, Jakarta – Mantenere la salute dei polmoni è una cosa importante da fare. Il motivo è che ci sono vari tipi di malattie che possono attaccare questo organo del corpo, tra cui l'asma, la broncopneumopatia cronica ostruttiva, il cancro ai polmoni. Se non controllate, queste malattie possono causare danni ai polmoni e persino portare alla morte.
Inoltre, in questo momento il virus corona, che sta diventando una pandemia, è vulnerabile all'attacco del sistema respiratorio, in particolare dei polmoni. La buona notizia è che ci sono alcuni suggerimenti e modi per cercare di mantenere la salute dei polmoni e prevenire il rischio di malattie in questo organo. Un modo è quello di apportare modifiche allo stile di vita.
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Modifiche dello stile di vita per mantenere la salute dei polmoni
Non solo mantenere sani i polmoni, ma anche adottare uno stile di vita sano può prevenire le infezioni polmonari. Questa condizione può essere molto grave, specialmente negli anziani, nei bambini e nelle persone con un sistema immunitario indebolito. Ma non preoccuparti, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere fatti per mantenere la salute dei polmoni, tra cui:
1.Vaccinazione
Uno dei modi più efficaci per mantenere la salute dei polmoni è ottenere un vaccino. I vaccini possono aiutare a prevenire alcune infezioni, comprese le infezioni che possono danneggiare i polmoni. Esistono diversi tipi di vaccini importanti per il mantenimento della salute dei polmoni, inclusi i vaccini contro il tetano, la difterite e la polmonite pneumococcica.
2. Non fumare
Il fumo è noto per essere uno dei fattori scatenanti delle malattie polmonari. Pertanto, il modo migliore per mantenere la salute di questo organo è evitare o smettere di fumare. Si consiglia non solo ai fumatori attivi, ma anche ai non fumatori di stare lontani dal fumo di sigaretta, soprattutto in ambienti chiusi.
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3. Limitare le attività all'aperto e l'inquinamento
È possibile mantenere la salute dei polmoni limitando le attività all'aperto. La ragione è che l'inquinamento dell'aria esterna può scatenare problemi respiratori e aumentare il rischio di malattie polmonari, compreso il cancro.
4. Ridurre l'inquinamento indoor
Non solo all'aperto, l'inquinamento atmosferico può verificarsi anche in una stanza chiusa o al chiuso. La cattiva notizia, questo tipo di inquinamento può anche danneggiare i polmoni. Pertanto, è necessario adottare diversi modi per ridurre l'inquinamento interno, compreso l'utilizzo di filtri dell'aria e la loro sostituzione regolare, non utilizzare prodotti chimici dall'odore forte in ambienti chiusi, chiudere porte e finestre se l'aria esterna è molto inquinata e non fumare dentro casa. .
5. Trattamento della malattia polmonare
Si consiglia alle persone che hanno una storia di malattie polmonari, asma o allergie di assumere regolarmente i farmaci. Questo può aiutare a proteggere i polmoni e ridurre il rischio di danni. Parla sempre con il tuo medico dei farmaci e dei sintomi.
Se i sintomi della malattia polmonare peggiorano, dovresti andare immediatamente all'ospedale più vicino per ottenere cure mediche immediate. Per semplificare, trova l'ospedale più adatto alle tue esigenze con l'applicazione . Imposta una posizione e trova un elenco dei migliori ospedali da visitare. Puoi anche fissare un appuntamento con un medico attraverso la stessa applicazione. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
6.Sport
Il mantenimento della salute dei polmoni può essere fatto anche con un regolare esercizio fisico. Non solo i polmoni, l'attività fisica può anche fornire benefici per il cuore e persino per la salute generale del corpo. Affinché i polmoni siano più sani, è consigliabile provare diversi tipi di esercizi, in particolare esercizi di respirazione.
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Questi sono alcuni suggerimenti che possono essere fatti per mantenere la salute dei polmoni. Facile no? Fallo regolarmente e ottieni benefici per la salute per il corpo nel suo insieme!
Riferimento:
Notizie mediche oggi. Accesso nel 2021. Come mantenere sani i polmoni.
Linea della salute. Accesso nel 2021. Esercizi di respirazione per aumentare la capacità polmonare.
