Jakarta - Per i genitori, prestare attenzione di tanto in tanto alla crescita dei propri figli è una cosa interessante da fare. Vari modi sono fatti in modo che la crescita e lo sviluppo dei bambini possano funzionare in modo ottimale. A partire dal fornire stimoli ai bambini per soddisfare l'assunzione di vitamine e sostanze nutritive. Molti tipi di vitamine sono necessari ai bambini per la crescita e lo sviluppo, uno dei quali è la vitamina D.
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Non solo negli adulti, anche i bambini hanno bisogno di vitamina D per la crescita, ma con diverse dimensioni di assunzione. Bene, non c'è niente di sbagliato nel fatto che i genitori conoscano l'importanza della vitamina D per la crescita dei bambini qui. In questo modo, la madre capirà meglio quanta assunzione è necessaria e la fonte di vitamina D che puoi dare al tuo bambino. Ecco la recensione.
Questa è l'importanza della vitamina D per la crescita del bambino
La vitamina D è una delle vitamine più necessarie per adulti e bambini. La necessità di vitamina D deve essere soddisfatta adeguatamente in modo che il corpo possa assorbire calcio e fosforo per ossa e denti sani. Ma non solo, l'assunzione di vitamina D che si incontra bene nei bambini può influire sulla loro crescita e sviluppo.
Lancio dal giornale Figli La vitamina D è uno dei nutrienti che influenzano lo sviluppo del cervello. Per questo motivo è molto importante soddisfare il fabbisogno di vitamina D in modo che lo sviluppo del cervello possa funzionare in modo ottimale. La carenza di vitamina D nei bambini e negli adolescenti può aumentare il rischio di disturbi di salute mentale, uno dei quali è la schizofrenia.
Non solo, la vitamina D è molto importante per i bambini per prevenire i disturbi della salute delle ossa. I bambini possono sperimentare vari disturbi della salute delle ossa che interferiscono con la crescita e lo sviluppo, come scoliosi, rachitismo o fragilità ossea, e sono soggetti a fratture.
La carenza di vitamina D fa sì che i bambini avvertano più spesso dolori muscolari, si stanchino rapidamente e abbiano problemi di movimento. Infatti, la carenza di vitamina D può aumentare il rischio di emicrania nei bambini e negli adolescenti.
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Fabbisogno di vitamina D
Sapevi che tutti i bambini dopo la nascita hanno bisogno di assunzione di vitamina D per crescere? Lanciare Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie , i bambini di età inferiore a 12 mesi richiedono l'assunzione di 400 UI di vitamina D ogni giorno. Nel frattempo, i bambini di età compresa tra 12 e 24 mesi hanno bisogno di 600 UI di vitamina D al giorno.
Tuttavia, questa assunzione è ancora adattata alle condizioni di salute del bambino. Alcuni bambini hanno bisogno di più vitamina D quando hanno problemi di salute, come celiachia, obesità e disturbi ossei. I bambini che hanno subito di recente un intervento chirurgico all'osso hanno anche bisogno di più assunzione di vitamina D per il processo di recupero.
Fonte di vitamina D per i bambini
Per soddisfare le esigenze di vitamina D nei bambini, dovresti conoscere alcune buone fonti di vitamina D per i bambini. Per i bambini che non hanno ancora raggiunto l'età dell'MPASI, soddisfare il loro fabbisogno giornaliero di latte. Se necessario, le mamme possono chiedere direttamente al pediatra attraverso l'applicazione per scoprire ulteriori fonti di vitamina D per i bambini.
Per i bambini che sono entrati nell'età dei cibi solidi e per i bambini, assicurati che il cibo che mangiano contenga la vitamina D necessaria all'organismo. Le madri possono dare ai bambini cibi che sono buone fonti di vitamina D, come salmone, tonno, uova, latte, frutta e verdura.
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Questi sono alcuni degli importanti benefici della vitamina D e il modo in cui le madri ottengono l'assunzione di vitamina D per i loro figli. Non dimenticare di mangiare e di vivere uno stile di vita sano invitando regolarmente i tuoi bambini a fare esercizio al mattino. L'esercizio mattutino può esporre i bambini alla luce solare che è una fonte di vitamina D per la salute del corpo.
