Jakarta - Lo sapevi che il corpo è formato da strutture scheletriche e muscolari? Lo scheletro è costituito da ossa e articolazioni che hanno una varietà di funzioni per il corpo e la salute. Una delle sue funzioni è quella di proteggere gli organi umani, un luogo di attacco dei muscoli e di altri tessuti del corpo.
Ci sono vari tipi di ossa nel corpo, una delle quali va conosciuta e ha una funzione abbastanza importante è lo stinco. Lo stinco, noto come tibia, è una delle seconde ossa più grandi della gamba. Le seguenti sono le funzioni dello stinco nel corpo, vale a dire:
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1. Articolazioni del ginocchio e della caviglia
La funzione principale della tibia è quella di collegare il ginocchio e la caviglia. La presenza dello stinco aiuterà il movimento della caviglia ad essere migliore e ottimale.
2. Supporto muscolare delle gambe
Non solo per collegare le ginocchia e le caviglie, la tibia ha la funzione di sostenere i muscoli nella zona delle gambe. I muscoli ben supportati possono rendere più ottimale il movimento della zona delle gambe.
3. Supporto del peso
Gli stinchi sani possono rendere i tuoi piedi più forti. In questo modo, le gambe diventano più forti per sostenere il peso che hanno.
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4. Mantieni l'equilibrio del corpo
Varie attività intraprese sono influenzate dalla condizione dello stinco. Una condizione sana e ottimale degli stinchi mantiene il corpo in equilibrio quando si fanno attività come camminare, correre e saltare in modo da non cadere facilmente.
5. Attivatore della caviglia
La caviglia che può muoversi liberamente è influenzata dalle condizioni della tibia. Gli stinchi sani e ottimali ti consentono di muoverti più liberamente.
Se c'è un problema con la tua funzione tibia, chiedi al tuo medico attraverso l'applicazione su come gestirlo. Se il medico ti dà una prescrizione, puoi acquistare la medicina attraverso l'applicazione .
Evitare questa condizione in modo che la funzione dello stinco non sia disturbata
Dovresti stare attento quando fai attività perché ci sono attività che aumentano il rischio di problemi di salute agli stinchi a causa di lesioni o attività piuttosto faticose. Conoscere alcune condizioni che interferiscono con la funzione della tibia, ovvero:
- Lesione ossea secca
L'esperienza di una lesione allo stinco fa diminuire la funzione dello stinco. Generalmente, questa condizione si verifica a causa di una maggiore attività che fa lavorare troppo i muscoli, le articolazioni e il tessuto osseo.
- Ossa secche
Questa condizione si verifica quando lo stinco viene colpito abbastanza forte. Prestare sempre attenzione durante le attività in modo che gli stinchi siano protetti dagli urti.
- Osteoporosi
L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano fragili a causa della mancanza di calcio. Lo stinco può sviluppare l'osteoporosi, quindi sarà più facilmente rotto.
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Mantenere la salute delle ossa è importante tanto quanto mantenere la salute generale delle ossa. Sono diversi i consigli che si possono adottare per prevenire l'aumento del rischio di disturbi della funzione dello stinco, come ad esempio fare sempre attenzione quando si fa sport. Non dimenticare di fare sempre stretching e riscaldamento prima di allenarti.
Se vuoi correre, è meglio correre su una superficie piana per ridurre il rischio di lesioni alla tibia. Non fa mai male fare attenzione quando si corre su una superficie irregolare. Non dimenticare di scegliere calzature comode per ridurre al minimo il rischio di lesioni allo stinco.
