Jakarta - Le rughe sono un problema della pelle identico a quello degli anziani. L'invecchiamento può far sì che le cellule della pelle si dividano più lentamente, causando assottigliamento e perdita di elasticità della pelle. Tuttavia, le rughe possono apparire anche a 20 anni, lo sai.
La comparsa delle rughe in giovane età è un processo di invecchiamento precoce, che può essere causato da molti fattori. A partire da fattori ambientali come l'esposizione ai raggi solari e l'inquinamento, la cattiva alimentazione, le cattive abitudini che potrebbero non essere realizzate.
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Cause delle rughe che compaiono tra i 20 anni
Ci sono diversi fattori che possono causare la comparsa delle rughe nei tuoi 20 anni, vale a dire:
1. Eccessiva esposizione al sole
L'esposizione frequente al sole può danneggiare le strutture di supporto della pelle. Soprattutto se esposto direttamente, senza protezione da creme solari. Quindi, prendi l'abitudine di usare la crema solare e proteggi la tua pelle con vestiti chiusi, cappelli o ombrelli, quando sei fuori.
2. Fumare
Oltre ad avere un impatto negativo sui polmoni, il fumo può anche accelerare il processo di invecchiamento, compresa la comparsa di rughe intorno ai 20 anni. Questo perché il contenuto di sostanze nocive in esso.
3. Posizione del sonno
La pressione sul viso, ad esempio dovuta a un sonno improprio, può innescare la comparsa di rughe sulla pelle. Se questa posizione di sonno sbagliata persiste per anni, può lasciare rughe sul mento, sulle guance o sulla fronte. Quindi, prova a dormire a faccia in su o sulla schiena.
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4. Dieta incoerente
Una dieta incoerente, alias intermittente, può innescare la comparsa di rughe nei tuoi 20 anni. Questo perché la pelle diventa più ampia e più piccola, man mano che il peso sale e scende. Nel tempo, questo distrugge la struttura elastica che rende la pelle soda. Quindi, dovresti fare una dieta sana e coerente.
5. Contrazione muscolare facciale
Si ritiene che le rughe agli angoli degli occhi o tra le sopracciglia siano causate da piccole contrazioni muscolari. Ad esempio, l'abitudine di assumere un'espressione facciale sorridente, cupa o strabica.
Le rughe che compaiono tra i 20 anni possono essere prevenute?
Le rughe che compaiono intorno ai 20 anni possono essere prevenute, evitando diversi fattori scatenanti. Bene, ecco alcuni modi per prevenire la comparsa delle rughe in giovane età:
- Evitare l'esposizione al sole e l'inquinamento. Applicare una crema solare con un SPF di almeno 30 sulle aree esposte della pelle ed evitare di indossare abiti neri quando si è all'aperto. Evita anche di fare abbronzatura , che può essere peggio delle rughe del sole.
- Evita di fumare. L'abitudine al fumo può ridurre l'ossigeno e le sostanze nutritive che entrano nel corpo e aumentare i livelli di radicali liberi nelle cellule del corpo. Questo innesca l'invecchiamento della pelle e la comparsa di rughe.
- Allenarsi regolarmente. Oltre ad essere un bene per la salute generale, l'esercizio fisico regolare fa bene anche alla pelle. L'esercizio fa muovere il sistema cardiovascolare, il che è positivo per la pelle sana per ottenere la massima nutrizione e ossigeno.
- Vivi uno stile di vita sano. Segui una dieta equilibrata, bevi acqua e dormi a sufficienza ogni giorno. Aumenta anche il consumo di frutta e verdura, che contengono vitamine e minerali per una pelle sana.
- Una corretta cura della pelle. Prendersi cura della pelle per prevenire le rughe dovrebbe essere dall'interno e dall'esterno del corpo. Quindi, dovresti scegliere la giusta cura della pelle in base al tipo e alle condizioni della tua pelle.
- Evitare lo stress. Lo stress fa rilasciare al corpo l'ormone cortisolo, che può avere un impatto sull'invecchiamento precoce. Gestisci bene lo stress facendo yoga, meditazione o le cose che ti piacciono.
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Questi sono consigli per prevenire la comparsa delle rughe a 20 anni. Sarebbe ancora meglio se controlli regolarmente le condizioni di salute della tua pelle dal medico. Come renderlo più facile e veloce, Scarica solo app per fissare un appuntamento con un dermatologo in ospedale, per fare regolari controlli della pelle.
