviare il mal di gola. Almeno, non peggiora le condizioni del corpo in forma . Per renderlo ancora più ottimale, puoi aggiungere qualche foglia di betel o di citronella per una sensazione di freschezza sul corpo. L'aroma della citronella può farti sentire rilassato e calmo, quindi fa bene al corpo e alla mente.
- Abbastanza sonno
Proprio come i malati in generale, hai bisogno di riposo, compreso il sonno sufficiente per ripristinare il sistema immunitario del corpo. Quando stai così male, è meglio che tu dorma completo a partire dalle pause diurne e notturne. Non uscire ancora ed evita la brezza notturna. Se devi uscire di casa, dovresti indossare abiti chiusi per evitare che entri il vento. (Leggi anche: Cosa può e non deve essere consumato durante la diarrea)
- Consumo di vitamina C
Un altro modo per affrontare il mal di gola è consumare la vitamina C in modo naturale o con un medicinale a base di vitamina C che di solito si trova nelle farmacie e nei supermercati. La vitamina C aiuterà a ripristinare l'immunità del corpo e la resistenza fisica contro virus o mal di gola che si verificano.
Se vuoi saperne di più sui consigli per affrontare il mal di gola e sui nutrienti e le vitamine raccomandati da consumare finché il corpo non lo è in forma , puoi chiedere direttamente a . I medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire le migliori soluzioni. Come, basta? Scarica applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore puoi scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
