Ecco 4 cose che devi sapere sull'immagine di sé

Giacarta - Immagine di sé o l'immagine di sé è la visione personale che si ha di sé. Questo è probabilmente un "dizionario interno" che descrive le caratteristiche di sé, come bello, intelligente, brutto, talentuoso, gentile o egoista. Queste caratteristiche poi aiutano la rappresentazione collettiva dei punti di forza e di debolezza come si vede da sé.

Molti potrebbero ancora non capirlo immagine di sé , o forse consideralo uguale a autostima . Tuttavia, i due sono diversi, perché immagine di sé si potrebbe dire che è una radice che crescerà autostima su qualcuno. Maggiori dettagli, dopo questo verranno discusse alcune cose che devi sapere su immagine di sé .

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Immagine di sé: prodotti di apprendimento per vedere se stessi

Immagine di sé è qualcosa che deve essere costruito positivamente. Tuttavia, è importante sapere in anticipo le cose su immagine di sé , il seguente:

1. L'immagine di sé è un prodotto dell'apprendimento

Fondamentalmente, immagine di sé è un prodotto di apprendimento. Questo è influenzato da varie cose fin dalla tenera età, come gli stili genitoriali, che possono essere come uno specchio che riflette la propria immagine di sé. Inoltre, condividere esperienze con altre persone, come insegnanti, amici e familiari, può anche rafforzare ciò che pensi e senti di te stesso.

2. L'importanza di costruire un'immagine positiva di sé

Costruire immagine di sé I pensieri positivi sono molto importanti, perché il modo in cui pensi a te stesso può influenzare il modo in cui interagisci con gli altri intorno a te. Immagine di sé I pensieri positivi possono migliorare il benessere fisico, mentale, sociale, emotivo e spirituale.

Immagine di sé I pensieri positivi possono anche aiutarti a riconoscere i tuoi punti di forza e il tuo potenziale, pur essendo realistico riguardo ai tuoi obblighi e limiti. Altrimenti, immagine di sé Quelli negativi ti faranno solo concentrare sui tuoi errori e debolezze, distorcendo così i tuoi fallimenti e imperfezioni.

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3. L'immagine positiva di sé può essere costruita imparando ad accettare

Ho bisogno di sapere che immagine di sé non può essere riparato in modo permanente, perché la maggior parte di esso è dinamico e in continua evoluzione. Immagine di sé Una vita sana può essere costruita imparando ad accettarsi e ad amarsi. Ecco alcuni suggerimenti per la costruzione immagine di sé positivo:

  • Fai una lista delle cose positive che hai.
  • Chiedi l'aiuto delle persone più vicine per rivelare quali sono i vantaggi e le cose positive che hai.
  • Stabilisci obiettivi di vita ragionevoli e realistici.
  • Identifica le cose traumatiche del passato.
  • Non paragonarti ad altre persone.
  • Sviluppa quali sono i tuoi punti di forza o di forza.
  • Impara ad amare te stesso.
  • Datti affermazioni positive.
  • Ricorda che ognuno è unico, incluso te.
  • Ricorda fino a che punto sei arrivato nella vita e quali cose difficili hai passato.

4. Avere un'immagine corporea positiva è altrettanto importante

oltretutto immagine di sé , c'è anche un termine immagine del corpo o immagine corporea. I due sono cose diverse, ma sono collegate. Immagine del corpo include più di quello che vedi o di come gli altri ti vedono. Si riferisce anche a come pensi, senti e reagisci alla tua percezione degli attributi fisici.

Sviluppo immagine del corpo influenzato dalle immagini culturali e dall'influenza della famiglia, dei coetanei e di altri. Immagine del corpo quelli positivi contribuiscono ad un maggiore adattamento psicologico (meno depressione, autostima positiva, soddisfazione di vita, meno ansia interpersonale, meno disturbi alimentari). Le distorsioni del pensiero contribuiscono a un'immagine corporea negativa.

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Immagine del corpo quasi uguale a immagine di sé . Ho immagine del corpo Le cose positive possono farti concentrare maggiormente su quali sono i tuoi punti di forza, amare il tuo corpo, che indirettamente ti rende anche mentalmente sano. Diversi modi che si possono fare per costruire immagine del corpo i lati positivi sono:

  • Esplorare immagine del corpo individui con i loro punti di forza e i loro limiti.
  • Affronta le distorsioni del pensiero associate al corpo.
  • Rifiuta le ipotesi fuorvianti sull'aspetto del corpo.
  • Accetta e ama chi sei.
  • Sii a tuo agio con il tuo corpo.
  • Vivi un'esperienza positiva con il corpo.
  • Sii amico del corpo con affermazioni positive.

Queste sono alcune cose da sapere immagine di sé . Se hai bisogno di consigli o assistenza per costruire immagine di sé positivo, sentiti libero di parlare con uno psicologo nell'app , che sono pronti ad aiutarti sempre e ovunque.

Riferimento:
Clinica di Cleveland. Estratto nel 2020. Promuovere un'immagine di sé positiva.
Psicologia Positiva. Accesso al 2020. Che cos'è l'immagine di sé e come la miglioriamo? Definizioni + Citazioni.

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